Ko te ahua, korero tika, ehara i te mea ngawari. Ma te titiro-poto ki te kotiro ka mahue te motokā, kaore ahau e mohio: "Chekhov, ehara ranei? He iti te mamae. Ka rite ki te mata, iti iho i te 10 nga karauna, ki te kore 15 ... "Engari, ko te whakatau kia pai ake te waitohu atu i te kore ohorere, kei te haere ahau ki te whakatau ia koe. Kihai ahau i pohehe, ko ia. Ladnenka, i roto i te kakahu i roto i te skintight, i runga i te rekereke teitei. I muri ake ka puta mai, ehara i ahau te mea kotahi e raruraru ana i te whakawhitiwhiti whakaaro i nga taapiri me te mata. Kei te mohio te kamera kia ki tonu, i etahi wa ka nui, na ko nga kaitautoko o te pakihi e tino mate ana ki te ahuareka. Loud me te ope o te TV TV TNT. A nui atu i te 20 kg. Ko te tangata nana i "mahi tenei," e mohio ana he uaua ki te ngaro nui atu. Na reira, ko nga patai tuatahi e tauhiuhia ana ki te pi, me te katoa o taua waahanga.
- I tīmata ahau ki te kura, i nga tohu whakamutunga, e 72 kg i roto i ahau. Mo te roa o te taima i ngaro i ahau te taimaha, me te kore he kaihautini, ka whakaaro ahau ki te inu i nga pire Thai. E rua marama i tangohia e ratou, ngaro 25 kg. I timata ki te 52 kg ki te whakanui i te 165 cm. Engari kaore ahau e tohutohu ki tetahi ki te whakahoki i taku wheako. Ko nga papa he mea tino nui. I te wa i whai waahi ai ahau ki te whakapuaki i tetahi kairanga raorai, ka rongo ia ki a ratou, ka mea ia ko te kai kai i runga i te tinana, i penei te tawai, e kore e mahi. I tua atu i nga papa o Thai, he nui ake te roopu atu ... Ae, kua ngaro te taimaha ki runga ia ratou, me te taimaha mo te tau. Kaore i te kai, i te mea he manu, kaore he kai. I te ahiahi, ka haere ahau ki te toa, ka kopikopiko noa i waenganui i nga papa mo te wa roa, ma te whiriwhiri i nga mea ka hiahia ahau mo te parakuihi. He mea whakamataku. I hiahia ahau ki nga mea katoa, engari kaore e taea te mahi. A ko te mea kaore e taea e koe, a ka awangawanga koe. Kaore ahau i kai i te karepe i mua, engari ka ako ahau ehara i te mea iti kia ngaro te taimaha, ka aroha tonu ahau. I moemoea ahau mo nga hua kua whakatokia! I moemoea ahau ki te kai i te putea, te panui ki te pata! ..
- Ko koe te whakawhiti i te hinengaro o te ngaro taimaha ...
- He koroheke toku whaea - mai i to tamaiti. A ka kite ahau i tona mamae. I nga marama e hiakai ana ia, i takoto ia i roto i nga whare hauora - i nga mea katoa i mahia e ia. Pea ko au foki, kuó u lava ke muimui ki he'ene founga. Ko te kaha ki te taatohi mai i te wa o te tamarikitanga, i te wa o te taiohi kua puta te mohio. Na tenei me whakatika, no te mea e hiahia ana te hapori ki a au kia pouri.
- ... Na, i tukuna e koe te 25 kg i runga i nga papa Thai, he tau te taimaha, ka ...
"Na, i reira he puru." Kati te paowa - a ka timata. I kai ahau i nga mea katoa, me te mea kahore au e pai ana: pizza, mayonnaise, rīwai, pita. He rite ki te mea kua mamae ahau i ahau! I tatari ahau mo te kai kia heke atu i te korokoro, ka hoki mai ki te kuku. Kaore i taea te mutu. Mo te toru wiki i kohikohia e ahau nga 25 ngaro katoa atu i ngaro ake.
"Na ko te korero me te maia kei te paku koe ..."
- Ae, ko ia, kua kitea ahau. I muri i nga mea katoa, kua whakawhitingahia ahau mo tetahi tau: mo te parakuihi - te taro me te kaima me te huka whakakapi, mo te tina - eggplants me te tōmato, mo te kai - kahore! Na te tinana i rapu utu mo nga wa poto. E toru wiki i muri mai, ka tino miharo ahau. No te mea kua waia te tau ki te noho i tetahi taimaha rereke me te moemoeke, no te mea he nui te kaha o te mahi, a kua pau katoa! He mea whakawehi i te whakaaro o te peke i enei pauna. I mohio ahau: kahore he kaha mo te tukurua, me te kai. I kai ahau, i kino ki ahau mo te kai, a, i tenei riri ka kai ahau i nga atu ...
PRAGUE, NGAWA ME MONTENJAK
- I muri i tera, i hanga e koe tetahi atu ngana ki te ngaro i te taimaha?
- I muri i "tenei" i noho ora ahau. I mohio ahau e kore ahau e hiahia ki te ngaro taimaha i te wa tuarua e hiahia ana ahau ki te tai pukapuka i runga i te kai. Na ko nga whakamaramatanga a Michel Montignac i ahua ki ahau he tino arorau. I te whai i tana mahinga kai kaore i te uaua: ahakoa ka whakaaetia nga potae - kaore e whakakotahi i nga mea kaore e hiahiatia ana e koe, a koinei. Kua roa ahau mo Montignac, e pā ana ki te tau. Mauruuru ana ki a ia, mutu ana au ki te hanga i te pana - no te mea he mea nui tetahi o ratou mo ahau i te wera nui, a ka timata ahau ki te whakaaro e pā ana ki taku kai. He pono kei te kai noa tatou i te kore whakaaro. Na ratou i ako ki te horapa i te pata ki runga i te taro i to tatou taiohi - koinei ta tatou e peita nei i to tatou oranga katoa. A ko te taro kahore he hinu e whai kiko ana, a kaore i te kino atu i te pata. Na ka mutu taku aroha ki te mayonnaise, nga painga, nga keke, no te mea ka mohio ahau ki ta ratou e whai nei me te pehea e pa ana ki te taumaha. "E hiahia ana koe ki te keke? Ka korero ia ki a ia ano. - Tena koa. Engari e mohio ana koe ki nga mea kei roto ia ia? Te pata me te huka. Kei te hiahia koe ki te tuku hinu i roto i to mangai ki te koko? Kahore, ehara i te mea. A, ka kai koe i te keke, ka pena koe. Kei te hiahia koe ki te huka huka? Ka taea e koe te whakaaro pehea e pupuhi ana ki ona niho? "A, no taku tango i nga kai e reka ana ki a au i mua, ka mahara ahau kihai i hiahia au ki a raatau. Engari he kai, he uaua ki te whakakore. Aroha ana ahau ki nga mea katoa, kaore e taea e ahau te noho me te kore ranakraut , kukama. Ko te mea pouri, he pai ranei, kaore i kitea i roto i tetahi pukapuka he tino kino ki te tinana. Na te wa e hiahia ana ia ki a au kia tino pai ki te haere ki te mutunga o te ao, ara i te po, ka haere ki nga kukama.
"Na ka panui koe i nga pukapuka, ka noho koe na Montignac, a ka timata koe ki te ngaro i te taimaha?"
- Kaore, ka timata ahau ki te ngaro taimaha mo tetahi atu take. No te mamae. He whanaungatanga nui taku - i taua ra, ko te raruraru. Na ka whakamarama ano ahau. He wheako, he paowa, he taimaha ngaro, ka timata i etahi raruraru - me nga oko toto. I pouri ia. Ko te aha i ngaro ai ahau i te taimaha, i te kore e whai whakaaro ki nga kai mo nga tau e rua, e toru ranei ...
- Na ka mutu te ahotea, a ka hoki ano he huinga o te taimaha?
"Na ka mutu taku inu i te paoa." Ko tenei me mahi, no te mea he mea kua taea pea te taka ki nga paanga o te iwi! Kati te paowa, me te taimaha tonu "nekehia." I ngana ki te whakahaere, kihai i inu i te waipiro, i te kai kāreti, he pai nga mea katoa, engari i te tau hou o Eve i haere ki Prague mo nga ra e wha. I roto i te taaka, i haere ki reira, i runga i te ara hoki kihai i piki. Ka piki te taumaha, ka pehea te haere! Ahakoa kihai ahau i pai, kihai ahau i kai nui. I rite ano taku kai i mua, engari kaore he tireti, ka hua tonu ake.
I haere ahau ki te taote, a ka whakaaturia e ia nga mea katoa. Ko te paowa he wero mo te tinana, a ka tautohetohe ki a ia ki te whakapau i te kaha-kalori. A, ka mutu te paowa, kaore he tinana o te tinana ki te tuku i nga calories korera, me te nui o te taimaha. Me tatari koe, ka ki mai te taakuta, kua mutu taau te paowa, mai i te hawhe tau ki te rua tau ka perestroika ... Na ka pai ake au, kaore i ahei te ngaro taimaha. Na ka timata. A ko Dr. Volkov, me nga kai i runga i te whare, me nga pire.
Tuhinga o mua
- I timata ano koe ki te inu "pohudatelnye" papa?
- Ae. I wehi ahau. Kahore he awhina. Ko te taimaha kihai i haere ki tetahi, mai i tetahi mea. Na i runga i enei pire e maha nga whetu i ngaro ngaro, he ahuareka. Engari kihai ahau i roa i te roa, kotahi wiki anake. I te wa ka timata ia ki te tirotiro i te huarahi, ka wehi, ka mohio ko enei pire kei te mahi i runga i te hinengaro, ka maka tonu e ia ki te inu. Na i runga i tenei katoa: i runga i nga papa, Volkov, he kai i te kāinga - ka maka e ia 2-3 kg o te kaha. I muri mai, i whakatau ahau: mehemea kaore he mea e hoatu, kaore e hiahia ki te patuki i te tatau kua kati. No reira, i puta mai tenei mo tetahi take. Me mohio koe ki tetahi mea i roto i to oranga me te huri i te reira.
- He aha koe i mahi ai ki te "tatau tatau"?
«I te mau mahana atoa, ua haamata vau i te haapii mai ia'u ia farii ia'u. Ka mea ia ki a ia ano: "Ae, kua ora ahau, kaore, kaore i te haere, engari i tetahi atu ringa ... I roto i taku oranga whaiaro, he aha tenei raruraru? Kahore he ara. E arohaina ana hoki koe. Well, e rua ranei e toru nga tau i ora koe, he 10-15 kg iti atu i tenei inaianei. Koinei te ahuareka? Kahore, ehara i te mea. Na he aha koe i mauiui ai, e whakahawea ana ki a koe ano? Haere i tetahi atu ara, noho tonu, kitea nga painga i roto i te kawanatanga kei roto koe. " I tīmata ahau ki te rapu i nga roopu me te kitea kia nui ake kaore au e hiahia ana ki te whakapau i taku taimaha.
Ko te mea tino pai ko te hapori i hurihia e ahau, i hurihia (GITIS, pouaka whakaata, whakaatu pakihi), i tono tonu mai i ahau kia ngaro te taimaha. Engari ko nga mea katoa i hiahia ahau kia ora mai i te ora, i tutuki ahau ki te kore e ngaro. A, no taku haereere i te taha o Oridkino, kaore au i hiahiatia. Tenei he paradox.
- I roto i nga pouaka whakaata TV ko te kaupapa o te mate taimaha, he korero kaha nga kai?
- Koinei he "ahuatanga" ahuareka - hei noho i runga i te kai. Haere mai, whakaritea he miihini me te ahuareka ki te kai - whakama. He mea tika ki te whiriwhiri i nga rau huamata, me te whakamohio ki nga tangata katoa: "Aue, he 2 kg atu taku", me te hiahia ki te whakamutu ia ratou. Kaore au e korero noa i tetahi wharekai, penei: "Aue, kaore e taea e au, kei te kai ahau!" Me ui noa mai ki nga aha o nga rihi, a, ka mahia e au he tikanga kaore e raruraru tetahi. Ahakoa he uaua ki te whiriwhiri i te wa, mo te tauira, noho ana ahau ki te kai o Volkov. I te ara, ko nga tangata katoa i haere tahi me au ki te wharekai, i mea tonu: "Aue, Anfisa, nahea koe e kai reka ana!"
- He aha nga tikanga e whai ana koe i runga i te tepu?
- Kaore ahau e kai i nga hakari. Kaore ahau e pai ana ki te pupuhi i te raina mo te kai. I tua atu, i te wa i tae mai ai te tamaiti ki te tepu i tera atu ra, i te wa tonu ka karanga te hoa o te kaari: "Ka kai ano ia!" I haere atu tetahi atu, engari ka tae mai au ... Na ka tukitukia te hiahia ki te haere ki nga taha. Ki te haere ahau, ka kai ahau i te tina i mua i te kati i mua, engari ko te mea ka inu ahau i te karaihe o te waina. Kaore - kaore e whakaoho i te mate. Engari kaore koe e haere ki tenei pereti, whakaarohia te wahi hei whakauru atu, ka nui ake nga whai wahitanga ki te korero ki te iwi.
- I a koe he manuhiri i runga i nga whakaaturanga a etahi atu, he korero korero, kaore i te pupuri i te korero mo te ahua. Kei te pai koe i te patu - i mohio tonu koe, i tae mai ranei me te wa?
"Mai i taku taiohi kua mohio ahau ki te rereketanga, penei me era atu tangata, me te ako kia mau ki te whiu." Ki te ngana te tangata ki te whakapataritari ia koe, kei te maka e ia nga pereki e kore e kitea i te taumata e kore e kitea, me te mohio kei te whiua ia, na te mea ka urupare te tangata. He whakahē? Na, kua whiua ahau, ka tukuna atu. Na, ko te mea nui ehara i te mea ki te mahi. Ae, he ahua penei, a inaianei he aha? Mea atu kaore e taea te aroha ki te wahine e nui ana te taonga? He horihori tenei. Mena kei ahau, kei te manukanuka koe? Kahore, ehara i te mea. Me ahau hoki.
Tuhinga o mua
- Ko to pauna pai?
- 60 kg. Ki te nui o taku taimaha, e kore e taea e ahau te whakararu, te kai me te takaro i nga hākinakina, kia rite ki nga wa katoa. Te rereketanga o te taumaha - me te iti iho ranei 2 kg.
- I nga ahuatanga o nga huringa e puta mai ana ki te ahua, kaore te tohu tino tika e tukuna mai i te tauine, engari i te centimeter. Kei te pupuhi koe i nga pukapuka?
- He maha nga mahi e mahia ana mo ahau.
- He aha hoki, he pukapuka?
- He mahara kino taku mo nga tau, na ka mahara ahau ki a ratau: 90-60-90 me 10 mo ia.
- He ahua tino tika - he aha atu e korero ana koe? He tino tika, ano he waatea! Na te kaupapa "Ko te kanikani me nga whetu" i arahina ki tetahi whakarereke i te riki?
- E kore e taea e au te mea kua ngaro toku taimaha, engari ka ara ake ahau, ka nui ake te koa. I mua, i mua i te "Dance", kaore i whai wa ki te ara ake, ano kua ngoikore.
- Kei a koe he kirihou mai i te taiao, kei te mahi ranei koe i te mahi toi?
- (Ma te nui o te whaimana.) E whakaaro ana koe he kirihou au?
- Kia taea ai te kanikani ngaio te mea kotahi, a ko te kirihou tetahi atu. I kite ahau i a koe i nga wa "nga hanganga whānui" i runga i "Kanikani me nga Whee". I etahi atu, i te kore a Anfisa Chekhova i te pokapū o nga kaiwhakawa me nga kaitohutohu, ka neke ake te ahuareka me te maia ...
- I te taiohi i ako au i te kura o te ako whakahirahira. I a matou he akoranga kirihou, a na te kaiako i tono mai ki te kokonga o te kokonga, a kihai i mohio ki taku mahi. Ko ia te mea kaore ia i pai, kaore ia i tuku ia ia ki te oranga i tona oranga katoa, engari ko ia he tamaiti nui. I rite ahau ki a ia ano he whero whero mo te puru. Kei te whai hua ia, ka kaha ia ki te whakatutuki i nga hiahia o tenei kura, a, i mua i nga kanohi o te kanohi, kaore e uru ki nga paerewa - ara, ko au. Na ka karanga ia ki tenei kotiro: "I haere koe, e kau?"
- He wahine "ahua"
"Na reira i kino ahau ki nga akoranga kirihou, a, no reira ka kino ahau ki te kanikani." Ka rite ki te maha o nga tangata, ka taea e au anake te whanake i roto i te waiao aroha. Ko te tamaiti anake i roto i te whanau, i aroha te katoa ki ahau mai i to tamaiti. A, no te mea ratou i te mea he hoa pai ahau i ahau, me te whakamoemiti, tupu te reira. I te tangi mai o tetahi ki a au mo tetahi mea, ka mutu taku hiahia ki a ia. A, i te wa e karanga ana te kaiako ki a au, ka marama tana whakatau: E kore e taea e ahau te kanikani me te kore e tae ki roto. Na, i te wa i tuku ai ratou ki te whakauru ki te kaupapa, ko te hiahia tuatahi ko te whakakore.
Ko tetahi atu waewae kaore i tata nei te mahi, me te kore e mohio ki te kanikani. Engari ka whakaaro ahau: mehemea he wehi noa ahau, ki te mea kua tino raruraru ahau, na, ka rere ke au, ka whakamatau i ahau kia taea e au te mahi i tetahi mea.
- Kua uiui koe ki tetahi tohunga hinengaro?
- I tono ahau.
"I awhina ranei koe ia koe?"
- Ae. Ka ako rātou ki te kite i te whāinga. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, engari i roto i nga moemoea, whakaarohia koe ano ko koe inaianei, kaore koe e ngaro i te taimaha. Me hiahia koe ki te kite i to whainga - to kiri.
- He torutoru o te hunga e ngaro te taimaha ki te tohunga hinengaro. Nahea koe i whakatau ai ki te mahi i tenei?
- I haere mai au ki te taote kia whakaoti i etahi atu raruraru, me te taumaha kore e hono. I roto i te rite, i ako ahau i te maha o nga mea whakamiharo. I te nuinga o nga wa, hei tauira, he wahine e amuamu ana e hiahia ana ia ki te ngaro i te taimaha ki te kimi i tana tangata, engari kaore e ahei te peke i te momona. Engari ki te keri koe ki te hinengaro, ka puta ke ko tenei wahine kaore e hiahia ki te kimi i tetahi. Kei te wehi a ia mo nga whanaungatanga nui, a, no te mea he hononga hono ki tona matenga "i te mea e paheke ana ahau, kaore au i te tangata", kaore ia e ngaro i te taimaha. Ko te wehi o te pouri ki tetahi, te kimi i te tangata ka whakarere ia koe, ka peia e ia te kotiro ki te tino pai.
"Kua oti katoa te whakamaramatanga o tenei ki nga tohunga hinengaro?"
- Ko nga pukapuka akoako hinengaro me nga pukapuka hinengaro i taiohia e ahau kua arahina atu ahau ki te whakaaro e maha tonu te hua o te whakaaro o te tangata. Na ka maha nga wa ka painga ia ki a ia.
- Me pehea e whai hua ai te whakaoti?
- Ko te tangata kahore he hapa, kaore ia e whai mana ki te whakawhanake. Ko te tuku me te pana i te ataahua ataahua, me te hinga ano i te aroha - no te mea i hoatu e ia te natura. Ko te tangata iti, me te momona, ka whai angitu, ka whiwhi moni, ka whakawhanake i te ahuareka, ka kore ia e herea, kaore he ahuareka. Na te tino painga ka awhina tatou ki te tupu: ka akiaki ia tatou ki te rapu i nga kaha ki a tatou ano, me te mohio ki a tatou i nga waahi e kaha ana tatou. Mo te tangata he mahi, mo te tangata he hapu, he whanaungatanga ranei ki te iwi. Whakaaetia i roto i nga tangata ngako e nui ake te ahuareka me te marino i roto i nga mea angiangi. Waiho te ahua o te ahua ki a tatou me te nedodala i whakaritea ki te hunga e whai ahua pai ana , i te whakahoki, i homai e ia tetahi atu. Ko te kaha ki te whakawhanake i etahi atu taiao i roto ia ia ano, me te "huna" i muri ia ratou te mana ki te tino.
KAUPAPA HERE Kei te Ora
Kei te whakapono a Anfisa Chekhova: he kino ki te hauora, kei te haere tahi me nga taraiwa, a, ki te waahi he kanga, he raruraru. Ko te "Kai" i roto i te mohio o te whetu ko te kai pai te kai, me te ahua o ia ra e rite ana ki tenei.
Parakuihi . Ko te nuinga o te warowaiha - taro, taro taro ranei me te muru ki te huakiki, te miraka me te muesli, te oatmeal ranei, tetahi atu parani ranei. Ko tetahi atu momo - tiihi iti-ngako ki te honi me te karepe. Ka pai a Anfisa ki nga keke keke, ka tunu ki te kore huka, engari kaore rawa, no te mea he parai.
Kaikai . Mena ka tae mai ia ki te kainga, ka tunuhia e te kaiwhakaatu TV he mea i runga i te paraoa. Ki te "puta", ka tono i roto i te tunu kai me te huamata huawhenua me te hupa me te tuarua - he wahi o te ika me te kai me nga huawhenua. Ko te mea tuatahi ko te ture. Ka aroha a Anfisa ki nga hupa: te puru, te borscht, te hupa.
Kai hakari . Ko te mōrahi e kai ana he hua. Ko te hapa ki te kai me te ika e kore e hiahiatia e ia.