- Te kai maoro - 250 Kaare
- Riki - 110 Nga Hara
- Ko te bezrozhevoe whara - he 300 Grams
- Te tote - - Hei pangia
- Te paura pepa pango - - Ki te reka
- Egg - 1 wahi
- Raukawa - 2 Tepepe
- Te hinu huawhenua - 1 tīpune
Ko te tunu mo te tunu kai me te kai paraoa he tino ngawari, a, ki te mohio, he pai mo te katoa. I te nuinga o te wa, ki te whakarite i tetahi rihi tino reka me te reka, nui rawa nga pies, me kaha koe ki te mahi pakeke, engari me nga pihikete ki te kai paraoa - ehara i taua take. Ko nga mea katoa he tere me te ngawari, engari ko nga pies he reka kia kore e taea e ratou te awhina, engari ano hoki. Ka tūtohu ahau ki nga piringa tino hauora. Ka tukuna ahau e ratou ki te huinga o te tino ahuareka o te whakarite me te hua whakamiharo. Na, me pehea ki te whakarite i nga pihikete pupuhi me te kai mīti: 1. Perohia te riki ki te peita. Tāpirihia te kai, te tote me te pepa. Ko te puranga hua ka tino whakauru. 2. Mai i te toenga o te kai, ka hanga e matou he maunu e 6 cm te roa, 3 cm te whanui. 3. Me whakairihia te panareti ki te pupuhi 4 mm. I tapahia e matou ki te waa 33 cm te roa me te 4 cm te whanui. 4. Te mea i te tiunu i runga i nga paraoa pokepoke kia kore ai e tae ki te taha o te paraoa pokepoke. 5. Whakatauhia nga maunu i te ara kia kotahi te centimita te roa o te mahinga o te kai, ara, kohia. Me whakakore nga pito. 6. Ka horahia e tatou nga patties ki te rihi tunu, ka whakapoke ia ratou ki te hua manu kua whiua. Kohuatia i roto i te oumu mo te 30 meneti. Ko te mea katoa, kua rite nga pies. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3