I te wa e hapu ana, he kino te waihanga o te kai na te kaha o te matewai me te panui o te mate. Ko te kaha o te toto kei te haere tahi me te matewai, kei te raruraru te toto, hei tauira, i roto i nga peka o raro e pa ana ki nga uaua rereke. Me te heke iho o te whakaheke i te toto, ka piki ake te kukume o te kaha o te konupora, ka kaha ki te mahi kirimana o te pokapū, ka taea ai te whakawehi i te whanau me te kore mate. I tua atu, me te materere me te ruaki, kua ngaro nga kohuke me nga huaora, kei te mamae te tinana i to ratou kore.
Tuhinga o te kawa
Ko nga tohu o te pawera ka puta i roto i nga haora e 4, i muri i te kai i nga hua o raro, ka puta tonu he ruaki me te tausea. Ka taea e te pāmahana te piki ake ki te 39 nga nekehanga, ka maturuturu te pihi. Hei hua, ka tahuri te upoko, ka kore pea koe. Te whakaiti i te hiahia me te mate pukupuku e pa ana ki te waihanga kai. Ka taea e te tākuta te tautuhi i te waihanga i roto i te wahine hapu e enei tohu me nga tohu.
Te kino o te pawera o te kai
Ka pakaru te paowa ki te paowa o te whara i roto i te paheketanga o te kopopopingi, he nui nga hua ka puta. Engari he mea tino nui tenei. I te painga o te mate ka mate te kaiora mai i te mate kua mate ki te kai o te kounga kino. Kaore te kaihoko mate e pa ki te tamaiti, kaore hoki e whakauru i tana puna toto.
I te wa e hapu ana, he mea paerewa te waihanga, engari me mahara koe mo te wahine hapu, he matewai me te waipiro he kino, me te whawhai ki a raatau i te wa e taea ai. Ki te mea kaore koe e mate, i te mate o te matemate, karangahia he motuka mo te whakamamae i tetahi wahine hapu, me te awhina o te kapi ka whai koe i te whakamaatatanga o te mate.
Mena ka noho koe ki te kainga, he mea nui ki te horo i te kopu, engari ka whakaitihia atu i roto i te paheketanga o te taiao, me te riri o te toto me te riri o te mate. Ka pupuhi te waipiro i te toto kaore ano kia pai kia tatari ki te kopu i te kopu i roto i tona huarahi taiao, ka whakamahi i nga makutu e pupuhi ana i te tinana o te huakita me nga mea kino me te tango i te tinana mai i te kopu - te kaari mahi, te polysorb, te enterosgel.
Ka mutu te pupuhi, me whakakī e koe te wai ngaro ki te wai ma, te waihanga o nga kohuke e hokona ana i roto i te rongoā, pai ake i te iti. Inumia he nui o te wai i roto i nga wahi iti, engari ka tae noa ki te maroke me te matewai i roto i te mangai ka ngaro. Ko te nuinga o nga wa, kaore i te hiahiatia nga paturopi, ka purea te tinana. Ka taea e tetahi antibiotic te tika i roto i te korere o te matereti me te ruaki, me te kawa nui.
He torutoru nga haora i muri i te paninga, ka whakawhānui ake i te kai o te otaota - te taro maroke, te hupa heihei iti-ngako, te tea reka reka. Ko te nohopuku poto, he mea kawari ki te taangata o te iwi, he mea kino mo nga wahine hapu, no te mea he mea tika ki te whakahoki i te pounamu me te kai hauora. Hei tino whakaora, me whakainu koe i te uaua vitamin-mineral hei whakaora i te toenga o nga kohuke me nga huaora i roto i te tinana.
Kei te hiahia tonu nga wahine ki te whakamamae i te potae, ka mate pea te mate o te mate urutaru? Ko te mate kaore e puta, engari mo te ahua o te tamaiti, na runga i te raruraru o te whaea, ka ora a ia me tona whaea, kaore hoki he paanga.
Mō te ārai, me whai koe i ētahi ture māmā, ka mōhiotia ki te katoa, engari kaore i te whakaarohia:
- Horoihia o ringaringa.
- Horoihia nga hua me nga huawhenua i mua i te whakamahinga.
- Titiro ki te oranga o nga hua, a me whakakore nga hua kua mate.
- Kaua e waiho i te kai kore kai i te rūma rūma, ka kai.
- Whakamātauria kia kaua e whakamahi i te waiu kore i horoia, he mea kakahu ki nga huamata mayonnaise, harore, hua kai-kore. Me nga hua maoa hoki, kohuatia nga hua kohuatia, kohuatia nga paoa, nga keke me te pihikete me te kirimini, te kai heihei, nga pate.
- I te wa e hapu ana, i te waa i muri mai, kia mohio koe ki te kounga o nga rihi e kai ana koe, kainga i te kainga, kaua e haere ki nga wharekai me nga wharekai.
Mo te wahine hapu, he nui rawa atu te kino o te kai me te mea mo etahi atu tangata, no te mea ka puta mai nga whakapae me nga tohu tuatahi o te waihanga, me karanga koe he taakuta urupare me te kore e uru atu ki te rongoora whaiaro.