Kia kite tatou, he aha te mea? Ka noho nga wahine ki o ratou hararei raumati i te wa e tatari ana ki te tamaiti, me te tatari mo tona whanautanga.
Hei tauira, na te whakarereketanga o te hormonal, kua neke ake nga homoni i roto i te tinana e uru ana ki te hanga i te "poaka puaa" o te melanin, a, ko te kiri o te whaea e tumanako ana ka kaha ake te hipoki ki te panui. Heoi, ko te mea kaore, kaore tonu i te wa katoa, me te mea kaore i te ahua me te tinana kaore he whakapaipai tino ataahua - he waahi poaka (e kiia ana e nga rata he chloasma). Ka whakatika ratou i raro i te mana o te ultraviolet, a koinei tetahi o nga take ka tiaki ai te whaea o muri mai ia ia i te ra kanapa, me te mohio ki te whakamahi i te papa rauropi me te take kaore i iti ake i te 5. Engari ki te whawhai me nga taangata pakeke i te wa o te hapu, he mea kore noa, no te mea i roto i te tinana hormonal " raruraru ", ka puta ano te chloasma. Engari i muri mai i te whanautanga o te pene, ka haere tonu ia.
Mo nga whaea o mua, ko te otinga pai ki te maha o nga raruraru raumati ko te kaukau. Ko te whakahou i te wai, te wera, te whakaiti i te pupuhi, te whakakore i te hiku i roto i nga uaua, ka tere ake nga uaua, ka whakaheke i te hiku. Mena kaore i whakaarohia e to taakuta, haere ki te huka i te moana - nga ngaru tote i te tinana me nga kohuke. A i roto i te pa whakauru i roto i te poka wai mo te motuhake mo nga wahine hapu.
Kia roa te wai!
Ko tetahi raruraru raumati - ko te matewai tonu - ehara ano i te mea kaore i te mea wera i te wera, engari mo nga wahine "kei te tuunga" kaore e puta ana i te wera. I te wa e tipu ake ai te pëpë o te wä kei mua, me nui ake te waiora o tana whaea, no te mea ko te hiahia me tuku atu ki te raina, ka whakanui i te nui o te waikawa amniotic me te toto e uru ana ki roto i te tinana. I te taha o te piki o te wai, te pikaunga mo nga whatukuhu, ina koa, te piki ake.
I nga marama whakamutunga kua tatari, me te hua ka puta, ka pupuhi. I roto i enei momo take, ka kaha te whaea o te mea kaore he raruraru, he raruraru i roto i nga ringa me nga waewae, me te mau kakahu huhua, nga mowhiti me nga poroporo ka nui ake te uaua. I etahi wa ka puta mai te pupuhi i runga i te mata: hei tauira, i te ahua o "peke" i raro i nga kanohi, i te ata ranei e pa ana ki nga paparinga. Mena, kaore he tinana o te tinana, he huaora ranei (te mea, he nui te konupūmā me te huaora B), he waahi pea he wahine i nga ringaringa, i nga waewae ranei, i etahi wa - ka tupu tenei i te po.
Ko te huarahi tuatahi ki te whawhai i te pupuhi, e puta tonu mai ki te hinengaro, ko te inu iti iho. Engari ko nga mea katoa ehara i te mea ngawari, no te mea kei te whakamamae koe i te inu i te wera - ko te tikanga ki te whakamamae, ki te kore e pai mo te potae kei te heke mai. Hei whakaiti i te pupuhi, he mea nui ake te whakapai ake i to tahua.
Tukuna atu te kino kino : te tote, te tunu me te paowa. Ko enei rihi ka whakarahi i te matewai, me te kaha hoki ki te whakaheke i taau punaha. Kaihia nga huawhenua me nga hua - he pai te tohutohu mure ore i te whawhai ki te edema. Ko nga huawhenua me nga hua ka awhina i te whakawhitinga o te tote me te kohuke i roto i te tinana, engari i te wa ano ka whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao. Na inaianei ka whai hua koe i te fuamelie pango, te herewi, te pāhiri. Heoi ano, i te maha o era atu take, he mea nui kia kite i te ine kia kore ai he mate pukupuku, mate mate ranei.
Ko te nui o nga mea ka taea e koe te inu ki te whaea o muri ake he mea takitahi. Ko nga mea katoa e pa ana ki nga matea o ia wahine, engari i runga i te tikanga me whiwhi te tinana ki te 1.5 rita o te wai i ia ra, me nga ra wera me te atu. Ko tenei moni ko te wai anake, ko te tea, ko te wai ranei, engari he hupa, he huawhenua me nga hua. Ko nga waatea i te raumati me te wawata o te tamaiti ka hohoro te haere, kaore he wa ki te titiro whakamuri - i te mea kei a koe te ringa o te tamaiti kua moe.
Whakamātauria kia kaua e whakawhiti i a koe i roto i te wai , engari ki te whiriwhiri i nga inu tika. Te inu i te kounga wai kaore he hau (ka kore noa iho te mate i to matewai, ka tukuna ano e te tinana ki te tote kohuke), te tiihi matomato, te tihi, te wairani. Engari he pai ake nga reka o te hinu, te reka me te houra pai ki te whakawhitinga - i muri mai ka hiahia koe ki te inu atu. Ko tenei tohutohu e pa ana ki te tea pango me te kawhe - ki te kore e taea e koe te whakaaro i to ra kaore i te inu i enei waipiro, tohatohahia me te whakaheke i te waiu.
Whakawhiti atu ki to taakuta me te tiki i nga otaota e nui ana te hauora mai i te tinana: hei tauira, he puawai me te rau birch, bearberry. Mai i te pupuhi ko te tohu o nga raruraru o roto e pa ana ki te hauora o te pëpi (hei tauira, raruraru taakahi), ka tonoa e nga kaitohu he whaea mohoa mo te tirotiro. Hei kite i te mahi pai o nga whatukuhu, ka tonohia te wahine ki te tatau i te nui o te wai e riro ia ia i ia ra, me te nui o tana ngaro i te wharepaku iti. "Kei reira" me "mai i reira" kia rite ki te nui o te wai, engari i roto i te wera kaha ki te urine, he iti iho te wai, no te mea ka ngaro te 5% o te tinana i te wera.
Te weawe pai
He hoa noho tonu o te edema i roto i nga waewae, he uaua rereke. Ka rite ki te mea o mua, ko te tangata kino o tenei raruraru ko nga huringa homoni kaha katoa, na reira ka timata te toto ki te paopao i roto i nga uaua, ka horahia o ratou pakitara, ka pakaru i te taiao o te rere toto. Hei tikanga, he raruraru me nga uaua. Kei te tata ki te mutunga o te hapūtanga, kei te amuamu te nuinga o nga whaea e tumanako ana kei te pupuhi nga waewae; tautautefito ki he tu'unga ko'ení 'oku hoko ia mo e ngaahi veesi veesi. Whakatika, okioki ki tetahi mea, tatari noa; pekehia ake ranei, toia mai, me te tohi i te waewae ki a koe, te wera i nga uaua o te kau (ka timata i nga whiu, ka peita noa). Mena ka nui te wa e noho ana koe, e tu ana, e noho ana ranei, kia nui ake te noho, te tuku o ou waewae ki runga i te pou, a mo te po ka takoto i raro i nga piriti tibia.