Ano hoki, tera pea ka kiia he "wahanga pakaru", na te mea ka uru te kiri ki roto i nga huakita pathogenic e hua ai te mumura. Ma te ara, ko te whakaheke o nga taiepa o te taatai ka taea te whakaoho i nga uaua rereke, ina koa i te wa e hapu ana.
Ko te kupu mo te ira
Ko nga uaua o te papa o te pungarehu kei te whai kaha ki te whakauru i roto i te oranga taiao. I te wa o te taatai, ko ta raua whakawhitinga he wehewehe i nga uaua o te awa kaha, e whakanui ana i te painga o nga hoa e rua. Na kaore he raruraru i te wahine kogasm. Mena kua ngoikore nga uaua o te papa pungarehu, he mamae te kounga o te oranga tawhito no te mea he takahi i nga waahi taiao. I te nuinga o nga wa e haere tahi ana tenei me te whakaheke i te libido (hiahia hiahia). Kaore tetahi wahine e haere ki te whakawhitinga tawhitinga no te mea e hiahia ana ia, engari hei whakaora i te whanau. Ko te ahua o tenei ahua ka taea te haere tahi me te mamae, ina koa ka whakahekehia nga taiepa taatai, no te mea he maha o nga hanganga rerenga e toro ana, a ka pa ki nga pito o te ngongo i roto i te ngohe ngohengohe ngoikore, te mamae i roto i te haereere roa, te pupuhi, te takoto ranei. I roto i te hunga kaore ano kia whanau, pea, ko te whakakorenga o nga whekau taiao, e pa ana ki nga mate urupare (engari kaore he raruraru). Ko te whakakorenga kaore he raruraru i te timatanga, i te whanau ranei o te hapūtanga, engari i muri i te whanautanga ka paheke te huru o nga uaua me nga uaua, ka kaha haere atu.
ABC o te whanau
Ko te whanau whanau e arahi ana i nga whara ki nga uaua o te papa pungarehu, ina koa he waahi. He tino uaua te whakaora ia ratou ki to raatau taangata taketake. Ka whakawhirinakihia ki te tikanga i whakamahia hei hono i nga mea kua pakaru. I tenei ra, mo nga whanau uaua, ko te mea tino pai ko te episiotomy (te wehenga o te peariki ki te karo i nga whara me te hapu o te whanau craniocerebral o te tamaiti, i te nuinga o nga wa i nga waahanga ka nui te rahi o te upoko o te kopae i te rahi o te whakatuwheratanga). Ko te Episiotomy e tika ana, no te mea kaore he iti o te wero i kitea e te wehenga o te wehenga i te mea ka rite ki nga wawahanga, ka whakaora wawe, ka iti iho te mate o te toto.
Ma te perineotomy, ka pakaruhia te perineum mai i te hononga o muri o te labia majora i te ahunga o te anus, kaore e tae. He maha nga tau kua pahure ake nei nga taakuta i tenei momo pokanga, no te mea i muri i te wa ka whakaora wawe te hiku. Heoi, i muri i nga waahi, he maha nga raruraru - i roto i te wa whakaora, he tiketike te paheketanga o te whakawhitinga taiao. Mena te wahine i muri i te mahi ka takahi i te mana o te motini: ko nga pauna teitei, he kaha rawa i roto i nga hākinakina, he 30% o nga rerenga.
Hei tarai i aua mate, me haere mai ki te taote i roto i te marama. Kia mau ki te tukanga whakaora i raro i te mana - kaore ano te whakaora e tatari ana ia koe.
Pehea ki te tirohia koe?
Ka taea e koe te whakatau maatau mehemea kei a koe nga tohu tuatahi o te mate pungarehu. Ko te tohu o nga tohu ohorere - mehemea he pono, i tetahi o enei korero. I roto i te taatai, te takaro i te hākinakina, ka puta noa te waahi ka tae te hau ki roto i te kiri, ka rongohia te tangi o te tangi. I te wa o te maremare me te hukarere, ka ngaro te urine. He uaua te urination. Kei te takahi koe ki te mate pukupuku tawhito.
Ngā tātaritanga
Te whakamätautau o te kaimätai hinengaro kotahi i te tau mai i te ra tuatahi o te menstruation (palpation, smear, tests for cytology). Te kohikohinga o te mema (he korero mo te whanaketanga o nga mate, nga tikanga o te ora, nga mate o mua o te manawanui). Te whakawhitiwhiti (te whakamatautau me te ultrasound - ka whakatau tenei i te tika o te waahi o te urupa, o nga whekau o roto, te aroaro o nga kohatu). Ko te whakamātautau me nga taputapu motuhake hei aromatawai i te kaha o nga uaua o te kiri (te pear i whakauruhia ki roto i te kopu, kei te kaha i ona ngongo, kei te kaha te kaha ki te awhina i te tohu). Ko te tikanga kaore e paahitia, he pai ake - te whara me te tirotiro mata. He taputapu mo te ine i te pihanga o te wai urine (i te mea he ngoikore te mahi o nga ngongo o te urination).
Maimoatanga
Ko te mahi hauora (LFK) - he mahi motuhake mo te aukati me nga huringa tuatahi i te ngoikore o nga uaua o te whanau, i te wa kei te heke mai ka awhina ki te karo i te whakaheke o te tipu. Te mahi i nga wa katoa mo nga mahi o te papa pounamu, ka awhina koe ia koe me to tinana.
Ko te Biofeedback (he urupare koiora) he huarahi hei whakaora i nga uaua o te papa pungarehu (mo nga wiki e wha ki te 30 meneti i te ra), ma te whakaako ia ratou ki te whakatika i ta raatau mahi - te wa poto me te kaha tika. Ka mahia i roto i te ahua o nga mahi i runga i te taputapu motuhake. Ko te kaituhi i runga ake i te raina e rehita ana i te tohu o te kaha whakaheke puoro o te uaua, kei te whakaatu i te ahua o ta ratau mahi.
Te whakakore i nga uaua - me te whakanui ia ratou ki te awhina i nga ngoikoretanga hiko ngoikore. Ka awhina tenei ki te whakaora i te pukupuku me te uaua. Ko te tikanga e rite ana ki nga mahi hauora matatini: ka taea te whakamahi hei whakangungu i nga roopu puoro.
Te wawaotanga o te mahi. I roto i nga take matatini, ka whakamahia te kirihou ki te whakauru i te whakauru waihanga i raro i te membrane mucous o te kiri - kei te tautoko tenei pounamu i te hanganga whakairo. Ka whakatinanahia te whakatinana mo te ora.
Te parekura
Nga mahi a te tinana: te haere, te kaukau, te pahikara, te rere (mehemea kaore he taimaha nui, he nui te kaha o roto). Ngā akomanga vumbildingom (te mohio ki te mahi whakahaere o nga uaua ki roto).
Nga Kanikani Latina (whakapiki ake i te toto i roto i nga pukupuku o te piriti iti). Paepe tawhito (ka whakapiki ake i te reo o nga uaua o te whanau, me nga uaua maeneene, he tino uaua ki te whakahaere me te kore whakangungu).
Ko nga mahi hei whakapakari i nga uaua pounamu
Ma te mahi i enei mahi i te 5 meneti noa iho i te ra, ka karohia e koe te maha o nga raruraru hauora. Ko te kaha o te uaua o te uaua me te reo ka piki ake, ka whakapai ake te whakaheke toto o nga kirihou, me te wa ka nui ake nga ngawari o te waahanga i roto i te whakawhitinga wahine.
• "Bike" - e takoto ana i runga i nga pokohiwi pokohiwi (ringa e tautoko ana i te taha o raro) te tauira i nga waewae o te kaieke hoiho.
• "Birch" - ka takoto i runga i nga pokohiwi (nga ringa e tautoko ana i te taha raro) ka ara ake nga waewae ki runga ki te 90 ° te tawhiti e pa ana ki te tinana - te pai o te rere mo te pounamu.
• Ko te takoto i muri, ko te whakatipu ake i nga waewae ki nga taha - ka whakapakari ake i nga uaua.
• Kei te waahi-piko-teitei - ano he ngeru - ka pakaru taatau, ka hurihia o tatou waewae mai i te papa i te ahunga o te tuara. Kei te mahi nga uaua o te perineum.
• E haere ana matou i roto i te raina tika me te pukapuka i runga i te upoko, hei tauira - nga uaua o te perineum, kua whakaakona nga pungarehu o roto. Whakaaro: mehemea he uaua ki a koe nga mahi - kaua e mahi i aua mea, kaua hoki e whakakapi i nga mea maama. Me mahi ngahau te mahi tinana. A kaua e wareware, ko te oranga o te wahine i te wa kotahi i te wiki ka tino pai ake te whakapai ake i to hauora: ka whakahoahoatia te whakaheke toto ki nga uaua, te whakapai ake i te himonal background, te whakatairanga i te tukunga o nga endorphins - hormones of happiness. Na he aha atu ano e hiahiatia mo tetahi atu wahine?
Nga wahine o te papa pungarehu
Nga mate.
Te whakapakari tinana tinana; nga mahi e pa ana ki nga pauna teitei.
Te mahi tamau me te whakamutu i te whakamutu (tenei ka puta te torophy o te uaua - ka ngaro te kiko o tana tinana me tona hanganga).
Te roa o te mare mare.
Ko nga ahuatanga taiao ko te hyperelastosis (mai i te whanautanga o nga hononga katoa me nga kirihou he tino tere).
Te whanau.
Ko te Dysplasia (he takahi i te hanganga) o te tinana ngoikore me te hononga.
Ko te tumuaki (i te wa e pa ana te taumata o te estrogen, ka whakakorea te hanganga o nga ngeru me nga hononga). Ka kohikohia nga Estrogens i roto i te kiko o te kiri. Ko te mea nui ake, ko te mea teitei ake ka haere mai te menopause me te maama, i muri mai, me te mamae.