I te wa e rere ana, ka tohaina te kawenga ki nga uaua katoa o te tinana. I tua atu, ko nga hononga me nga wheua katoa kei roto i tenei tukanga. Ko te tohatoha o te kawenga i runga i nga waahanga katoa o te tinana ka nui ki te waa o nga huinga hakinakina i whiriwhiria. Na, hei tauira, ki te mea kua whiriwhiria e koe nga kainoke huka, ka tukuna nga pungarehu me nga hononga ki te whakaekea o te pouturu. Na tenei ka arai te whakangaromanga.
Me pehea te whiriwhiri i nga potae tika mo te rere? He aha nga tohu e tika ana kia riro ia ratou? Ko te mea tino nui ko te kaha ki te whakahekenga. Ko te kounga o tenei kounga hei whakaiti i nga putea-aukati i runga i te tinana. I tua atu, ka taea e tenei awhina te peera. Na reira, ko te tere o te rere i roto i te hunga hikareti te piki ake. Ko enei kaarai he nui i raro i te toenga me te rekereke. Ka whakaitihia te pungarehu he pungarehu. Ko te toenga ka whakaiti i te kaha ki te waewae i te wa e whakawhitihia ana te taimaha tinana ki te toenga mai i te rekereke. Ko te nuinga o nga mahi i te awangawanga ohorere e mahi ana i te awangawhio hau ranei i te puna puna.
Ko nga kaiwhakatere mo te rere kia marama, kia ngawari hoki. Kaua e wareware ki te whakatika o te waewae me te rekereke. Na reira, ko nga huinga hākinakina e rere ana me whakahaere. Kaore he taakapa me te uira, ahakoa te ahuatanga me te mahi ka taea.
Ko nga huinga rere pai he hikoiho motuhake. I runga i tenei panui ka hangaia he puoro iti. Kua hangaia maatau noa mo te waimarie, engari ka awhina ki te tuhi tika i te taimaha o te tinana i runga i te waewae. Ko te tohatoha tika o te taimaha tinana ka whakaiti i te pikaunga ki runga i te hiku.
A, no te waitohu i nga potae mo te rere, whakatauhia te mata e rere ai koe. Mena kei te haere koe ki te taiao, ka kaha te kaha o te huinga o au huinga hākinakina. He mea kotahi ki nga putea, nga tauira rereke, e whakarato ana i te kaha pai i runga i te huarahi. Mena ka rere koe i runga i te mata pakeke, hei tauira, i runga i te papa karapu, ka mutu i te waahanga.
Ko nga taonga mo nga hu rere e mema kia ngohengohe me te roa. I tua atu, ko te waewae i roto i taua hu me "te manawa". Mo tenei, nga mea taiao - he hiako me te miro - ko te pai rawa. He mea pai - nga potae hiu me nga whakauru hiako.
Ko nga kaikopere mo te rere me tika. Ka pa ana tenei ki te rere. Ko etahi o nga hākinakina e hiahia ana ki te whiriwhiri i nga hu e kore e pai te rahi. He tauira pai te whutupaoro. Ko nga kaitohutohu e mau ana i nga potae e iti ake ana i te rahi, e rua ranei. Ka mahia tenei mo tera. He pai ake, he pakari hoki nga pu. Ka mohio nga tangata katoa mehemea ka pakaru koe i nga ringa o te pouaka o nga takahanga ki roto i nga ringaringa, ka kaha ake te pakanga. Ka tutuki te painga ano me nga kaitakaro. Engari kaore matou e takaro peita.
Mo te rere pai o nga potae, he iti rawa. Ma tenei ka whakarite i te pai ake o te rererangi. I tua atu, ka huri te tipu me te rahi o nga waewae o te tangata. I nga waa rereke o te ra, he rereketanga to taahi waewae. I te wa e rere ana, ka tere haere te toto i roto i te tinana, ka arahina atu ki nga waewae. No te mea ka piki te rahi o te waewae. Kia kore ai e raruraru koe no tenei mea, me te hiahia hoki koe ki nga huinga whakahaere mo te rahi o te rahi.
I tua atu ki nga mea whai hua, me pai koe ki te huikii mo te rere. I muri i nga mea katoa, he mea ataahua nga mea ataahua. Engari me pehea e taea ai e tetahi te haere ki taua mahi kawenga ka rere i roto i te ahua kino? Ko nga mea katoa kia pai, me koe, me nga whakaaro, me o koutou waewae i roto i nga huinga rere ataahua.
Na ka ako koe ki te whiriwhiri i nga potae tika mo te rere. Kia pai to taakiri.