He maha nga ingoa o Fenugreek, ko nga mea rongonui ko: shamballa, tarutaru kamera, tarutaru Kariki, fenugreek, chaman. Kua neke atu i te 130 nga momo tipu i te ao katoa, mai i Te Tai Tokerau ki Haina. I roto i to tatou whenua ko nga momo tino rongonui ko te taru kawa fenugreek.
Fenugreek: nga mea whai hua
I te roanga o nga tau, ka noho te hunga noho o nga whenua o Ahia ko te tipu he mahinga whakaora mo te tinana wahine. I tangohia e nga wahine hapu i te maru i te 7-9 marama o te hapu, he whai hua ki te whakaputa waiu. I tua atu, he maha nga taonga kei te kaipupuri, e whakatairanga ana i te tipu o te tamaiti i roto i te kotiro, ka whakaiti i te taumata o te glucose me te cholesterol i roto i te toto.
I runga i nga mahi ako, ka taea te rapu i nga paanga e whai ake nei, e whakaatu ana i te whakamahinga tika o tenei tipu:
- Te tikanga o te taumata huka;
- Te whakatika i te pihanga;
- He painga pai ki te hauora cardiovascular;
- Whakapai ake i te tipu o te makawe;
- Te whakaweto i te mare;
- Te awhina i te maimoatanga o te makariri;
- Aukati i te mate taimaha;
- Te tikanga o te kopu;
- Te whawhai i nga mate kiri.
Kaore pea he raupapa oti tenei. Seeds of fenugreek - he tohu taiao, he rongoa mo nga mate maha. E whakamahia ana i roto i nga tikanga rongonui me nga rongoā tuku iho, me te tunu kai hei mahi maiora pai ranei, hei taputapu motuhake ranei, ka tapiritia ki nga hupa me nga huamata.
Fenugreek: tohutoro o te rongoā iwi
Ko te tumu o nga tohutao katoa mai i tenei tipu he purapura. Ka taea e ratou te mahinga parai, te katoa ranei, i runga i te tunu.
Te Tote 1: te tihi kowhai kowhai
Kei te mohiotia ko te Helba te inu o te Ihipiana, ko te mea nui te purapura o fenugreek. Kua rite mai i te tino noa:
- Mo te 1 tīpune o te purapura, 200 ml te hiahiatia. wai;
- Kohuatia te ranunga me te tunu mo te 5 meneti;
- Ki to reka tohua te huka, te honi ranei, te rēmana, te waiu.
I roto i te inu he nui nui o te huaora. He taputapu pai tenei mo te whakatairanga hauora whānui me te aukati i nga mate.
Te tohutao 2: te pupuhi mahana i nga mate pukupuku i runga i nga waewae, me te panarica
- 10 karamu o nga pata purapura i konatunatua ki te wai taiao ki te ahua o te pata;
- Horoi i te kakahu rinena me te whakauru ki te papanga mate;
- Hurihia te pupuhi 2-3 nga wa i te ra.
Fenugreek: contraindications
Ko te nui o te prolactin me te estrogen i roto i te tinana he take tino nui te take e tika ai te whakarereke i te fenugreek. Waihoki, ko te whakamahinga o te fenugreek e taunaki ana i nga marama whakamutunga o te hapu. He mea pai kia tupato ki te maimoatanga i nga tipu me nga tangata e whai mate ana i roto i to ratau puka-kiri-a-tinana, me te hunga kua whakaheke toto i te taumata iti. I roto i te toenga, nga matū taonga e tuku ana i nga tangata - he tino taonga, he mea kuware hoki kia kaua e whakamahi. Te reka o te reka, te kakara, te painga - e toru nga waahanga e tohu ana i te tipu i te huarahi pai.