Ko te wa o te waitohu i te wa toharite e rua marama. Ehara i te mea he waahi ngawari mo te wahine, no te mea kua whakahokia mai te tinana i tenei waahanga me te mamae i nga huringa rereke. Ko te tino uaua ko te whakatikatika homoni. Ko te mutunga, he maha nga wa e whakarereketia ai e nga wahine o ratau ahua, e pa ana ki nga iwi taiao.
I tua atu, me kii te kotiro ki te ako ki te peke ki ona ahuatanga, me ako ano ia me pehea te kai tika i muri i te whanautanga, kia mau ki te maiora me nga mea pena. Ko nga taipitopito atu mo tenei katoa ka korerotia e matou ki a koe i tenei tuhinga.
Me pehea te mahi ki nga huringa o te manawa
Ko te pünaha ohorere he tino ngawari i te wa o te waitohu. Hei whakaora i tenei raruraru, me tino okioki koe. Engari, ko te mea kaore e taea te okioki i nga wa katoa: me whangai i te tamaiti, haere tahi me ia, kia rite ki te kai i tana tane me te mahi i etahi atu mahi a te whānau. Me pehea i roto i tenei ahua? Ko te mea pai rawa, mehemea ko o whanaunga (nga whaea, nga tupuna, nga hoa) ka awhina ia koe ki te whakatutuki i nga mahi o te kainga i te wa tuatahi. A, ko koe, i tenei wa, kaua e haea ki a raatau mo nga mea kino ka pai ki te noho tahi me te potae.
Ehara i te mea whanau anake, engari ano hoki i te waa o te waitohu - koinei te kaha mo te kotiro. A ko te rongo pai rawa mo te mamae he okioki noa. Kua oti tenei te korero i runga nei. Hangaia he porohita o koe ake hei waimarie hei taea mo koe. Te mau kakahu kakahu, kaua e wareware ki te whakakore i te waea ina hiahia koe ki te whakaatea, tirohia au kiriata pai, whakarite nga huihuinga me nga hoa, me te pera. Whakamahia e koe i nga wa katoa e taea ai: he makawe hou, te piripiri, te piripiri ranei. Whakahoutia te kakahu kakahu, te tango pati ranei. Ko te wa o te waahanga he mea tika hei tuku i nga mahi mo te tamaiti anake, engari ki a ia ano. I tenei wa, me tino whakahoki mai koe i te mahi, te mamae me te whanau.
Ko te kaha o te awhina me te whakakore i nga mahi takaro, te kanikani, te yoga me nga mahi tinana.
Tuhinga o mua
Ka whakahokia mai te tinana o te wahine. Engari i tenei wa, ka puta nga morphologies. Hei tauira, ka hoki te pokapū ki tona rahi o mua. I tenei take, ka heke te reira. Ka piki ake nga whakaheke i te wa e whāngai ana. Ko te tikanga tenei i te wa e kai ana, ka puta etahi homoni hei awhina i te urupa ki te hoki mai ki tona rahi o mua (mai i te kilokira ki te 50 karamu).
I a koe e mohio ana, ko nga whakawhitinga o te pokapū e arahi ana ki te huna. I te wa e pai ana te pai ki te whakarere i te whakamahinga o nga tampons me te tuku painga ki nga pads tikanga. Ka ngaro nga riihi i roto i te rua marama. He marama i muri iho, ka iti rawa iho, ka taea e koe te huri ki nga putea o ia ra.
Ko nga wahine o nga wahine i mua i te nui o te wera. He ahua noa tenei e kore e ngaro. Na reira, kia mau ki te maimoatanga o mua: tangohia te horoi, te pati ranei ka hiahiatia.
He maha nga kotiro e manukanuka ana ko te kopu i muri i te whanautanga kaore he wa. He mea taiao ano hoki tenei ahuatanga. Ka mahue ia ia. Hei whakatere i tenei tukanga, ka whāngai i te pēpi me te mahi. Engari kaua e wareware he mea ngawari nga mahi i te press. Mena kua whanau koe i roto i tenei waahanga, he pai ake te whakarereke i te mahi me nga utahanga tinana i runga i nga uaua pukupuku.
I te wa o muri mai, kaore nga wahine i te warearea ki a ratou ahua me nga karakare nui, na reira ka hohoro te haere ki te kai. Engari kaua e wareware ki te whangai koe i to tamaiti me te uma, ka kino te kai kaore koe anake, engari ko ia. Na reira, ko te huarahi pai ki te aro ki te kai pai.
Tuhinga o mua
I te wa o te wehenga ka tika te whakanui ake i te nui o te wai e pa ana ki ia rita. Ko te ra, ko te ra ka inu te kotiro mo te toru-rita o te wai. Engari, kaua e whakaekea ki te wai, na te nui o te waiu e arai i te nui o te waiu.
Whāia tō kai. Kaore e hiahia ana koe ki te whakaiti i te nui o nga kaiora e pau i ia ra, kaore e taea e koe tenei. I te ra, me kai te kotiro atawhai i te rua me te hawhe mano calories. Engari kia tupato: kaua e puta mai enei tira mai i te reka. I etahi wa ka taea e koe te painga ki tetahi mea reka, engari anake. No te mea kaore e pai te pai o te reta ki to tamaiti iti. A kaore koe e kawe mai i etahi kai reka, ka kino noa iho taau ahua. Kia mahara ki te nuinga o nga kotiro i te wa i muri i te waa kua pai ake te pai ake ma te mea ka nui ake te kai, engari no te mea e kai ana ratou i te nui o te paraoa me te paraoa.
Me tika hoki te maatau kai. Me kai e te wahine kairau kia rima ki te ono nga wa i te ra. Kaua e nui nga waahanga. He pai ki te tohatoha i nga kawhera mo nga kai katoa: te parakuihi, te tina, te tea o te ahiahi, te kai me te paramanawa. I te ahiahi, ka kai koe i nga kai iti-calorie: hua maroke, hua miraka ngako iti, huawhenua, huawhenua ranei. Te miraka i roto i te tinana o te wahine atawhai i roto i te karaka, na he mea nui ki te whangai i nga tira tika i te roanga o te ra.
Kia mahara ko nga mea katoa e kai ana i roto i te waiu ka tae ki te potae. Na kia tupato i to kai. Ka pa ano te mea ki nga mea e hau ana. Ko te aha te mea tino nui mo te wahine atawhai ki te noho i te taakapa ki te mea ka taea. Na roto i te miraka, ka uru ki roto i te tinana o te tamaiti. He mea nui ki te whakakore i nga hua kai e whai ai i te urupare matea, me nga kai e whakarei ake ai i nga tukanga fermentation i roto i te kiko. Ko enei he tangerines, he mea paowa, he karepe, he tiakarete, he riki me te karika, he pungarehu, he pungarehu, he mea ahuareka, he reta. E taunaki ana hoki kia whakakorea nga kararehe kuao me nga manu mai i ta ratou kai, no te mea he tino mate te mate. Ko te allergenamiya kaha he rōpere, he hua citrus, he tōmato me ngā hua.
Ka whai hua nga huaora me nga matatini rongorau motuhake. Ka taea e koe te korero ki to taakuta, he mea pai mo to tinana. Hei painga ka tea ki nga rau rōpere. Ko te tii tenei ko te purikanga tino pai.
Sex i muri i te whanautanga
Mehemea kaore he raruraru o nga whaea, ka whakaakona e nga kaitohutohu i mua i te marama me te hawhe. Mena he raruraru te whanau, ka tika kia tatari roa. He maha tonu te whakawhitinga o te libido i tenei wa. Ko te wahine e tino hiahia ana, a, e hiahia ana ia kia nui ake te tawhitinga o te wahine. He pai tenei, engari kaua e wareware ki nga tikanga o te tiaki. He maha tonu nga kotiro e whakaaro ana he uaua ki te hapu i te wa o te rerenga. He tino he tenei whakaaro. He maha nga waahi ka tutakihia e nga kaitohutohu i roto i ta ratau mahi, me te mea he rereke te rereke o nga tamariki i te tau. A ko te katoa - te kore tiaki. Na reira, pai ake te noho haumaru.
I te nuinga o nga wa i muri mai i te whanautanga, ka raru nga wahine ki te raruraru pera me te whara maroke. I roto i enei take, whakamahia nga lubricants. Ka taea e koe te whakamahi i nga hinu motuhake. Ka awhina tenei i te awatea i nga mamae kino me te mamae. Ka whai hua anake te wahine, no te mea ka whakawhitinga, ka whakamamae i te puna pukupuku, ka kawe mai i te horopaki homoni ki te taangata. He mea tino nui tenei mo te wahine.