Te keke Lenten me te karepe

1. I roto i te peihana rereke, ringihia nga kapu e rua o te wai mahana. Ringihia te houra ki roto, ringihia te honi. Nga Kaihanga : Tohutohu

1. I roto i te peihana rereke, ringihia nga kapu e rua o te wai mahana. Ringihia te houra ki roto, ringihia te honi. Tohaina kia ruhe katoa. 2. I roto i tetahi atu oko, hurihia te huka me te hinamona. Tāpirihia te hinu huawhenua me te uru pai. Ka horoi nga karepe, ka maroke, ka maemae mai i nga otaota me nga peka. Tāpirihia ki konei nga karepe kua oti. 3. I roto i te peihana ki te hinu, ringihia te wai ki te honi me te pai pai. Ringihia te paraoa i roto i te whara angiangi, te whakaoho tonu. Kia pai te kaha o te mea kaore he wehenga i mahue. Ko te rite o te pokepoke ka puta mai ano he kirimiri kawa. 4. Whakawerahia te oumu. I runga i te pepa tunu i roto i te moenga ranei, taatai ​​i te parikete, kae. Ringihia te paraoa pokepoke ki te pokepoke. A tunua mo te toru tekau meneti. Kua rite te keke karepe me te karepe mo te tea. Kai i runga i to hauora me te whakamamae ia koe ano i nga ra nohopuku.

Nga Mahi: 4