Nga mea katoa e korero ana koe, engari ko enei o enei waahanga he painga motuhake mona. Hei tauira, he wa e pau ana i roto i te wharepaku, i te wa e ki ana te wai wera ki nga hinu kakara, te tote moana, te hupa rongoa ranei, he pai mo te tinana me te wairua, ka awhina i te noho pai me te whakaraerae i te ahotea. Ka tino pai te maoa o te ata o te ata, ka whakanui i to kaha. No reira, mai ta ratou e parau nei, ma te pape i roto i te fare vairaa, e te hoê fare vairaa i roto i te pape. Engari, he torutoru noa e whakaae ki te whakakotahi i enei waahanga e rua, he rereke rereke te wai. I te mea he pai te horoi i te wera i te wai wera, i te waahi ranei, kia tirohia enei waahanga e rua.
Te horoi horoi, hei huarahi pai hei whakaora i te kaha.
He pai te pati ina hiahia koe ki te peke i te kaha o te kaha me te noho noa. Ko te tikanga tenei ka awhina i te mea kei te noho koe i te ra katoa (hei tauira, i te rorohiko i tetahi waahi i te tari) me te tino tino mamae katoa nga uaua e mate ana, a, kaore ano te tinana i te noho mai i te nohoanga noho. Ki te tango i te waiu, i te nuinga o nga wa, ka tūtohutia i mua i te haere ki te moenga.
1. A, no te horoinga, kaua e noho ki reira mo te wa roa. Ko te roa o te noho i roto i te pati wera he nui te mate o to kiri i te 25% o te kaituhi taiao. Ma tenei kiri e tuku atu i tenei kaihanga ki te tiaki ia ia mai i te whakamaroke i waho me te paanga kino o te taiao. He pai ake te noho ki te kaukaukau kaore i te 10-25 meneti.
2. Ki te whakamahi tonu koe i te pahuka mo te horoka, ka whai hua koe ki te mohio kei roto i nga otaota motuhake, he whakawhetai ki a taatau pounamu he momo whaihua "huruhuru huruhuru". He nui rawa te whakaheke i te kiri. No reira, ngana ki te whakamahi i nga mea e taea ana, i te horoinga i te waiu, i nga pungarehu otaota, i nga hinu motuhake, i te tote moana.
3. Ko nga tikanga whakaora o te waikaukau ka ti'aturi tika i runga i te ahua o te wai i tapiritia e koe te hinu kakara. Hei tauira, ki te whakamahi koe i te hinu paina, mahara kia whai painga a maatau i to maatau hauora, engari ki te mamae koe i te moe, ka tino awhina te hinu tanena ki a koe.
4. Ko te painga o te waiu te waiu. Ko te tuatahi, ko te horoi i te kiri me te awhina i te noho. Mo tona whakatikatika, he nui ki te tapiri i tetahi rita o te miraka hou ki te wai, ki te ringihia ranei ki roto, me te whakauru pai kia rua nga koko o te waiu maroke.
5. Ko te wharepaku me te whakawhitinga o nga pungarehu otaota e horoi ana i to kiri, te maeneene, te pai, te ngawari, me te whakarahi i te rere toto. Hei tauira, ka wetekina e te chamomile te rongoa i te kiri me te wera. Ko te nuinga o te mea ko te tono ki te hunga e whai kiri ana. Ka awhina te Lavender ki te tango i nga toxins mai i te tinana, ka wera, ka werohia te kiri. Ki te horoi i taua pati ka hiahia koe ki te tapiri 800 milliliters (2 kapu) o te whakapaipai rongoa mai i te 10 karamu o te tipu ki te wai wera. Me horoi koe mo te 10 meneti. Engari ki te whai koe i te kiri raruraru i roto i te whakaheke, i te hoki ranei, whakamahia nga mea e whai ake nei i te wa o te pati: otaota hei rongoā (te tihi mohoao, te chamomile, te waahi whenua), ringihia ki roto i te putea me te here ki te tap. Na ka whakatuwhera i te wai wera ka pana ki roto i te kaukau kia whakauruhia ai te putea ki reira, ka taea te peke i roto i taua wai mo te 10 meneti.
6. Ma te awhina o nga pati paoho ka taea e koe te tiki i te ahuareka o te mahinga kaore i wareware.
7. Ko te horoi te wai pai i te hotoke.
He waikau makariri, hei rongoa pai mo te kahakore me te whakahou.
Te whakaoho mai i te ata - koinei te ara pai rawa ki te whakatika me te kii tonu i te pupuhi o te kaha tae noa ki te ahiahi. I te waa hoki, ka taea e koe te peera mo te horoi i te kiri. A, ko te mea tino nui, ki te tango i te ua, he iti rawa te wa e hiahiatia ana.
1. I te wa o te ua ka ngaro ano te hinu o te kiri, engari i roto i te 20%.
2. Ko tenei tukanga wai e tūtohu ana mo nga tangata e tino ngawari ana, e maroke ana, e rereke ana ranei ki nga ahuatanga o te ahua o te kiri.
3. Ko te tino painga mo te hauora ko te wairangi rereke. Ko te tikanga tenei he rereke o te wai wera me te wai makariri. Ma te ara, ka pai ki te whakaoti i tenei tukanga me te awa wai matao. Ka whakatairangahia te uaua rereke i te rere o te toto, te whakapai ake i te mate me te whakapakeke i te tinana.
4. He wairangi ki te wai matao he painga pai ki runga i te puna.
5. Ma te awhina o te potae kaha me te kaha o te wai makariri, ka taea e koe te whakamahi i te taraiwa whaihua, hei aro ki te whawhai cellulite.
6. Nga taputapu momona me te tohu o te waikawa waikawa ngoikore ngoikore, e noho ana i roto i te hukarere waipiro, te aukati i te mamae o te kiri, me te whakatairanga hoki i te whanaketanga o nga microorganisms e tiaki ana i te kiri.
7. Ko te wai te wai pai rawa i te raumati.
Anei, ko nga korero matua i runga i te kaupapa: "Bath or shower? ". Kōwhiritia anake koe. Engari kia mahara ahakoa ko wai o enei tikanga e whiriwhiri ana koe, me mahara tonu koe ki te tiaki tika o te tinana. Na, ka awhina te wairangi, te wharepaku ranei ia koe kia ataahua, kia koa, kia kaha. He waimarie pai me te maama marama!