Salmon ki te kotakota me te cilantro

Kohuatia te oumu ki te 230 teitei. Whakaritea te koiora o te parai i roto i nga momo papanga Kai:

• kiri me nga pounamu o te karauna - 4 nga wahi
• Te tote me te pepa pepa - - Hei pangia
• te wai oriwa hou - 1/4 Kape
• soy sauce - 2 taonga. koko
• te huka - 1 tīpune
• ka tapatapahia he rau cilantro hou - 1 st. he koko

Tohutohu

Kohuatia te oumu ki te 230 teitei. Whakaritehia te paraihe parai ki te papa iti mo te tunu. Te hamoni o te wa ki te tote me te pepa. Me tunu ki te oumu kia huri noa te tipua ki waenganui, 10 ki te 13 meneti. Ma te whakamahi i te mokowhiti, ka tango i nga papa o te rihi tunu, tango i te kiri. I roto i te peihana iti, ka pupuhi tahi i te wai o te kotakota, te ranu me te huka. Whakaranuhia te papatipu ki nga rau cilantro tapatapahi. Whakanohia te ranu tunua me te paraihe parai tunu me te mahi ki te paraparapara parai.

Nga Mahi: 4