I to tatou wa, ko te kanikani kanikani kei te tino rongonui ehara i te mea ko te huarahi ki te whakakotahi me te kirihou, hei mahinga whakaari, engari ano hoki hei huarahi ki te karo i nga neke atu i te centimeters i roto i nga waahanga me nga karauna atu. Koinei te kanikani mo te katoa e arahi ana i te wahine ki te mohio ko te tinana he taonga whakamiharo e kaha ana ki te ahua o te tinana. Ko te kanikani o Belly ka awhina i nga wahine katoa ki te whakaoti rapanga raruraru hinengaro me te hinengaro, te whakakore i nga uaua me te ngaro o te taimaha. Ko te kanikani te kanikani i nga ope katoa o te tinana ki te mahi i nga waahanga o nga waahanga. I roto i etahi marama ka taea e koe te ite he hua pai.
Me pehea te kaha o te kanikani kopiko ki te awhina i nga wahine katoa kia ngaro te taimaha
Hei peke atu i nga pauna moni, he mea tika kia kaha ake to kaha o to tinana ki te kai me te kai. Ka taea e koe, i tetahi, te tautohetohe e rua nga huarahi ki te whakakore i te taimaha nui. Ko tenei, i tetahi taha, he nui ake te utu o te hauora, i tetahi atu ringa - ko te tangohanga caloric iti.
Mena he iti rawa te kai, he iti rawa te kai me nga kai, ehara i te mea he puhoi ngawari, engari kaore hoki e mate, he raruraru ki te makawe me te kiri. Ko te kawenga tinana, ki te mea he rauropi, ka taea e "te tuku" ki a maatau he kai atu i te wahine toharite e arai ana i te noho taiao. I tua atu, mehemea he pai te mahi a te tinana, na reira hei mahi antidepressant taiao, he puna o te endorphins. Mo nga wahine momona he tika tenei. I raro i te mana o te toronga, ka heke iho te hiahia mo te kai kai, ara. ka whakaheke te mate.
Mo nga wahine momona, ko te kanikani kanikani ko te "whakaoranga." I te wa e mahi ana koe i te kanikani kopu, mai i te 400 kcal kua tahuna mo te haora kotahi. Ko nga nekehanga kei roto i tenei kanikani (haumaru, awhiowhio, pupuhi, ngenge) te waihanga i tetahi kawenga tino nui ki o tatou uaua, te whakanui ake i te reo o te papa me te pukupuku. Ka taea e koe te korero maia ma te 3-4 nga akoranga i ia wiki ka tino whakakapi i nga mahi tawhito o te wairangi mo te mate taimaha. I te wa e kanikani ana te wahine, kei te noho tonu tana pupuhi i te waahi o te wera ngako. Ko te kanikani o te kanikani me te kai pai ka tino awhina i nga wahine katoa ki te ngaro i aua pauna.
He aha te pai o te kanikani mo te katoa?
Mo nga kotiro katoa, ko te kanikani kanikani kaore e painga ana ka taea e koe te ngaro taimaha, engari he maha atu ano "atu". I tua atu i te kaha o te tinana ki te tinana, ko te kanikani kopiko he whakangungu i roto i te ti'aturi whaiaro, i roto i tona ataahua wahine. Ki te titiro tetahi wahine tonu i nga wahine haumaru e kanikani ana i te kanikani kanikani, ka hangaia e ratou te ti'aturi kaore ano kia angitu. Engari, ka timata te wahine ki te neke ahuareka, ko te ahua o tana whaainga, kaore pea e puta. Ka taea e te kanikani o Belly te tango i nga raruraru hinengaro e raru ai te wahine i roto i to taiao. Ka awhina ia ki te whakawhirinaki ki tona ataahua. I tua atu, i te wa e mahi ana i te kanikani kanikani, ka whiwhi tetahi wahine tonu i tetahi taiao hapori hou.
He pai te mahi a te waiata puoro i runga i te mahinga pukupuku. I roto i tenei kanikani, he kaha whakaora whakaora o o tatou whekau o roto. Ko nga nekehanga kanikani he maara pai, me te maimoatanga o te cellulite. Ano, koinei te kanikani he tino whakamiharo mo nga uaua, e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga o te ngawari me te aroha noa. I tua atu, i te wa e mahi ana nga kanikani, ka whakapakari nga uaua o te puku me te hoki.
He aha te whakaaro o te kaiwhakaako tinana mo te kanikani kanikani mo te katoa
Ahakoa nga painga nui, ehara i te kanikani puoro katoa te whakanui i te mate taimaha. Mena he pai te whakangungu o te wahine, me tino mahi ia i nga nekehanga katoa me te kaha o te kaha, me te kore e okioki, me te arotahi ki te kounga o te mahi. Ka taea e koe te whakatutuki i tetahi kawenga nui i runga i te tinana, me te nui o te ngakau o te ngakau ki te whakamahi i te tikanga o nga nekehanga. Ko te tino tikanga - kaore e taea e koe te "whakaora" ki nga nekehanga, me mahi koe i te kaha. Ko te kanikani ngohengohe mo te mate taimaha ka whai hua anake ka mahi tonu te wahine tonu i nga wa katoa, me te ahuareka me te piri ki te kai pai.