Ko te horoi me te whakakikorua o nga kanohi e awhina ana ki te pare i te ahua o te korokoro, te peke i raro i nga kanohi, te mamae me te kore o te kiri. Ko to tatou kiri e hiahia ana kia tiaki tonu. Mai i te wa e kore e kitea nga waahi ataahua mo nga wahine katoa, ka whakaarohia e matou nga tikanga mo te tiaki kiri i te kainga. Ka taea e koe te horoi i te kiri me te awhina o nga mea whakapaipai, me te awhina a nga iwi, e whakaarohia nei e tatou inaianei.
He maamai maama.
Ko te horoi i nga makawe i te kainga ka taea te horoi i to kiri, te whakapaipai, te hauora, me te whakapaipai. Ko nga taonga mo te whakakore o te kirikawe he tangohanga i nga waahanga kore e tika ana mai i te kiri. Ko nga kaiwhakatere kia korero i mua i to moenga. He tino pai te whakamahi i nga papae maamaa e nga tangata e whai kiri ana. I runga i nga kirirangi marama, he maha nga waahanga o te tauera. I te raumati, me whakamahi koe i te kirimiri miraka mo to kanohi. Engari ko to kiri anake e hiahia ana hei whakaheke, engari hei whakamaroke. Ngana ki te tatau i nga makawe maamaa me etahi atu tukanga. Ka taea te hoko i roto i nga toa, nga kaimoana (nga kii, nga pakihi kanohi). Kei te tohutohuhia tetahi whaera kia kaua e neke atu i te rua nga wa i te wiki kotahi.
Ka whakamahia pinepine ki te horoi i te mata. Rawa ki te raru koe i te kiri. Ka taea te rere o te karaihe, hei tauira: te mawhero, te puru, te ma, te pango. Ka taea e koe te hoko ia ratou i tetahi rongoora. Kei a Clay te taonga o te whakaranu, na, ki te whakatau koe ki te hanga i tetahi kaimoana o te paru o tetahi momo, ka taea e koe te whakakotahi ki tetahi atu. Me whakahekehia te parai ki te wai, a ka puta te puranga hua ki te mata. Me pupuri te matapihi ki te mata mo te 15 meneti, ka horoi i te wai wera.
Maama i te kainga.
I te kainga, ka taea hoki e koe te whakamahi i te makawe i hangaia mai i te waa oatmeal. He pai mo tenei ahua te kirika. 1 tbsp. he koko o nga papa oatmeal i konatunatua ki te wai kohua, hoatu te makaeka ki to kanohi ka pupuri mo te 10-15 meneti. Ko tenei makawe he tino atawhai i te kiri, he maama me te ngawari.
Ko tetahi o nga mea whai hua mo te whakarite mo te horoi me te whakamaroke i nga makawe ko te paraoa witi. Mai i te paraoa e taea ana e koe te tunu i te maha o nga makawe whaihua I muri i te katoa, kei roto i te rota o te huaora, e hiahiatia ana e to kiri. He tino maatau te whakarite i te matapihi. 1 te punetēpu o te paraoa kia dilutedhia ki te wai mahana hei hanga i te pupuhi. Hoatu ki te mata, ka mau mo te 20 meneti. Na ka horoi, ka whakamahi i te kirikiri mata. Ka taea te whakauru i te paraoa ki te papa o te tōmato, me te waiu, te wai rēmana. Ko te paraoa Oatmeal he tino whai hua hoki mo te kiri, me whakauru ki te waiu me te huarahi ano hoki e whakamahia ana ki te mata.
Nga otaota maroke - koinei pea te mahinga toa-win i roto i tetahi whaera. I muri i nga mea katoa, ko nga otaota he tino whai hua nga kai. Mena he kiri ke te kiri, ka tohutohu koe ki te whakamahi i nga mowhiti i runga i nga otaota. Ki te hanga i te matapihi, ka taea e koe te whakamahi i te ranunga o nga otaota katoa. Hei timata, ka hiahiatia te tarutaru, ka tohua he 2 punetēpu o te paraoa, tetahi karaihe o te wai wera me te tarutaru paraoa ki te peihana. Katoa ka tunuhia te kati, ka waiho kia rua tekau meneti. I muri i tera, me taatai nga ihirangi o te peihana, ka whakamahia te matapihi ki te mata. Me noho mo te 20 meneti.
Ko te maama me te horoi i nga hua taiao, ko te tino pai mo te kiri. Ki te hanga i te matapihi, e hiahia ana matou ki te tihi ka tunu me te rīwai tunu. Kia kotahi te koko o tenei ranunga kia konatunatua ki tetahi hua maoa me tetahi tipu iti o te honi, a me tapiri etahi tote. Whakanuia nga mea katoa, me te whakamahi i te ranunga hua ki te mata mo te 15-20 meneti. Na ka horoi i te wai mahana.
Ka awhina te hikaweka pai o te potato. Kohuatia nga rīwai, pai ake i te kakahu. Na ka whakauruhia ki te waiu hua me te 40 ml o te waiu. Ka tino pai nga mea katoa, ka pakaru nga rīwai. Me maka katoa te ranunga hua i roto i te ruma pana (i roto i te pati) mo te 2-3 haora. Na ka whakamahi i te matapihi. Engari i mua i te tono, ka whakapoi i te mata ki te wai rēmana. Ka hipoki i te hiku me te kakahu maama, ka mau mo te 35 meneti. Na ka horoia te mata, a ka whakamahi i te kirikiri kirikiri.
Ka taea e koe te whakamahi i te hiku mai i te whakapaipai raihi. Ko te whakarite i te reira e kore e tino uaua. One st. Kia ki te koko ki te wai. Whakanohia te ahi, me te whakaoho, kia kore ai te raihi e kohuatia. Whakanohia te hupa hua, te hauora, me te whakamahi i mua i te haere ki te moenga. Kaore he korero mo te roa o te ra e rua.