He pehea, kaore koe i rongo i nga mea e pa ana ki te wiri - te whakangungu i nga uaua o te rohe taiao? He aha te mea?
Ko te kupu e pai ana, e tino whakamahara ana ki te "bodybuilding". A ko tenei ko tetahi ara kore tino wahine. Vumbilding - he matatini o te whakangungu i nga uaua o te rohe taiao (vuma - nga uaua whakahaere). Ka taea te whakatutuki i nga hua o nga kaiwhakarato motuhake. He maha nga tikanga ka awhina i te whakawhanake i nga uaua ahuareka. Hei tauira, ko nga mahi a Kegel e karanga ana hei whakaongaonga i nga uaua o te papa repo. Ae-a-ah ... Whakaaroarohia me te tautuhi i te tīwae o nga kaitakaro nei, me nga mata ohorere, e rapu ana i nga uaua o roto. I runga ake i enei ka piki ake he kaiwhakaako kaha, kaitohutohu "Me mahi ano! Mahi rua! ". Na e hiahia ana koe ki tenei?
He aha? Ko tenei whakangungu e tika ana mo te hauora me te waimarie. Mauruuru ki nga mahi motuhake ka taea e koe te ako ki te whakahaere i nga uaua o te rohe taiao. I te nuinga o nga wa kaore e whakahaeretia ana e ou hiahia, engari i muri i te whakangungu pakeke ka ako koe ki te whakauru i te takiwa e hiahia ana koe, ka taea e koe te whakatika i te waatea me te kaha o te piringa. Ko te huri i te kounga o te taangata he painga painga ki to whanaungatanga. Mo to aroha, ka rere ke tonu koe, engari he pai tonu. Kaua e whakaroa: whakangungu i nga uaua - kia pai ake te aukati i nga huringa mai i te mana pakeke. I roto i te mahi, i raro i te mauiui, ka pupuhi nga uaua. A ka taea e te tangata e aroha ana ki te whakama i runga i te moenga. Na ka pehea koe e riri! Ko nga mea whakahirahira o te kiri, i whakamahia hei whakauru kaha, i muri i te whanautanga i waho o te rohe o te whakapiri. Hei whakaora i te reo uaua, me ako koe ki a raatau, a, ko tenei, ka kaha ake, ka whakatere hoki i te ahuareka me te aro nui. Ka awhina ano hoki te mahi i nga wahine mai i nga raruraru raruraru e pa ana ki te ngoikore o te ngoikoretanga: ko nga uaua e whakahaere ana i tenei tukanga he waahanga o te rōpū taapiri.
Kei hea? I roto i nga kura, "geisha", ko te whakahaere o nga uaua o te rohe taiao ko tetahi waahanga o te whakatinanatanga matatini o te wahine mo te whanaungatanga tino pai ake, ahuareka hoki. Ko enei kura kei runga i nga korero tuku iho o nga tohunga wahine Thai, o te aroha, o te Geishas Japanese me nga mahi Taoist. No reira - te taiao o te "Oriental", he kakahu i nga parani, he kaiwhakaako, he kakara kakara. I roto i tetahi tohunga ngaiotanga, ka taea e koe te tiki korero mo nga mahi Kegel, e whai ana kia whakapakari i nga uaua. Kei te ako koe i te kainga, me te aroturuki o te kaitohutohu ki nga kaitohutohu. Ka tupu nga mea katoa i roto i te taiao pakihi, ka kiia ko nga tikanga hauora. Ka taea e koe te ako i te kainga e whakamahi ana i nga akoranga ataata. Ka taea hoki e koe te mahi me te maha o nga kaiwhakarato motuhake. E mahi ana ratou ki te whakapakari i nga uaua o te rohe taiao, hei tauira, nga paraihe tiihi, e hokona ana i roto i nga toa wahine. He pai nga akoranga hei pai mo te tangata takitahi, mo te tangata mataku - ahakoa, kaore koe e kite ia koe i konei! Na kei te mahi koe i tetahi mea whai hua mo koe - vumbildingom - te whakangungu i nga uaua o te oranga taiao.
Ma te reka o te vanilla ... E hiahia ana koe ki a koe kia aroha koe ki te moenga? I te nuinga o nga wa ka mahi ana i tana tiorani vanilla: kei roto i te ūkuikui me te konupūmā - nga matū e tika ana kia pai te mahi o te kiri. Ka whai wāhi atu a Vanilla ki tetahi taangata pai me te ahuareka.