Te whai hua o te makariri i runga i te tinana

Ko nga kairangahau o Amerika e rangahau ana i te paanga o te pāmahana ki te tinana o te tangata, i tae mai ki te whakatau ko te wa wera he 6 nga wa kino atu ki a tatou i nga tau makariri. Ka whakamatauhia hoki ko nga tamariki i whanau i te hotoke he pai atu i te hunga i whanau i te wa mahana. Ko tetahi o nga take mo tenei tauira ko te meka ko nga hukapapa ka whakangaro i nga pepeke, i nga huaketo, i nga kirikerau, me te hukarere ano hoki e horoi i te hau, ina koa te pa. Ko te nuinga o nga mate pukupuku rewharewha hauora e puta ana i te wa o te reanga i te pāmahana o te 0 ° C, a ka heke iho nga tatauranga o te makariri i te heke o te hukapapa.
Ka whakaoho te Frost i nga parepare o te tinana, te whakapakari i te matea, te tautoko i te pūnaha otaota otaota, ko te kawenga mo te aukati i nga neuroses me nga kaha. A, no muri tata nei, kua kitea e te hunga rangahau a Kanata e hua ana te hua o te hauora - te rerotoro me te endorphin.

I nga tau kua pahure ake nei, ko te whakamahinga mo te wa poto ki te makariri ka whakamahia i roto i te cosmetology - hei tauira - cryotherapy me te cryomassage. I te kainga, ka tūtohu nga tohunga ki te horoi i te ata ki te wai makariri, te tarai i te mata me te kaki ki nga huka tio. Ma te iti o te korero ki te makariri, ka maoa ake te kiri, maeneene, ka maamaa, ka maama - ka whiwhi i te taewhewhe. Ka pai ake te rere o te toto, me te whakaongaonga i te mahi koiora o nga pūtau. A, no muri tata nei, kua whakawhanaketia e nga tohungatanga i te mara ataahua he huarahi whai hua hou hei whakakore i te ngako nui - cryolipolysis. Ka rumakina te kaitautoko i roto i tetahi taputapu motuhake penei i te ruma tawhito, kei hea etahi waahanga "ngako" kei te heke ia ki te pāmahana kino. Ko taua huka ka whakakore i nga pūtau ngako, kaore e pa ana ki te kiri, nga uaua, nga toto toto, nga pukupuku o nga whekau o roto, a kua whakakorea nga moenga ngako mate i te tinana.

Ki te moe, te heke mai
He nui te wa e noho ai tatou i roto i tetahi ruma e hangaia ai he microclimate hangarau. Ko enei ahuatanga e karapoti ana ia matou i te tari kei reira e mahi ana, i roto i te taiao o te kāinga, a, ahakoa ka whiriwhiri matou kia okioki i te hokinga mai, ko nga hotei katoa, ko nga hotera, ko nga wharekai me nga pokapu hokohoko kua hangaia he tikanga. Ko tenei tangohanga mai i te taiao taiao taiao e whakakorea ana i to maatau raanei, e arai atu ana ki te piki haere o te makariri me te mate mate. Na reira, ko te wa e noho ai matou i roto i nga ruma kati, he kino te paanga o to hauora. I roto i te rangi me te ahua o te macroclimate he nui te puehu me nga huakino kino, kaore i te nui te hinu o te hinu.

Mo nga whaea, ko te tikanga ko te tamaiti me haere tonu koe i nga ra mo etahi haora, me te hiahia ki te mahi i tenei kaore i roto i nga marae kua pakaru, engari i roto i te papa, i nga ngahere ngahere he nui te hau ma. Engari e wareware ana ki a tatou ki te pupuhi i te hau hou, ka pai ake te moe, kaore e tika ana ki nga tamariki, engari ki nga pakeke!

E rave rahi o tatou e mauiui i te rohirohi i roto i te tau ve'ave'a. Ko tetahi kairangahau Kanata, he kaiwhakaako mo te rongo mo te moe i te pokapū o te ao i Ottawa, ko Chris Idikowski, i tango i tenei take. E whakapono ana ia ko te take o te mate o te moe raumati e takoto ana i roto i te teitei teitei. I te wa e moe ai, ka heke iho te mahana o to tinana, a ki te wera rawa te ruma, kaore koe e moe. Engari ki te mea kua pakaru te ruma, a he pai te rinena moenga, ka moe tonu i roto i taua ruma nui tere atu.

Ko te kōwhiringa pai ko te moe i waho. "Ko tenei, he pai, he pai, ki te tupu i te raumati, engari he aha te mahi i te hotoke?" - ka ui koe. He mea pai ki te whakarongo ki nga tohutohu a nga kaihanga e ki ana mehemea ka moe koe i te hau hou, ka tino whakapai ake koe i te tiaki i te parepare, ka pai ake te whakahaere i nga tukanga whakaora, te whakapakari i te tumatumu o te taiao, te whakamamae i nga punaha rewharewha me te rorohiko. Ko nga tukanga rite ana he pai rawa te awhina i te mate pukupuku roa. Ko te whakaoranga i muri i te ahua o te moemoea ka tere atu. Hea ki te tīmata? Ngana ki te moe tuatahi i muri i te tina. Muri iho ka whakamahia te tinana ki te okioki i te roanga o te ra, haere ki te moe i runga i te taupee. Engari kaua e takoto tika ki runga i te papa rima, kia mohio ki te whakatakoto i te rakau kia makona, kei takoto ranei i runga i te moenga. Mena he ahuareka rawa te huarahi, ka moe koe i roto i te putea moe mahana. Heoi, he mea tika kia maharahia ko te moe i waho i te paparangi i raro iho -15 ° C ka whakaaetia anake mo nga tamariki kaha, whakangungu me te tino hauora - nga tangata e whakapakeke ana i o ratau tinana ki nga maeneatea makariri, me te whakamahi hoki ki te moe me nga matapihi tuwhera i tetahi waatea . Ki te mea ehara koe i te tangata, timata ki nga tukanga hau me te wai me te moe i te rangi i te paanga pai. Kia tae mai ra ano nga rewhaka nui, kaore i te mutunga ki te tīmata ...

Doctor "hotoke"
Ko te korero o nga ahuatanga hauora tino pai o te mahana makariri kei roto i nga tuhituhinga a Hippocrates me Avicenna me te whakahuatia i etahi atu puna. He maha nga tohunga rongonui o nga tau kua pahure ake i rongoa i nga turorotanga, i te mamae ranei o te mamae, ma te tono i nga waahanga hukarere me etahi atu mea makariri ki te rohe pupuhi. I te mutunga o te rautau 19, ko te kaitohutohu Austrian, ko Johann Kreip, nana nei i pangia te mate pukupuku, i whakaarohia kaore i taea te mate i te mate mate, i horoia i roto i te awa ohorere, ka ora mai i te mate kino, ka whakaatu i te whai hua o nga uama makariri i te tinana kia whakaoho ai i ona taonga tiaki me te whakaora.

I te timatanga o te rautau whakamutunga, he maha nga whenua o te Pakeha i whakahaere i te ako ki te pehea o te tinana o te tangata e pa ana ki te miihana hohonu i roto i te taiao taiao - te taapirua. Ko te tino o te tukanga ko te whakaiti i te pāmahana o te tinana o te kaupapa me te whakakore i nga urupare o te tinana o te tangata ki te whakaheke i te pāmahana. I te hawhe tuarua o te rau tau whakamutunga, ko te whakawhanaketanga o nga hangarau iti-teitei he hanga i te kaha ki te whakamahi i te painga kino o nga paowa kino i runga i nga pukupuku me te parenga. Na, i reira he tangi. Ko tetahi o ona tikanga - he hukapeti dosed - ka taea ki te whakatutuki i te whakakore i nga kiri e pa ana ki waho kaore i tukua te toto.

Ka taea te mahi maimoatanga i te whare. Ko te huarahi tino pai ko te tango i nga pati i te hau me te kore kakahu. Ka whakatauritea ratou ki nga whare takaro o nga oko - te hau haurangi, e pa ana ki te kiri, ka whakaheke i nga oko. Hei whakakore i te ngoikoretanga, ka tūtohu ki te wai, ki te waewae, ki te kuri ranei 1.5 haora i mua i te moenga. Me timata me te wera o te wai ki te teitei o te tinana, ka whakaiti iho i te reira ki + 20 ° C. Ko te ngoikore o te wai, ko te iti iho o te waa ki reira he tikanga. I muri i tana otinga, horoia nga waewae ki te taera.

Ka awhinatia e te wairangi nga hononga o te mate pukupuku, te kaha o te mate pukupuku me te arthrosis. I runga i tetahi turoro mate, tuhia he peera teitei, me runga - he roi huka me te pupuri mo te 10-15 meneti. Ma tenei ka whakaiti i te pupuhi, te mamae i te mamae, te whakapai ake i te rere toto.

Ma te ataata ki oku ngutu
Kua whakamatauhia e nga kairangataiao te piki o te makariri i te hinengaro hinengaro me te mahi hinengaro. Ma te mohio, e tohutohu ana te whakaaro nui o te iwi ki te pupuri i to upoko i te makariri. I te ara, pehea to whakaaro, kei hea ko nga kawanatanga me te paerewa tiketike o te oranga? I te Tai Tokerau, ko enei whenua Scandinavian. Ko ratou i roto i te tekau nga tangata angitu, e ai ki te Whakatau UN.

I roto i te psychotherapy, kei reira te kupu "cryophobia", e whakaatu ana i te wehi o te makariri. Na ko tetahi o nga whakaaturanga o te pouri o te hotoke. He pono kua kite koe mo te mea he kino kino taau, ka tere ake koe. I tenei wa e mohio ana koe ko te makariri he painga mo te ora, te hauora me te ataahua, ka tutaki koe me te ataata i te maatuku makariri.