Ahakoa ka kite he mea he he, ka whakama te wahine i etahi wa ki te korero mo taua mea me te rapu i te awhina i te waahi wawe, ka wareware ranei ki te hiahia mo nga whakamatautau-a-tinana-a-tinana. Engari ka taea te karo i te mate, te whakaiti ranei i ona hua. He tino pai te awhina, hei tauira, te mahi hauora, mehemea ka kitea i te waahi o te whakakorenga o nga taiepa o te pokapū - ka whakaatuhia nga mahi mo te whakapakari.
Engari tuatahi, kia matapakihia nga take matua o tenei mate. Ko:
• ko te whanau ("te haehae" o te pakitara o roto o te papa me te papa pungarehu ka kitea i roto i nga wahine e whanau ana i nga wa maha);
• Nga mate pukupuku (nga pakaru, nga patunga o te papa pungarehu, te "rereke" o nga wheua pelvic, me etahi atu);
• te iti o te whanaketanga tinana o te ao;
• Ko te tango i nga pauna taimaha, te taimaha kaha o te tinana i roto i te wa o te waitohu.
Ko etahi atu ko te mate kino o te rohe o te pungarehu, o te puna kararehe, o te mate o te mate dysplasia, me etahi atu.
Mo te taiao o enei raruraru, ka kaha te ngoikore o nga uaua o te hinengaro ki te pupuri i nga hiahia, te pokapū me nga taputapu i roto i te tuunga noa. Ka tīmata te pehanga o te waahanga whakaheke i runga i nga wahi o raro me te papa papanga. Me te wa o te wa, ka arahina ki te nekehanga o te tinana tawhito ki raro, ka pupuhi i nga hononga, me te whakararuraru i te toto me te whakawhitinga waipiro. Ko te taatai i te mamae i roto i te kopu o raro, te rohe lumbar me te sacrum, ki te mea he tinana ke i roto i te kopu, ka puta te mamae i te wa o te taangata, he takahi i te urupare me te tohatoha - he raupapa poto noa enei o nga tohu e whakaatu ana i te whakakorenga o nga pakitara o te pokapū.
I roto i te mahi hauora, e 5 nga nekehanga o te pakeke o te mate e wehewehe ana - mai i te panga o te moepuku me te iti o te pakitara o te pakitara i te wa e paheke ana te urupa ki nga taiepa tawhito. Ko te maimoatanga e ti'aturi ana i te kaha o nga whakaaturanga, ko te tikanga whānui o te manawanui, me te mea ka taea te whakakotahi (te whakapakari i te taraiwa o te uaua o te papaa me te ngongo, te mahi hauora, nga tukanga wai) me te mahi.
Mena kaore te waahanga e neke atu i te 1-2 tohu o te pakeke, na, ko nga huarahi pai rawa hei whakatika i te ahuatanga ka taea te mahi hauora. I te toru o nga tohu o te whakakorenga, he nui te whakangungu tinana tinana, na te mea ka taea te whakaiti i nga raruraru mahi. I roto i nga take o te ngaro o te pokapū, kaore he painga o te hauora mahi, kaore hoki e taea te karo i waho i te maimoatanga.
Ina whakahekehia nga taiepa o te pokapū, he maha nga mahi mo te whakapakari. He maimoatanga o nga mahi hauora (nga waahanga 2-3 tuatahi o te 15-20 min me te whakanui piki ki te 45-50 min i nga ra katoa mo nga marama 4-5) ka tino awhina ki te kore te waahanga i te waa.
1. Te tīmatanga o te tūranga (PI) e tu ana, ringa i runga i te whitiki. Tangohia o ringa ki te whare, whakanekehia ake ki a koe, ia koe e pupuhi ana i to tinana me te upoko, piko ki runga, ka ngana ki te huti i nga uaua o te aukati.
2. E haere ana ki te 1.5-2 meneti me te pupuri i te porowhita i waenga i nga turi.
3. Ko te IP e takoto ana i te taha o te taiepa, ko nga waewae e okioki ana ki te taiepa kia tino kaha. Whakanuia me te whakaheke i nga waewae 6-8 nga wa. Hokihia. Whakaarahia te pounamu, e okioki ana i nga waewae me nga pokohiwi, 3-5 nga wa.
4. Ko te IP e takoto ana i muri, ko nga waewae wehe. Waihoki, whakanekehia o waewae ki te koki matau ka hanga panui porohita ki nga hononga hipoki mo te 1 meneti (kore atu). Hokihia. "Whakatauhia te pahikara." Hokihia. Me mahi nga "makawe". Hokihia. Waihoki, whakaarahia o waewae, ka piko ki nga turi, engari kaua e peia ki te pouaka.
5. Ko te IP e tu ana i nga wha katoa. Katihia te waewae i te papa, te tihi haere tonu, ka ngana ki te whakatika me te whakatika i to waewae. Whakahokia te mahi ki ia waewae 3-4 wa.
6. Kei te takoto te IP i tona taha. Whakaarahia o ringa me to waewae i te wa kotahi, me te ngana ki te toro atu ki o waewae me to ringa. 4-5 wa i te taha matau me te taha maui.
7. Ko te IP e takoto ana i te kopu. Pupuhihia i te waa kirihou mo te 1-2 meneti.
8. Ko te IP e takoto ana i runga i te kopu, te whakahirahira i runga i nga paepae me nga waahi. Whakaarahia te pouaka, e okioki ana ki nga hika, ki nga nikau me nga pakihi, ka kawe koe ki te turanga tīmatanga. Me whakahuatia te taumahi 4-5 wa.
9. Ko te IP e takoto ana i muri, ka pekehia nga waewae ki te papa, ka piko nga waewae ki nga turi, ka horahia nga ringa ki nga taha e rua o te ropu. Whakaarahia te pungarehu, tohi i roto i nga uaua o te aus (te wera), te whakaheke i te pounamu me te tarai i nga uaua o te perineum (exhalation). Whakahitihia nga wa 3-4.
10. Ko te IP e noho ana me te tautoko i muri i nga ringaringa. Te whakatairanga i te pungarehu, kia tika nga waewae me te poraka he raina tika, haere ki raro. 3-4 wa.
11. Ko te IP e takoto ana i te taha o te tinana. Whakanohia nga waewae i roto i nga turi, te whakatikatika i nga waewae, te ara ake, me te kore e kaha te kaha (i te iti rawa 45 °), whakaheke iho.
12. Ko te IP e takoto ana i te taha o muri, ko nga waewae ka piko, ko nga ringa kei runga i nga turi. Whakamutua nga turi ki nga taha, te whakaheke i te nekehanga o nga ringa, te ara ake i te upoko. Tuhia nga turi ki a korua, me te whakakore i tenei kaupapa ki o ringaringa, engari i roto i nga turi. Korerohia nga wa e 3-4 ana.
13. Ko te tohu o te IP, he ringa kei runga i te whitiki. Whakatikahia te turi i raro i te turi ki te reta, ka whakatika i te waewae ka neke atu, ka pakaru te waewae ka heke iho. Whakamahia te 3-4 i tetahi o nga waewae. He mea tino nui kia whakakorea atu e koe te huha, ka taea e koe te awhi i to ringa ki runga i te nohoanga, ki te taiepa ranei.