Ka horoia nga beets, ka tapahia ki etahi wahi maha ka maka ki roto ki te putea. I reira ka ringihia e tatou he 2 litas
- Te rahi o te pungarehu - 2 nga wahi
- Riki - 1 Kotahi
- Kareti - 1 wahi
- Tomatoes - 2 Pieces
- Nga kata hou - - Ki te reka
- Rau pepa - 2 nga wahi
- Te tote - - Hei pangia
- Water 3.5 rita
Ka horoia nga beets, ka tapahia ki etahi wahi maha ka maka ki roto ki te putea. Ka ringihia hoki he rita 2 mo te wai. Ka tahuna e matou te ahi ka tunu tae noa ki nga purati. Kaore i te ringihia te whakapaipai pungarehu hua - ka tae tonu mai te waa. Ko nga pīni tunua, ka whakamaua, ka makahia ki runga i te kaute nui. Ko nga kaita me te kāreti ka tapatapahia rawatia, ka tunu tae noa ki te hinu. Ka tihorea atu nga Tomato ki runga i te papa nui. Ka tapiritia te tipu o te tōmato hua ki te parai parai ki te riki me te kāreti, te kohua mo te 2-3 meneti tae noa ki te iti o te papatipu. Tangohia he oko nui, ringihia he hupa peti me tetahi atu hawhe o te wai. I reira ka maka e matou he pīni ka tunu me te parai i te paraharaha. Ka tapiritia ano hoki e matou he rau kokoru, greens me te tote ki te reka. Ka maka e matou te kiko ki runga i te ahi tere, ka hipoki ki te taupoki, ka ngoikore hoki mo te 20 meneti. Tangohia i te wera, ringihia i runga i nga papaa ka mahi ki te wera. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 6