- Te paraihe hou ranei - 100-150 Grams
- Stalk me rau o te herewi - 1 wahi
- Cabbage kāpeti - 1 wahi
- Kāriki - 4 Tee
- Te rau tihi, te tote, te pepa - - Hei pangia
- Te kawa kawa - - Hei reka (mo te whakapaipai)
Whakapaia nga kai e tika ana mo te whakarite i te hupa karepe. Ka horoi tatou i te kāpeti me te herewi, ka horoia te karika. Ka taea te whakamahi i te parakihi mo tenei rihi i te rua me te hou. Ko te kāpeti Shinkuyu me te herewiwi herewi, tāpirihia ki te paraharaha, ka whakakiia nga huawhenua me te iti o te wai tote, hoatu etahi rau laurel me te tunu mo te 15 meneti. Na ka tapiritia te herewi me te parakihi ki te paraharaha. Kei te whakakotahi i nga mea katoa. Ko te whakamutunga i roto i te paraharaha ko te karika. He pai ake ki te whakauru tonu i nga waahanga, kia mau tonu ai nga mea whai hua. I muri i te 10 meneti, tangohia te paraharaha mai i te ahi, whakakotahi i te hupa o te waipiro me te huri paraoa i nga mea katoa me te pupuhi. Ka ringihia e tatou i runga i nga papaa, whakapaipai i te kirīmi kawa, ka mahi ki a ratou ki te tepu. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4