Ka taea te kore he raruraru ki te hoko ia koe he huinga pai ki nga momo rerekanga, ahumahi me nga rongoa. Engari he maha nga moni e kore e pai ana ki nga kaihoko, na te mea kounga, ko te utu, me nga mea katoa e tahuri ai tatou ki te rongoa tangata, ehara i te mea iti iho i te whai hua ki nga tukanga whakapaipai hou. Ko te hua ka tatari mo te wa roa, engari ka taea e ia he paahi mo te wa roa.
Me horoi te tinana ki te toenga taiao, kei roto ko nga kai e whai ake nei: 1/3 kapu honi, 1/3 kapu hinu hinu jojoba, 2 punetēpu te paru puru. E rua punetēpu o te paura miraka, 1 karaihe o te tote moana moana. Ka whakaranuhia nga waahanga katoa, a, ka whakamahia te hanganga hua ki te kiri me nga whakawhitinga. Ko nga toenga o te pungarehu ka whakakakahuhia, ka whakakikoruatia ki te tauera.
Ka whakatairangatia te kiri me te kiri maeneene e te pungarehu mai i te oatmeal, kia pai ai, kia whakauru ki roto i nga otaota o te honi wai. He pai ki te whakamahi i tenei ranunga ki te tinana pupuhi, na me whakamahi i muri i te pati.
A, no te hauhake i te rōpere, he pai ki te hanga i te rōpere rōpere. Ki te mahi i tenei, tangohia 100 karamu o rōpere, 2 punetēpu o te hinu aramona, 1 punetēpu o te honi. Ka whakaoho matou i nga rōpere, whakauruhia te hinu almond me te honi. Ka whakamahia tenei ranunga ki te kiri i roto i te porohita, nga nekehanga mate. Na ka horoia nga toenga o te ranunga ki te wai wera ka whakakakahuhia ki te tauera. Ka pai enei paanga katoa mo te mata.
Tae ki te horoi, ka taea e koe te whakahua i te kai. Ko te kawa o te hauora he 2 punetēpu o te waiu me te 1 karaihe o te wai kohuke, a i nga ra wera wera kei te mahi pai i runga i te kiri. Mena ka pakaru koe i te tinana ki tenei puranga, ka whakarei koe i te kiri me nga momona, kei roto i te waiu, ka whakarei i te kiri me te kohuke.
Ka whakaratohia e te kai atu he toka tunu, e 4 nga punetēpu o te kirīmi, 15 karamu o te rewena maroke, 4 punetēpu o te honi wai. Ko te rewena a Brewer te diluhia i te kirimati, ka tapiritia e matou te honi, ka maka ki te kopu me etahi atu waahanga o te tinana. Ko te rewena rewena ka whakapai ake i te rere o te toto, ka whakarato i te kaha me te whakanui i nga pores.
Ko te uaua me te wairua kino he maha nga tohu o te matewai. Na ka taea e enei raruraru te pa ki te inu i te 2 karaihe wai. Mena kua pau te wai, ka awhina i te kaha o te kiri. Ko nga pati he "whakamamori wai" ataahua. I te wa makariri, na te kore o te atawhai me te mahana. He pati me te kakara pai ka hoatu ki a koe he ahua pai i runga i te ra kore e pai ana me te huka me te ahua pai.
Ngā tohutao mo te horoi horoi
Tangohia e 3 nga pata o te geranium, te taru kawa, te maaka, te bergamot, te 4 pata o te hinu o te hukareti, te tapiri atu ki te ½ kapu o te kirimiri kawa, ka whakauru atu ki te pati i roto i te waahana o te wai he 36 nekehanga. Ka whakaaetia e matou he wa 1 i te 2 ranei wiki.
Nga tohutao pati mo te hauora o te hinengaro
Ki te whakakore i te pikaunga o nga raruraru, ka kitea te taangata wairua, ka awhina tenei hanganga - 3 pata o ylang-ylang, 3 pata o te lavender, 4 pata o te hinu nui o te riki.
He mea tika kia mohio ko nga hinu o te hinu e kore e taea te whakakore i roto i te wai, no reira me uru ki te 30 ki te 50 karamu o te hinu huawhenua, te honi, te tote ranei. Mena kaore he mea kei a koe, a ka tapiritia ano e koe te wai ki te pati, ko te nuinga o nga taonga kei runga i te mata o te mata, kei te pai koe ki te rere atu i te pati, kaua hoki e horoi ia koe ki te taera.
Ko nga wahine o nga tau katoa ka horoia ki te pinika aporo cider, ka tapiritia he 1 punetēpu o te winika ki te pati. Ka tino whakaitihia nga tohu toronga, ka whakahou, ka tino tarai i te kiri. Ka whakahua ano matou mo te 15 meneti i te rua wiki.
Mo te wera o nga putea ngako ka whakamahia e matou te horoi ki te tae kotakota, mo tenei ka tangohia e matou he karaihe kohinga hei whakakiia ki te wai kohua, ka tohe matou kia 40 meneti. Te taahiraa, te tapiri atu i roto i te pape mahanahana. A ka noho i runga i te whitiki i roto i te wai, ka mau ki runga i te kopu kore. Ko te roa o te tukanga he 15 meneti 20 ranei. I muri i te huihuinga, kaua e inu, kaua e kai mo te haora.
Ko te whakahou i te kiri ka awhina i te horoi i te pupuhi i Hollywood. Ka honoa e tatou te 1 tīpune o te vanillin, ½ kapu o te shampoo me te 1 hua manu, ka whakatangihia e tatou ki roto i te pahuhu me te kaitautoko me te whakakapi i raro i te awa. Te wa horoi mo te 20 ki te 30 meneti.
Tiaki Hair
He wahine ahurei tetahi wahine: ko te tapahi o nga kanohi, te matatini, te tae o te makawe. Ka hoatu e te maka ki te wahine he whakapakoko taatai. Ētahi mea huna o te ataahua o te ataahua ataahua. Ko nga wahine o te rawhiti kei te whakaatu i nga makawe. Engari i muri i nga tatau kua kati, ka ngaro i te katoa, ka timata te mea ngaro. Ko te ataahua kei roto i nga awhiowhio, nga ngaru o te whitiki siliki mutungakore, kei te awhihia i te ataahua o te rawhiti hei peara nui.
Ko tetahi wahi motuhake i roto i nga korero tuku iho a nga iwi o Central Asia e noho ana i te makawe. Engari i te kohuru me te hopi mai i te taiohi ki te koroheketanga, kei roto i te koraha me te harem te whakamahi i te waiu kawa. He mihi ki nga hua miraka-miraka, kei te hangaia tetahi kiriata ngako, e tiaki ana i nga makawe mai i nga paanga o te taiao.
I tenei wa, mo tenei take, ka tangohia e tatou te miraka, kaore he tipu kai reka me te kore he poke. Na ka taea e koe te kefir koe. Tangohia he rita o te miraka mahana, toha 1 punetēpu o te kirīmi kawa, whakaoho pai, ka waiho ki te wahi mahana. A, i roto i etahi haora, ka rite te miraka miraka hou. Na ka tunuhia to mahunga, ka horoi, ka horoia nga makawe ki te wai wera, me te wai, me te waikawa ki te otinga winika, tangohia te 2 punetēpu o te winika, wai waikawa ranei o te rēmana kotahi.
Ko te tunu mo te tiaki i nga makawe hinu
Tangohia te 1 punetēpu o te pua nani me te dilu i te 2 rita o te wai mahana, ka horoia te upoko, ka horoi ki te kafir i muri i te horoi, ka taea te whakakore i te hinu kakara. Ko te tipu ka whakakore i te ahuareka o te kiri me te makawe kaore i te hohoro te poke.
Ko te makawe o te makawe ki te hoatu i te ahua ataahua ka taea te ahua penei:
Tangohia te ½ tīpune hinu hinu o te camphor, 2 punetēpu wai, 1 te hinu. Whakaranuhia te ranunga me te horoi i nga makawe ano he paraihe noa. Whakakuku ki te wai rere, engari kaua e wera, kia kore ai e taea e nga hua te pihi.
Mo nga makawe maroke, ka whiriwhiria e matou he rongoa i runga i nga hua. Ka tohaina e tatou te korohu me te 1 tīpune o te hinu oriwa, hinu ranei. Ko taua ranunga ka hoatu ki a ratou he maama hauora me te whakaora i nga makawe. Ka taea e koe te tango i te hinu tea tea ki te mate o nga makawe me te mate ki te parani. Tapahia te ranunga ki te wai rere, engari kaua e wera, kia kore ai nga hua e pupuhi.
He pai te whakapakari i nga makawe ngoikore o te waihanga: ka tangohia e tatou etahi pata iti o te hinu ylang ylang, 1 tīpune o te hinu almond, 1 tīpune o te honi, kotahi te kiko. Kotahi te punetēpu o te paura heihei ki te pai o te kirīmi kawa. Ka uru katoa te ranunga me tenei ranunga ki nga makawe i te roa o te roa, te whakahua i te kiriu. Horoi i te hanganga, horoia nga makawe ki te wai, te wai rēmana, wai waikawa ranei ki te winika. Kei te whakamahia ano hoki enei momo reta hei kai i nga makawe, ka whakamahia mo te 30 meneti, ka taamuhia te upoko ki te puoro me te tauera.
Te tiaki i te waewae
Ko nga waewae wahine he mea nui tonu te aro o nga tangata. E kii ana nga kaimätai hinengaro e titiro ana nga tangata tuatahi ki o ratau waewae, a ko reira anake e ara ake ai o ratou kanohi. Engari me tiaki e koe o ou waewae ehara i te mea mo nga tane anake, engari ko te tuatahi ka hiahia koe ki te mahi i a koe. Mai i te hauora o nga waewae e whakaatuhia ana i roto i to wairua me to waiora. A, ka mate nga waewae, kaore he ataata i tona mata.
Kia kitea he ahua ataahua o nga waewae ka taea te mahi rota.
Na he kiri maeneene te kiri i runga i nga waewae, ka tahia e matou i te ata me te paraihe, maroke ki te pa. Ko tenei tikanga ka whakapai ake i te rere o te toto, ka tango i nga matū kino mai i te tinana, na, ka awhina i te painga o "nga waewae taimaha".
Kia kotahi te wiki, ka tahia e matou nga waewae i muri i te horoinga me te horoi horoi, me te mitt mimiti, ka whakapai ake i te rere toto me te awhina i te cellulite. Whakamahia i nga waewae i nga wa katoa te kirikiri, no te mea kaore he maha o nga kopu i roto i nga waewae, a ka timata te kiri ki te peke ka maroke atu.
He nui nga raruraru i runga i nga waewae he uaua rereke me nga whao tohanga. Mena kaore i te mahi i te waahi, kaore koe e mahara ki te tapahi tika i nga whao, kaore i te tapahia i nga taha, ka arahina ki nga whao. Kia tupato ki nga rekereke. Me te whakamahi i te kohatu pumice, ka horoi tatou i te kiri o nga rekereke, ka awhina i te whakaheke i te toto i roto i nga waewae, ka kore e pangia te kiri mai i te wehenga.
Mena he makariri o ou waewae, ka tukuna he tohu e te tinana he raruraru toto koe. He pai te "tote tote", me waiho mo te po 1, 2 ranei i te wiki. Ki te mahi i tenei, awhina i nga haora e rua o nga toka miro i roto i te otinga tote ngohengohe, he whakamaroke iti me te maka. I te po, ka whakakorea te tinana i nga mea kino kua pa ki nga waewae. I muri i tenei tukanga, me horoi nga toka.
Ko te ahuatanga me te ahuatanga ka pai ake te whakapai ake i taua tukanga mo nga waewae, ano he ringihanga. Ka taea tenei mahi i muri i te wai, i muri i te horoinga. Ka ringihia e tatou te wai wera i muri i nga waewae, ka neke mai i raro ki runga. Ka whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga uaua me nga hononga, tautoko i te mahi o nga uaua. Waihoki, ka whai hua te hiku o te waewae mai i te raro ake. I te waahi, ka whakamahia e matou nga kirimiti me nga tangohanga mai i nga purapura karepe, me te waahanga poari.
Ko etahi wahine he makawe makawe. Mena he maama nga makawe, kei raro i nga turi kei te kitea i nga wa katoa, ki te pouri, ka kitea i roto i nga tohu. Na nga wahine e heu o ratou waewae, engari he maha nga huarahi hei tango i nga makawe mai i nga waewae, ki te tango i nga makawe ki te awhina i te pakaru mai o te kiri, he tino mamae tenei tukanga, me te pai ki te mahi i roto i nga whare tapu.
Kia nui te aro ki te hu, ko te ahua o nga waewae e whakawhirinaki ana ki a ia. Kia kore ai e whakarereke i nga maihao, me tino huikoa me te waatea nga hu. I nga ra katoa kaore i te tūtohutia kia mau kakahu huikoa teitei kaore e tūtohuhia kia mau i nga ra katoa, he pai ki te waiho mo te putanga.
Te tiaki i te ringa
Mo te atawhai o nga ringa he pai ki te tono i muri i te horoinga o nga kirimini vitamini. Kaore te kirimiri e pa ana ki te kiri, engari ka taraihia te kaupapa, e rite ana ki te kukume i te mowhiti, mai i nga maihao ki te turanga, muri iho i te taha o te nikau, neke atu ki te ringaringa.
Ki te pupuri i nga ringa i te pai, ka hanga e matou he matapihi pūnaha me nga ringaringa. I mua i nga tukanga, ka horoia o tatou ringa me nga ringaringa pakaru. Ka whakamahia te makawe i muri i te tahua.
He rite tonu te ahua o nga kopare kai hei parepare mata. Ko nga pukene ka taea te whaiwari me te maatau mo nga ringa - mai i te paraoa witi, ka werohia ki te waiu hou, i roto i tenei otaota ka tapiritia e matou he wai rēmana iti, ka hangaia ranei e nga kopahu mai i te rīwai pania.
I te wa 1, 3 nga wa i te wiki, ka mahi matou i te ringaringa ringa ki nga kirikiri ngohengohe rerekē, a, i te mutunga, ka horoihia e matou nga ringa ki te wai, ka waikawahia ki te aporo me te winika waina.
I muri i te horoinga o ou ringa, ka tohaina e matou ki tetahi o nga whakauru:
1. Razotrem i runga i te kiri o nga ringa he torutoru pata o te wai rēmana, te winika rānei hei whakakore i nga matū matū, i noho mai i te hopi i runga i te kiri.
2. Motuhia nga ringa ki te kukamo, ka panui ki te ranunga o nga wahi rite o te rēmana me te glycerin me te rēmana me te hinu aramona.
3. Ka ngohengohe te kiri, ki te horoia e tatou ki te koko o te kūkamo hou, ka horoi ranei i te wai wera, i tunua ai nga tihi o te oat ranei. Ka ngohengohe tatou i nga ringa kua horoia. Mo tenei, ka tukuna tetahi o nga hanganga ki te kiri ma.
- Kohia i roto i nga waahanga: 20 karamona aramona, 4 pata o te haukini, 30 karamu o te waipiro, 30 karamu o te glycerin.
- Ka neke tatou i roto i te 1: 1: 1: 1 he aramona kawa, te wai, te waipiro, te glycerin.
- 10 karamu o te glycerin, te petrolatum, te lanolin, te hinu peach, 50 karamu o te glycerin, 5 karamu o te amonia, 10 karamu o te 95% waipiro.
Te tuku i te rēmana mo te kiri o nga ringa . Ki te mahi i tenei, uruhia te ½ rēmana ki te rua punetēpu o te tonic whakapaipai, me te whakamahi ki te kiri o nga ringa, ahakoa te maamae.
Ka tangohia e tatou 1 punetēpu o te paraoa potato, 1 punetēpu o te wai rēmana me te 4 punetēpu o te glycerin. Ko nga mea katoa i konatunatua ka pania ki te kiri o ou ringa i te po.
Hei whakapoke i te kiri i runga i nga pakihiwi me nga ringa, horoia ki te hinu o te waahi ma te hinu hinu Provencal. Horohia o ringaringa ki te otinga o te 15 me te 20 pata o te amonia i runga i te 1 rita o te wai.
Kohia te 2 rīwai me te kapi ki te 3 ranei te 4 pata o te glycerin, te tapiri i etahi pata iti o te wai kūkamo, te whakamahi i te pupuhi i nga ringaringa, me mau mo te 10 me te 15 meneti, te whakahou i tenei tukanga mo etahi ra.
Ma enei tohutao ngawari, ka taea e koe te tiaki i o waewae, ringa, mata me te tinana. Na ko te kiri o to tinana ka ahuareka, he hou, he mea nui.