Ko te pupuhi me te whakaheke i nga tikanga o te taiao i roto i te whakaheke toto ki nga whekau purongo. Ko te mutunga, ka timata te toto ki te whakaemi me te pa ki roto i nga plexuses o te awhe awangawhio, a, na te mea ka puta mai, ka puta mai nga pungarehu. Ki te hinga i tenei mate turoro ehara i te mea ngawari. Kia matapakihia te whai hua o te maimoatanga o te mate pukupuku i te kainga.
Tuhinga o mua
Ka rite ki te maha atu o nga mate, ka taea e nga mate pukupuku te pupuhi me te roa. Ko te ahuareka o te ahua i roto i te rohe o te aukati e itehia ana e te tangata i mua i te timatanga o te mate. I te wa ano, ka puta mai nga wahanga iti o te toto i muri i te haerenga ki te wharepaku. I tenei wa, ka taea tonu te whakatutuki i te mate, ka hiahia koe ki te whakahoki i to kai kai me te tīmata ki te takaro takaro.
Ehara i te mea he mate pukupuku tenei
I te nuinga o nga wa, ka taea te tango i nga mate pukupuku e whai tohu ana. Ko te taiao i roto i te kohanga nui, ko te mate o Crohn me te mate o te mate o te mate o Crohn e whakaatu ana hoki i te rere o te toto. He mea nui kia kite i te taote i te tohu tuatahi o te mate.
Ko te kaitautoko - he tohungatanga mo te maimoatanga o nga mate penei - ka whakatutuki i nga waahanga urupare e tika ana. I etahi wa ka nui ake te poipoi noa, te tohu ranei. A, i roto i nga raruraru tino raruraru, me whakarite he koroni me te irrigoscopy. Ko enei akoranga katoa e arotahi ana ki te ako i te tapawha me te koroni. Ma o raatau hua ka taea e koe te whakawa mehemea e hiahia ana koe ki te maimoatanga mo te mate pukupuku me etahi atu mate.
Ngā hākinakina motuhake
Mena ka mohio koe i nga tohu tuatahi o te timatanga o te pungarehu, ko te wa ki te mahi. Kia tupato ki nga mahi motuhake mo te mokomoko, e awhina ana ki te whakaora i te toto: mo te toru hēkona, ka wero i nga uaua i te taiao, mo nga tau e toru e whai ake nei. Ko te painga o nga mahi takaro nei ko te ka taea e koe te mahi kia kore e mohiotia. Ko tenei tikanga mo te mahi hamorrhoids, e taea ana e koe te whakamahi i te kainga, he tino ngawari me te whai hua.
He kino te pepa toileti ki te pungarehu?
Ko te nuinga o nga tangata i timata i te maimoatanga mo te mate pukupuku kaore e pai ki te whakamahi i te pepa wharepaku i te kainga. Ahakoa he kino nga hua o te akuaku hou, a, kaore i roto i nga waikano, kaore he whakapapa ki te kore e whakamahi.
Ko te raruraru ka puta te mamae o te aukati, e arai ana ki te mamae, a ka whakapataritari i te mahi. Na ka nui atu kaore e taea e koe te whakaora me te whakamahi i te repoata i roto i te wharepaku. Kei roto i te peita o te taiao te arataki me te arahi i nga raruraru hauora nui.
Ko te huarahi tino whaihua me te whai hua ki te tiaki i te oranga whaiaro i muri i te wawahanga ko te horoinga me te wai matao me te hopi tamaiti. Ko tenei tikanga he taputapu harai pai.
He aha te tepu, koinei te noho
I te maimoatanga o te pukupuku, ko tetahi o nga mahi tuatahi ko te whakakore i te papanga, e pa ana ki te 70% o nga turoro. Ko nga mea e hiahiatia ana mo tenei ko te huri i to kai. Ko te maimoatanga o te mate pukupuku a te mate ka awhina i te muka ngohengohe: te kāreti, te kareparāoa, te zucchini, te apricots paramu. Ko te whakamahinga o enei hua me uru ki te nui o te wai. Heoi, he pai ake te whakakore i te kawhe, e hiahia ana ki te tihi. Ko te inu mai i nga karepe he taonga ano hoki te hanga i te mate.
Ko te whakaranu Wheat he pai rawa mo te hunga e rongoa ana i nga pukupuku i te kainga. I mua i te kai, me poipoi ratou i roto i te wai kohua me te pupuhi. Hei whai i te tinana ki te kai penei: i roto i te wiki kaua e kai atu i te tīpune i te ra, ka taea te haere ki te koko tepu, me te wiki ki te kai i te urunga whai hua i runga i nga wa 3 i te ra. Ngā hua o te harani - i roto i nga hauora motuhake e whakapai ake ana i te moturutanga o te taiao. Heoi, mai i te whakamahinga o tenei kai me waiho ki te hunga e mate ana i te mate pukupuku, i te cholelithiasis ranei.
Ka taea hoki e koe te tono ki te taote, e mahi ana ki te maimoatanga o te mate pukupuku, ki te tohu i nga taputapu kai mo te papouri. Ka taea e ia te "Nutriklins" (he horoi o te kohanga nui e pa ana ki nga enzymes me te whakawhitinga mai i nga ngongo) me etahi atu tikanga. He mea nui kia whakahaerehia e te tohunga nga kai maiora, no te mea ka pangia e te pungarehu nga waahi o te ate me te mahi pancreatic. Ka whiriwhirihia e te taote te huinga tika o nga taputapu kai me nga rongoa e whakahaere ana i te mahi o enei whea.
Ko te Dysbacteriosis he hoa noho tonu mo nga pungarehu, no reira he mea tino nui kia uru atu te taote ki te maimoatanga o te mate, ka awhina i te tiaki i te microflora o te kohanga nui. I te kainga, ka taea e koe anake te whakakore i to ahuatanga ma te whiriwhiringa i nga painga me nga huakore o nga tikanga tangata me te tohunga.