I muri iho i te whanau, me whakapiri te pepeha ki te 400-500 karamu o te taimaha i ia marama. Engari he ahua tata enei whakaahua. Kaua e taimaha tonu i te tamaiti, he panui i te tirohanga o te tumuaki putea, i te mea ke atu, ko nga ringaringa angiangi. Ko nga raruraru me te pauna taimaha i roto i te tamaiti ka nui pea te "ora" i roto i nga hinengaro o nga matua kaore i te raruraru.
Ngā āhuatanga o te whanaketanga
I mua i te manukanuka e pā ana ki te tamaiti, tātarihia te āhuatanga mā te whakautu i ngā pātai:
- E hia nga wa e whakahaerehia ana e te pene?
- Kei te whangai koe i te pëpi ki te tauira me te waiu u?
- He aha te taimaha i whanau ai te pëpë?
- He aha nga taapiri taimaha o te papa o te potae me te mama?
Mena kua whanau he tamaiti me te taimaha o te 4 kg, ka mau ia ki te nuinga o nga hoa. I tua atu, ko nga kohungahunga me te taimaha iti ka whiwhi i te taimaha noa mo te wa roa. Kia mahara kaore e taea te peke i te tamaiti me te waiu u. Na, ki te kai te tamaiti i te hiahia, ka hari. Engari me nga whakauru e hiahia ana koe kia tupato. I runga i te kaiwhakanao me te momo o te ranunga, ka taea e teitei teitei i roto i nga kaata me te "kore". Te aromatawai i te painga o te ranunga ka taea anake te tirotiro i nga kaha o te pauna i roto i te potae.
Kaua e hohoro ki te whakauru i nga kai tautoko mo nga tamariki mino! He pai atu te pai ake i nga mate pukupuku me nga raruraru kapi, e tae mai ana ki te maoro wawe (tae atu ki te 4 marama). Mena ka pihi te potae i te taimaha, he pai ake te tipu ki te tipu. Mena kaore te tamaiti e raruraru i nga raruraru me te pauna taimaha, ko te tuatahi o ona purapura he huawhenua me nga purea hua.
Kaua e whakauru i nga here tino. Ko nga tamariki e mau ana ki te kai, me te iti noa o te hiahia, kaore i te pai mo te wa ngaro, engari ka nui ake te pauna. Mena kaore he tohu hauora, kaore e whakaaetia kia kore e whakaaetia nga tamariki tawhito mai i nga reta. Ka rite te paramanawa, te karoti me nga aporo. Kia maumahara ka whakauruhia e koe te huka ki te pata, te rīwai rīwai, te wai, kaore he painga mai i reira.
Kaua e whakaurua te pata ki nga tamariki mo te waru marama. Kaua te rahi o te ratonga e neke atu i te rima karamu. Ko nga tangata momona, kua timata ki te oma me te haere, he maha nga wa e whakarereke i nga karamu. A kaua e whakarite i to tamaiti me te tamaiti o nga hoa. Ko te mate taimaha me te taimaha he tino noa, no te mea kahore he taangata rite.
He aha i kai ai nga tamariki i te rota
- Ko te nui ake o te painga taimaha (ina koa neke atu i te kotahi me te hawhe tau) i etahi wa ka tohu etahi mate, hei tauira, he mate hukapiu.
- I te nuinga o nga wa, ko te take o te nui o te hiahia ko te ngakau hinengaro o te tamaiti. Ko nga tamariki iti noa iho kaore i te mate. Mo ratou, ko te kai te huarahi tino awhina o te oranga.
- Ano, ka awhina te kai i te mate. Ko te hunga e kore e nui te whakawhitinga kōrero me nga taiopenga, e kaha ana ki te kai reka. Engari ko te kongakonga, ko te ahua o te ora me te taonga, i te mea ke, kaore i te tono - kahore he wa! Ko te mahi a nga matua ko te whakawhitinga i te oranga o te tamaiti me te aro nui ki a ia.
- I etahi wa ko te raruraru me te taimaha o te tamaiti kei roto i nga raruraru hinengaro o nga matua. E whakaaro ana ratou katoa kaore te tamaiti e pupuhi ana, e whakahihi ana. Ka wareware ratou ki nga tohutohu o nga tohungatanga, ma te whakaaro ko te ngakau o te whaea te mohio pai me pehea te whangai.
- He take motuhake ka oti nga matua ake, kaore e whakaarohia he raruraru nui atu.
He aha i kai ai nga tamariki
Ka taea te whakamaakotanga o te hiahia rawakore ki nga ahuatanga o te piongoropi o te pēpi. Ko nga tamariki owhio e tipu ana i te mutunga, a, ko te ahua o to ratau puna paraoa ka oho ake. Na reira, e kore e hiahia ana ratou ki te kai i tenei ata. Ano, mo nga otereti he parakuihi nui he kino. Ko to ratou ate he iti noa te pire i te ata. Ko nga enzymes o te pancreas, ko nga waikawa ngako kei te rite ki te whakakore. Na reira, ko nga momona kei te paheke. Me kaha te whangai i te mokete i te 1-1.5 nga haora i muri i te whakaoranga. Me ngawari te parakuihi: hei utu mo te miraka kawa oatmeal. He pai ake te maoa i te 6-7 pm, engari mo te haora, rua ranei i muri mai.
Ko nga tamariki o tetahi kaupapa ture (he kiri maamae, he paraoa, he iti, he iti) mai i te whanautanga kaore he kai. Ko te whangai ia ratou ko te korero katoa. Engari ehara i te mea e tika ana kia whangai i te kaha. Ahakoa ko nga tamariki angiangi e tipu ake ana i nga pakeke hauora me te taimaha noa. He mea tika ki te tiaki kia whiwhi nga pēpi i nga miihini me nga huaora e tika ana.
Me aha ahau?
Tuatahi, he mea tika kia arotau i te kai o te whanau katoa. Ka tuhia e nga tamariki he tauira mai i o ratau matua. No reira, ki te whai koe i te kai maatau, ka ko te whanau katoa. Mo nga tamariki tipu, me kai tetahi i te rima i te ra, i nga waa iti. Me huakore nga hua. He kai - he momo (ka taea e te tau o te tamaiti).
Ko te kai mo nga tamariki mai i tera tau ki tenei tau me uru ki nga mea e whai hua ana: he paraoa, he ika, he heihei, he hua. Kaua e whakauruhia nga tamariki o nga tau katoa ki nga kai pakeke. Me whakamatau nga matua ki te tipuwhenua, te kai kai, te Kremlin me etahi atu punaha. Kaore he tipu kararehe, kaore te tinana e tino whanake. Ka taea e koe te whakariterite i nga ngako kei roto i nga maunu. Engari he pai te hinu pata me te hinu huawhenua. Kei roto i nga huaora tino nui, te omega-3 acga, omega-6, me etahi atu. Me wehe ke i nga warowaiwa. Ko te tuatahi, kaore e taea te muru (te miraka miraka, te taro maoa, nga purakau, nga parani, te huka). Ma te puna o te kaha ka waiho "ngawari" nga warowaihā. Te huawhenua me te nuinga o nga hua, te pati mai i te witi maroke, te parei.
Whakawhitiwhiti i nga tamariki ki nga taakapu waea, kia neke haere ake. Ko te ngohe a-tinana e whakahohe ana i te paanga. Mena he iti te tamaiti ki te rere, kia ako ia ki te kauhoe. Ka tautokona te taimaha o te ata, te maakete, nga taakaro me nga haere o waho ki te whakarite i te taumaha.