Te hupa o te kai heihei He pai te reka me te kakara o te harore maoa, me te greens hou - te parakihi me te pāhiri - hoatu he matomato matomato me te saturate me nga huaora! He pai te maimoatanga o te hupa, he pai ki te kai i muri i te tunu kai, a ka taea (ahakoa ka hiahiatia) hei whakakapi i te harore ma te harore. He harore pai rawa nga harore. Mahi atu ki te harore cream me te kōkihi kirīmi kawa!
Kai:- Harore, white 250 g
- Kohuatia he 100 g
- Potatoes 2 pcs.
- Kāreti 1 pc.
- Riki 1 pc.
- Parsley hou 0.5 paihere
- Curcuma 0.5 tsp.
- Pepa pango te oneone 2 putea
- Salt 1.5 tsp.
- Ko te hinu hinu paraoa hinu 75 ml
- Water 2 l
- Hipanga 1 Ki te tunu ki te harore maoa me te parakihi, e hiahia ana matou ki te tipu hou, he harore maoro hou (he nui te harore), he rīwai (he nui hoki au he kōpura), he riki, he kāreti, he pāhiri hou, te tote, te turmeric, te pepa pango, wai, hinu hinu putirā.
- Hipanga 2 Me horoia nga harore maoro, ka horoia i te maripi mai i nga whenua e toe ana, ka horoia ano ka tapahia ki nga waahanga nui.
- Hipanga 3 Ringihia te wai ki roto i te paraharaha, makahia nga harore, ka maka ki te ahi, ka pangia e te wai, ka tahuna, ka riringi ki te wai ma (2 rita), ka tunu ano te wai, whakaitihia te wera me te tunu i raro i te taupoki.
- Hipanga 4 Peia nga rīwai ka tapahia. A, ka tunuhia nga harore mo te 10 meneti, ka tapiritia nga rīwai ki te kohua, ka haere tonu ki te tunu i te wera iti i muri i nga whewhe. I te wa o te tunu kai, me tapiri te tote ki te hupa.
- Hipanga 5 Ka tunuhia nga rīwai me te harore, tunuhia te tunu. Tapahia ahau, peia nga kāreti me te riki. Ka tapahia e matou nga takai waroti, tapatapahia te aniana me te tipu.
- Hipanga 6 Ka tunuhia te riki me te kāreti i runga i te hinu whakaranu hinu, hei tāpiri i te parakihi, ka tunu i tetahi meneti ka tango i te parai i te ahi.
- Hipanga 7 I te wa e rite ana nga rīwai, ringihia ki te paraoa paraoa. Kuki i runga i te wera iti mo te 5 meneti.
- Hipanga 8 Te pahiri, te kuru, te tapiri ki te hupa.
- Hipanga 9 A, me te pahiri, te panui me te pango pango ki te hupa. Te tarai. Homai te hupa ki te kohua me te tango i te parai i te ahi.
- Hipanga 10 Ka tahuna e matou he hupa, he reka rawa ki te kirīmi kawa!