He aha te kai
Ahakoa he aha taau e whakamahere ana, ko te uara o tetahi kai ka tiakina i te wa e tunu ana, e tunu ana ranei, engari kaore i te parai. Ko te kai i nga turoro me nga raru ate ka tautuhi i nga kai paraihe, mai i te huinga o nga tunu paraihe ka taea te whakanui ake i te taumaha, ahakoa mo te mahi o te poaka hauora. A he tokomaha nga türoro kei te mohio ko te kai ngako e kore e whai hua, he mea tino kaha te whiu ki te ate me te mate pukupuku: ko nga kai ngako rawa e arai ana ki te whakaiti kaha o te gallbladder me te kaha o te pounamu o te pounamu, me te mea he kohatu, ka mutu nga mea katoa moenga mo te hōhipera. He rite tonu te paanga ki te waikawa me te kai reka (pihikete, marinades), nga kai taimaha mo te tipu (shish kebabs, etc.).
Tuatahi, ko nga mate pukupuku katoa me wehe atu i te kai kai me nga ngako taimaha. He maha o ratou i roto i te poaka me te momona momona, no te mea kei te tukinotia nga ngeru e te peara, me te kino o te ate kaore i nui te hua. Ko te hua o tenei, ko nga hua kaore i te whakahaeretia he painga, he kaha ake te ate, he maha nga waahanga e tae atu ana ki nga tohu mamae. Na konei, i te mea ke, he tino pai, na ko nga hinu huawhenua. Ko to ratou kirumanga i roto i te tinana ka tino maatau ake, kaore ano kia whai hua te mahi. Engari, ki te mate te tangata i te urolithiasis, me tukuna ano hoki nga hinu huawhenua. I muri i te katoa, ko te kohi o te hinu i roto i nga waa nui atu i te 2-3 nga koko i te waa, ka kaha ake, ka whakatere i te kaupapa o nga kohatu, e kii ana i te kohinga.
Kei te taha o te rohe o te kino me te whai hua mo nga ngako ate he pata me te kirīmi kawa. He rite ki te kore e taea. Engari i konei ano he mea nui kia mahara ki te tikanga. A me hiahia koe ki te karo i nga margarini rereke, mai i te mea he hua o te takenga o te taiao me te whai hua ki te hanga i tetahi atu taumaha ki te ate.
He aha e kore e taea e koe te kai
He maha nga raruraru ki te ate, he rino ki te karika, he riki, he horseradish, he puari, he rarihi, he rarihi kore he whaihua - kei roto i nga hinu e tino whai hua ana, ka whai hua ki nga uaua o te ate me nga whakaeke o te kapi. Kei te whakaratohia ano hoki nga painga e nga mea kakara: nga pepa, te piripiri, me etahi atu. He kino noa iho, he pai hoki te whakamahinga mo te hunga mate ate - he herewi, he coriander, he kumine me te pahiri. Engari ki a ratou, ki te raruraru koe ki te ate, me tino tupato koe.
Ko te take o nga mate ate ki a tatou ano
Ka puta nga mate o te ate ki te kai me te kore kairangi, me te nui o nga mea e pa ana ki a ia. Ehara i te mea ko te waipiro anake, ahakoa he tino arahi tenei i roto i tenei rarangi pouri - ka taea te whakamahi i nga raau taero i nga wa katoa, i nga ahuatanga katoa o te koikoi, o te peita, o te kopa, o te hinu, o nga mea e rere ana koe i te ahua o to mahi. Koinei te mea kei roto i nga tireti e paowa ana koe (ahakoa ki a koe he parakene tere - kei te patu koe i te ate). Koinei te raupapa o te toxins e puta mai ana i roto i nga pukupuku o te maimoatanga o te kopu, me te maha o nga taputapu kai hei whakauru i te tinana i te tukanga kai. A he "marohirohi" e whai ana ki te whakangaro i te tohu o te ate - he momo momo mate pukupuku viral me etahi atu huaketo rereke. Ka taea e ratou te whakangaro i nga ruma o to tatou tinana, a ko enei hua pirau ka tohua e te roa o te ate. Ko te matatini o enei awangawanga katoa he mate pukupuku (he mumura) me te steatosis (kohikohi i te ngako i roto i nga ruma hiko).
Tuhinga o mua
Ko te mate penei, ko te steatosis, ka taea e te kai o te ngako te nui o te kai, ina koa ko te kararehe - i roto i tenei take, kaore he wa e whai kiko ai te ngako ki te pakaru, ki te recycled, me te tuatahi ka uru mai ki roto i nga ruma ate, kaore i te nui nga waahi kei roto ia ratou, whakakiia te mokowhiti waenga. Ko te nuinga o tenei wa e pa ana tenei tukanga ki nga tangata kua paheke. Ko te tikanga, kaore e taea e te ate te mahi i nga wa katoa, a, ko te tukanga pathological ko te kaha ake. He nui te whakanui i te cholesterol, te toto toto. I tenei katoa, kaore te mate e whakaatu i nga tohu, kaore e taea e te ate te whara, no te mea kaore he pungarehu. Mena ka wheako koe i te haurangi i te tika o te hypochondrium, ka mamae i te gallbladder. He mea tika kia hohoro tonu te korero ki tetahi kaitautoko-kaore pea he tumanako ka taea te rongoa i tenei mimiti me te kore pokanga. Ko te whakawhitiwhiti, te whakauru i te rorohiko, te awhina i te awangawanga a te awhina hei awhina i te waahi.
Ko te whakatupato i te steatosis ko te whakakore i te awe o nga mea paowa, te maimoatanga o te mate pukupuku (mehemea), he kai pai te paanga, i roto i te pakanga whai hua ki nga mate tahumaero o te pūnaha hauora. Ko nga mate e mau ana i nga homoni mo te wa roa ka hiahia ki te tango i nga raau taero hei whakapai ake i te mahi ate ki te ārai.
Cirrhosis - "kohuru mate"
Ko te Cirrhosis o te ate ko te hua o nga mate e penei ana ko te mate hepatitis B me te C, me te nuinga o nga hua kino kino ki te ate, hei tauira, te inu waipiro. Ma te cirrhosis, ka tupu te kiko o te ate, ka whakakapi me te whakakapi i nga ruma mahi o te ate. Kei te neke haere tenei mate mate: ko nga tohu i roto i te tangata he tau torutoru noa iho i te timatanga o te tukanga pathological.
I te nuinga o te tikanga, he nui te kaha o te ate ki te whakaora, engari ki te porohita, ka whakararuhia te toto ki nga pūtau ate ka raruraru i te kiko o te hononga hono, a kaore e taea e ratou te whakatutuki i a raatau mahi, pera i mua.
Kua tohua te Cirrhosis, hei tikanga, i mua i te whanaketanga o nga raruraru. I tenei wa, mehemea ka kitea te mate i te waahi tuatahi, ka nui ake te kounga o te manawanui me te tumanako o te oranga me te awhina i nga mahi hauora.