Papara mai i te papaya, nga oriwa me te miraka

I roto i tetahi oko iti, whakaranuhia te miraka, 3 punetēpu o te honi me te zest. Whakatakotohia. Kai: Tohutohu

I roto i tetahi oko iti, whakaranuhia te miraka, 3 punetēpu o te honi me te zest. Whakatakotohia. Tukuhia tetahi oko nui o te paraoa i roto i te peihana iti. Whakamotitia i roto i te tatari pai ki te whiwhi i te katoa o te 1 punetēpu o te wai kai. Tāpirihia atu te 2 punetēpu o te honi me te wai rēmana ki te peihana me te wai kai. Whakaranuhia ki te kiri. Tāpirihia te papaya, te tumatakuru, te raporo. Whakaranuhia ataata. Kohia te hawhe o te ranunga hua i roto i te 6 karaihe teitei. Tauhihia ki te mīti tapatapahi. Ka horahia te hawhe o te ranunga o te miraka me te hawhe miriona. Tapahia te toenga hua, te miraka me te muesli. Whakapaipai ki te tipu mīhini me te mahi.

Nga Mahi: 6