Te hinu hupa i te arugula

Kua horoia a Rukkola. Mai i te katoa o nga taonga e tangohia ana e tatou he iti iti, he tino p. Kai: Tohutohu

Kua horoia a Rukkola. Mai i te moni katoa o te whanui ka tangohia e tatou he iti iti, ka tapahia rawatia, ka makahia. Ka whakamahia e matou i muri iho. Ka tapahia te riki ki nga mowhiti haurua me te parai i roto i te hiku i te hinu tae noa ki te koura. Na ka panui i nga rau tipu ki te aniana ka riringi ki te hupa. Kohia te katoa i te ahi toharite mo te 10 meneti. Na ka ringihia i roto i te kirīmi me te tahua mo te 5 meneti. Na ka panui nga mea katoa o te parai parai ka iti ake ka whakawhiti atu ki te kaipara. Whakanohoia ki te papatipu rite. Tāpirihia he taputapu tapatapahi rawa ki te papatipu. Te tarai. Na, ko te mea tino nui ko te tohatoha i to tatou hupa ma te whakamahi i nga karaihe. I roto i te katoa, e 5 nga waahanga o te 50 ml kua whiwhi. Na ka tukuna e matou he kiriata ki te hupa ki te pouaka whakamātao. Na ka horoi tatou i te huawhenua ka kohuatia, ka pokepoke i te pungarehu me te tauhiuhi i nga kongakonga hua i runga i nga hupa. Horoihia ki nga otaota hou ka mahi. Pai te hiahia!

Nga Mahi: 5