Whakanuia te pukupuku, kaua e whakakī ki nga ihirangi, kaore e taea. Na reira, ko nga tikanga rereke e whakatairanga ana i te whakatipu (photolaser, microcurrents, mesotherapy) ehara i te tikanga ka whakarere ke koe i te tari. Ko etahi o nga hua ka puta mai i a ratau, engari ko te mea tuatahi ko te paanga o te kiri.
Engari ko te hunga mate ki te haere ki nga wahine mo te ataahua o o ratou uma kaore i te katoa: penei, i te wa o te mesotherapy, ka huri nga uma o te u ki te whakaheke i te kiri me te microinjections (ko te tapeke o te waa kei te 100). Ko te aha te nuinga o nga wahine e whiriwhiri ana i etahi atu tikanga: nga taputapu me te rorohiko - he pai ake, he pai hoki te whai hua.
I tetahi taha , ka awhi te ringa i te uma, kaore ano ia e hinga, ka tohatoha ano, engari i tetahi atu taha ka whakatikahia e ia, kaore he kaupapa, kaore e mahi ana, ka ngoikore hoki nga hononga. Whakamutunga: me mau te tao (mehemea he pouaka taimaha koe), engari kaua e neke atu i te 12 haora i te ra. I te po, me tino okioki koe i ou u. I tua atu, he mea tino nui ki te whiriwhiri i te ringa matau.
Kia kaua e kaha te wera o te ringaringa, kia kore rawa hoki e werohia, he pai kia whiriwhiria nga tauira, mehemea he "wheua", he kirihou anake. Ko nga taatai he pai kia pai, engari kaua e pakaru ki nga pokohiwi.
He mea nui kia whakatau tika i te rahi o te horoi . Mena kaore e taea e koe te whakaahua i a koe, whakapiri atu ki te kaihoko hokohoko i te toa waitohu. Ko te rahi, ko te rahi kei te whai ake: ko te ahua (75, 80, 85) ko te ruri nui i raro i te pouaka i roto i te meneti. Ko te rahi o te kapu kua tautuhia ko te rereketanga i waenganui i te pukupuku o te uma i nga mea e tupu ana me te pukapuka i raro i te uma. 11cm ko te rahi kore (AA), 13cm te 1 (A), 15cm te 2 (B), 17cm te 3 (C), me etahi atu. me te nekehanga o te 2 cm.
Kia mau tonu te kanohi ki te pouaka, engari kaua e kite i te raruraru i nga mea katoa.
Whakauruhia te tino nui o te kiko o te uma (te ngako me te glandular) me te kino o te mate pukupuku o te tamaiti he he. I tenei wa, kaore i tino mohiotia tenei korero. Mena ka titiro koe ki nga tatauranga, ka puta ke ma te pakeke, ka piki te tupapaku me te whanaketanga o te mate pukupuku o te uma. Ko te aha te wahine i muri i te 40 kia whai whakamatautau mammography.
Mena ka korerohia e tatou mo nga taputapu kai (kaipiringa kai), ka mohio tatou kaore i te rongoa. I tenei ra kahore he taunakitanga pūtaiao mo te ti'aturi o te tīmatanga o te mate pukupuku o te pukupuku me te tango i nga mahi tipu. Ko te tuhituhinga ko te whakahirahira kai, hei tauira, ko te huapihi te piki ake o te mate o te mate pukupuku, kaore i te whakawakia. I tenei keehi, kei te whakamahia nga hononga honohono.
He ataahua i roto i nga taipitopito iti
Tangohia nga makawe pango i nga taatai me nga kaiwhakairo i te ahunga o te tipu (tirohia te kiriuinga taikaro, te pūnaha endocrine - ka taea e nga makawe te mahinga i te takahi i nga mahi o te kaari, te whakarerenga o te urupare hormonal).
Whakaorangia te reira ki te paraihe ngohengohe, hangaia he matapihi anti-inflammatory ((kaore e taea te whakakore i nga pimples pustulous).
A, no te kai i te pëpi, me iti iho te uaua (hoatu he urunga ki runga).
Ki te pupuri i te pouaka, te kaha o te ora, te karo i te taumaha, te mahi i nga wa katoa, haere ki te pokapuranga, te kakahu kakahu pai, noho i te takutai anake i raro i te toki me te kore e whakapoke i te papa (ka tere te kiri i te ra).
Kaua e wareware ki:
1. nga hoapaki tawhito;
2. Ngā whakamātautau pūnaha;
3. te waiu makariri (me te pouaka porowhita).
I te wa e hapu ana, no te tere o te waiu, ka nui ake te nui o te uma, he hua ka puta mai, ka kiia ko te tohu, ka puta i te kiri. Ko te ahuatanga o tenei ahuatanga - mehemea ka tohatoha nga wahine i roto i to whanau, kaore pea pea e taea e koe te karo i tenei. Ko tetahi atu mea ko te raruraru ka kitea he tino pukupuku: i te wa katoa o te wa hapu, kia rite tonu te whakarite i te uma mo te taenga mai o te waiu; te whakamahi i nga kirīmi me ngā hua e whai ana i ngā huaora hinu-wairewa me te A; te whakamahi i to pouaka i ia ra ki te wai wera; Whakamahia e koe he mawhea whakairo (huri noa i te porowhita te kiri i te kiri o te mammary).