Te Omelette i runga i te karaka karaka Ka huri te Omei ki te ngawari, ka rere ki te hinu kakara. He waatea ki te whakarite i nga waahanga iti. Mehemea i te wa e tunu ana te papatipu o te hua manu, ringihia te papatipu whiwhia ki te hawhe ranei e rua o nga wahanga o te kaha o te mowhiti. Ka taea e koe te tapiri i te kakano kapi ki te omelette ki te hiahia koe. Ka taea e koe te tapiri i etahi greens iti rawa. Mai i tenei, ka kaha te omelet. Engari ki te whakarite koe mo taau tamaiti, kaore koe e tapiri i nga kati me nga mea kakara.
Kai:- Kohia heihei 3 pi.
- Orange 1 pc.
- Tote 3 toki
- Hipanga 1 Hei whakarite i te omeleti me tango e koe nga hua, te wai o te karaka kotahi, me te hawhe o te karaka, te tote.
- Hipanga 2 Horoihia te karaka, horoia te maroke. Tangohia te kiri i te hawhe karaka. Whakamutuahia te wai. Whakaranuhia te wai me te mahi.
- Hipanga 3 Patupatua nga hua ki te whakauru.
- Hipanga 4 I roto i te ranunga hua manu ka karapirihia te wai karaka ki te koiora, te tote. Haere tonu ki te whiua.
- Hipanga 5 Ringihia te puranga hua ki te hangarau. Whakauruhia he mokima mo te 25 meneti.
- Hipanga 6 Mahi i te omelet mo te parakuihi.