I tenei ra, ka tamata tatou ki te whakaaro mehemea ka taea te tunu me te horoi i nga waahanga o te marama i roto i te moana, i te puna, i tetahi atu pounamu ranei.
No te aha?
Tuatahi, me rapu koe he aha nga take kaore i akiakihia e te taana ki te kauhoe, ki te mahi ranei i te iti rawa.
- Ngā tohu mahi. Ka puta mai nga rerenga toto i roto i te wai, i te tinana ranei i te putanga o te pounamu. Engari, i te mea i puta mai, ehara i te mea nui te raruraru.
- Nga mate. Ko te pukupuku he mea tuwhera i te wa o te menstruation, ka taea e nga mimiti me nga huakita te tomo ki roto me te wai. A, no te mea he ngoikore te mate i roto i nga marama, ka tere ake te tere o te mate.
- Ko te kiri me te kōpū. Ko te mea ko te moana, ko te awa wai ranei e taea te whakauru noa ki te waahi, e mohiotia ana e te katoa. Engari ehara i te mea ka puta tonu te mate. He angitu te whawhai o tenei poaka i nga microbes me te awhina o tana microflora. Engari i roto i te kopu ka taea e ratou te mate mate kino, ahakoa he nui atu te uaua kia tae atu ki reira. Engari, me tango etahi o nga keehi kia mau ai nga Trichomonases, Giardia me Chlamydia.
Me aha ahau?
- Ngā tukanga hauora. He ara pai rawa atu i tenei ahuatanga ko nga paera. Ka taea e ratou te urupare i te tomokanga o te whanau me te tiaki i te pokapū, te whakaheke toto me te wai. Engari ka hurihia i muri i ia horo
- Ngana ki te whakahaere i nga tukanga wai i te wa kaore i tino kaha te wehewehenga
- Te whakapakari i te pünaha taraiwa ma te tango i nga momo huaora me nga huawhenua hou
- Ko te ahua o te whakamarumaru ko te kapu pakaru. Kaore e whakarerekehia i muri i ia whakauru ki te wai, no te mea e mahi ana mo te iti rawa i te ono haora.
Me korero e pā ana ki te wai
Mai i te horoinga kei roto i te wai o te moana ngawari, me korero atu koe mo etahi atu wai ka taea te mahi hei horoi wai.
- Te moana. Ki te horoia, kaore i taatatia, ko te mea nui ehara te wai i te makariri. Ko te tampon te noho tonu mo te kotiro. Tomo i te reira i mua tonu i te horoka me te tango i muri iho. Engari, ki te mea kei roto koe i te wai e kaha ana te pupuhi, me haere tonu koe ki te huri.
- Ko te awa. Mena he ma te wai kei roto, kaore i te mea kia kore e kauhoe. Engari ngana kia kaua e noho i roto i te wai mo te neke atu i te rua tekau meneti.
- Lake ranei pond. Kaore e kaha ana nga taakuta ki te kaukau i roto i nga awa i te wa o te menstruation. Ko te meka ko te wai e tu ana, ka tipu ake te tipu o te pepeke ka taea te arahi i nga mate mate pukupuku, ahakoa ka whakamahi koe i te pati.
- Kaukau kaukau. I roto i te tikanga, ka taea e koe te kauhoe i reira, engari ka taea e nga piroka te urupare ki nga toenga miihini o te rereke, ano he urine me te peita i te wai e karapoti ana ia koe i roto i te tae tino kitea. I te mutunga, ka tino raruraru koe, kaore pea i te whakaatu i te mea kaore koe i urinate i te wai.
- Pati. He maha nga tangata e whakamahi ana i tenei taonga o te whare hei painga hei whakaora i te mamae. Engari kaore e taea e koe te noho ki te wai wera. Na ka whakapiki ake koe i te toto. Mena ka hiahia koe ki te horoi, ngana ki te pupuri i te wai kia mahana, kia kaua e wera, kia tapiritia he hupa o te chamomile e whakaarohia ana ko te aukati taiao.
Ahakoa te roa o te maatatanga o te hararei, mehemea ka pahuatia e te marama nga mahere mo nga hararei mo te takutai moana, he pai ake te tiaki i to hauora i nga ra o mua, me te kore e roa te horou me te raumati. I tenei wa, he pai ake te mahi tirotiro me te hoko i nga mea whakamaharai, no te mea ka mutu te wa o te menstruation i muri mai, ka taea hoki e koe te horoi i te horoi kaore he kino ki te hauora.