Kei te whakarite i nga rauemi
I mua i te korero e pā ana ki te hangarau ake, me whakarongo koe ki nga tahataha, ka whakamahia e koe mo te maama. me tika te whiriwhiri tika. Anei etahi tohutohu i runga i tenei:
- Ka taea e koe te hoko i te kapi me te karaka. Hei whakaatu i nga mahi, he pai ake te tango i nga korero. Ka hohoro te pirau o nga hua o te hopi, ka huri i te tae, me te tango i nga toenga o te hinu, te hinu ranei, he uaua ki te horoi.
- Kaua e hoko i tetahi kete kua oti te hanga, engari whiriwhiri i to takitahi. Kia mahara he mea hangaia nga tahataha o nga tawhito rerekē mo etahi waahanga motuhake o te tinana. Ko te nui ake o te hua - ka kaha ake te uaua ake.
- Ka taea e koe te hoko i tetahi kete, i tua atu i nga tipu ano, kei reira ano he peariki, ka pihi ake koe i te rangi ka whakatika i te kaha o te wera.
Tuhinga o te mahi
Mehemea kei a koe nga mea katoa e hiahia ana koe. Koinei te wa ki te korero mo te ahua o te hangarau e pai ana ki te whakahua. I runga i te Ipurangi ka kitea e koe he maha o nga akoranga ataata i runga i tenei take.
- Whakapaia te tinana. Ki te mahi i tenei, tangohia he pati mahana mo te meneti mo te rima meneti me te horoi i te kiri me te horoi i te kakahu tae noa ki te whero. He mea tino nui tenei waahanga, no te mea ka werohia te hinu mo te wera me te whakatuwhera i nga kamera, a ka tukuna atu e te toto toto ki nga momona kua whakaemihia.
- A, no te mea ka whakaaro koe he iti noa te pupuhi, ko te tikanga he tika nga mea katoa me te whakahaere i te rere toto, te paahitanga me te rere o te lymph.
- Na, ko te mea nui ko te whakatakoto tika i nga oko i runga i te tinana. Mena ka peia e koe i runga i te waarangi, kaore he painga.
Me pehea te whakatakoto i nga tahatika
Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te kite i te ataata, e whakaatu ana me pēhea te whakauru tika i nga tahatika, te korero ranei i nga korero e whai ake nei.
Nga putea: Kaore e taea te kuru i te huha o roto. Me neke te ipu mai i te turi me te piki ake ki te ahunga poutini. Ko te roa o te tukanga he tata ki te wha tekau meneti.
Ko nga poaka: hanga he porohita porohita mo te 10-15 meneti, me tetahi atu poutini mo te rima meneti.
Waehe: A tawhio noa i te tohu i roto i te ara tohu mo nga meneti tekau, a ka neke atu i nga waa mai i te piko ki nga taha e rima atu.
Ngā ringa: te nekehanga tika mai i te ringa ki te pokohiwi mo nga meneti tekau.
Te mata: ki te tango i te pupuhi me nga maamaene maeneene, whakaturia nga oko i te ara ano me ta o maatau tupuna i rongoa ai i te makariri.
He aha nga hua ki te tumanako
Mai i te nuinga o nga wa i roto i taua waahi he raruraru, he tokomaha e hiahia ana ki te mohio ki ta ratou mahi mo aua patunga. Na:
- Ka tautuhi i te rere toto kaore i raro i te kiri, engari ano hoki ki nga whekau o roto
- Ko te mahi o te pūnaha pupuhi ka whakapumautia
- Horohia te wera me te repa
- Ka wehea nga hua o te taiao i te kiri (te huka, te acetone, te toxins)
- He whakahou toto hou
- Ka whakaiti i te edema i roto i nga hononga me nga mea ngohengohe
- He nui ake te mate
Ka taea e koe te kite i nga hua, kaore he mahi uaua ki te taha o nga tahataha i te kainga ki te whakatata atu koe ki a ia. Ko te ahua o to tatou whaea me nga kuia o te tika i te wa e pa ana ki te makariri. Ahakoa ko tenei tikanga i warewaretia, ka whakaorahia e nga kaitohutohu hou o te ao te whakamahinga o te tiihi mo o raatau kaupapa, me te ataahua o te wahine.