Nga taonga o te moana
Ko te Laminaria, he parauri parauri noa, kaore ano i te rite ki te kāpeti e mau ana mo tatou. Ka tino tupu ki runga i te tahataha, ano, ko te katoa o te pounamu. Ko te tikanga, ka kitea i roto i te moana raki. Ko nga pepa e penei ana te tipu o te tipu, roa, iti ranei, tae atu ki te 20 mita! Mo nga kaihoko a Rūhia, ka puta mai te moana moana mai i Te Tai Tokerau, engari i runga i nga papaa ka kitea e koe te laminaria mai i Hapani me Haina.
Ko te tipu o te moana he mea utu hoki mo nga momo hua reka taketake, me nga painga e kawea mai ana e ia. Ko te tikanga, kaore tana reka i te hiahia o te katoa, engari, he nui nga hoa aroha. Engari ona hua whai hua "ki te reka", pea, ki te katoa. I roto i te kāpeti moana, he maha nga pūhui o te iodine, te hinu, te manganese, te pereki, te pāhare pāporo, te rino, te hauota. He maha nga waikawa amino me te nuinga o nga huaora e mohiotia ana ki a maatau. Ko nga huaora nui D me B12. Engari kaore he nui o nga kawhera i roto i taua mea: 100 karamu o te kāpeti he 6 anake (!!!) Calories. Kei te 20% te kāpeti he polysaccharides, he maheni noa, he huaketo.
Mai i nga wa onamata, ka whakamahia te tipeti moana mo nga tikanga arai o te beriberi me te "mate mate moana". Na i enei wa ka whakamahia te nuinga mo te mate taimaha.
Sea kale me te mate taimaha
Ka whakaputahia e Laminaria he paanga hauora whānui ki te tinana o te tangata. Tuatahi, ka puta te mahi o te wheeho ki te mea noa, a, ko te hua, ka whakapai ake nga tukanga moenga. Ko tenei, na te mea e marama ana me te kore korero, ka pa ana ki te whakatau o te raru o te mate taimaha. Ko te Laminaria, tuarua, kei te whai hua nui, e awhina ana ki te whakakore i te tinana o nga mea tukatuka. Ko te tuatoru, ko te kelp - he tonic pai. Ka taea e te reira te whakapakari i te kaha, te kaha, te whakanui i te mahi, me te whakaongaonga i te mahi roro.
Ko te Laminaria, ko te kale moana ranei, ka taea te whakamahi i nga tipu, i nga momo hou me te maroke. Engari, he tino noho koe na Vladivostok, ko te kaaka me te kāpeti maroke kei to ratonga. Mena ka whiriwhiria e koe nga hua tipu mai i te kāpeti, ka hiahia koe ki te kaihanga o te whare, mehemea kei te puehu, ka Haina, Hainamana rānei.
Mo te pekepeke, me whakamahi te kaleao moana hei kaipupuri mate mo te horoi o te tinana i te takahanga-a-raa, me te whakapai ake i te nakunuku, ka taea ranei e koe te kai i tetahi kai motuhake hei hanga i te taumaha.
Hei kaipupuri mate, ka taea e koe te whakamahi i te puehu o te moana. I nga ra katoa, me kaha ki te whakaheke i te pupuhi o tenei paura i te 50 miriona o te makariri, engari ko te wai kohua. Inumia he rongoa pai atu i te 3 nga wa e rua nga koko. I mua i te kai ka pai te kore kai.
I mua i to whakatau ki te awhina ki te awhina o te moana, ka hiahia koe ki te uiui ki te taakuta me te whakarite kia kaua koe e tukino. Ko nga tohu kaore pea he mate pukupuku, me te hapu, me te mahara ki te iodine, me te nephrosis, me te nephrosis, me te mate mate ... Ki te kaha ake te mate pukupuku o te mate, ka pai ake te tuku i te kelp.
Sea kale: te kai mo te mate taimaha
Ko te mahi a te kāpeti moana ko te whakapai ake i te tinana katoa, me te whakaiti i te hiahia. Ka taea e ia te mimiti i te wai, ka whakakiia te kopu katoa, kia puta ai te tohu ki te roro ka ki te tinana. Ko te hua, ko te tinana, ko te whakarato i te ihirangi caloric pawera, hohoro tonu ka makona, kaore e hiahiatia ana he kai, me etahi atu kilokira atu i te haumaru me o tatou tinana.
I runga i te moana, ka taea e koe te hanga mono-kai (he uaua ake) me te tohungia. Ko te kōwhiringa tuatahi e tae atu ki te 4 nga ra o te whakaheke, i te mea ko te wai o te moana ka hurihia ki te wai. Engari ko tenei kōwhiringa kāore i te tino pai, no te mea he awangawanga ki te tinana.
Ko te pai, pea, ki te noho mo te iti o te kai. Tangohia te kāpeti maroke, ringihia he wai makariri ki roto. Mo te po kotahi ka waiho e matou nga mea katoa, ka waatea ka kohuatia e matou ko te waahi kapi, engari, me te tote o te tote. He aha ka waiho hei kaupapa matua mo te kai pai mo nga ra 10. Kaore e tika ana. I nga ra katoa ka kai koe i te 250 karamu o te moana. Engari me te mea he mea nui ki te kai i te koiora iti-kohuatia, hua (kohuatia), huawhenua, tiihi (wai korere), wai kohuke. Me tohu kaore koe e hiahia ki te whakauru ki nga hua me nga kai, me kai anake 200 karamu, kaore koe e whiwhi hua mai i taua kai.