Kia pai te ahua
Ko te kiri ka hohoro te ngoikore o te ra. Ko te nuinga o te wa i te wa e rite ana matou ki te mohio ki te tohu o te panakena ka tino pai. I runga i te kiri, he take nui: i raro i te mana o te rama ultraviolet, ka ngaro tona reo, ka maroke, ka waatea ana. I muri i te wa hararei, me tino mate te tinana, me te mea he mamae tonu atu i te tangata (ka tiakina nga karaehe me nga tohu nui i konei). Ko te take matua e pa ana ki te ahua o te kiri ko te kore o te makuku. He mea tika kia whakamahi tonu i nga kaiurutanga, engari kaore nga raruraru me te reo e arohia ana e nga wahine i muri i te 35 tau. Ko te ngoikore o te makuku ka tino kitea ki nga waahi ko te kiri te tino ngawari me te ngawari: i nga ringaringa, i te rohe whakaheke, i nga taatai o roto. I raro i te ra wera o te Koraha o Kalahari ki te Tonga o te Tonga, ka tupu te tihana. Me whakaoho te whakaoranga me te maamaa, te horoi me te whakawhitinga. Kaua e wehi ki te horoi atu i te tan: i te kiri maeneene, i te kiri maeneene, i te maama, kua puta ke ano - he mea ataahua, he ataahua, he whakaata. Me whakaora tonu te kiri ki te horoi ki te waiu ki te waiu: whakakiia te pati me te wai 37-40 nga nekehanga (mahara ko te wai wera te hoariri o te tauera o te kiri o te kiri 1), ringihia i roto i te putea waiu, me te whakauru ano i etahi pata o te hinu nui. I muri i nga hararei, kaua e whakamahi i nga moni anti-cellulite. Ka pa ana ki te pūtau momona anake. He pai ake me te whakapai ake i te ahua o te kiri, ko te whakapakari ake me te reo.
I te nuinga o nga wa i muri i te waahitanga, kei reira nga waahanga poaka, kua kaha ake nga wuru. Koinei nga tohu tuatahi o te waea. Kaore e kitea nga tohu o te raumati i runga i te mata anake, engari i runga ano i te tinana, ina koa he nui te waa i te waa. I whakapumautia te rangahau o te waitohu o Givenchy: ko te kiri o te tinana kaore i te iti ake i te kiri me te hiahia atu i te kiri o te mata. A, no te mea ka iti haere te hiri o nga taakapa whakaheke me te tau, ka maroke, ka ngaro tona ngoikore, ka tere haere tawhito. Na, ko te wa tenei ki te whakawhiti i nga huarahi mo te tinana me te paanga o te tau. Nga momo mahi ahurei e kitea ana i roto i te kohu. I kitea i roto i te taiwhanga o Max Hubert e taea ana e nga tipu o nga tipu taiao te "hanga i roto i" te hanganga o te koiora me te taiao, te whakarei i te reo kiri. Ko tetahi atu taonga o te puna wai ko te tote moana. Nā tana ihirangi konupora nui, ka ārai i te koroheketanga o te kiri, ka awhina i tana whakatikatika. Ko tetahi o nga "whenua" tino whai hua ko te taangata mo te taiohi ko te hinu karite. Kei a ia nga taonga antioxidant kaha e tika ana ki te nui o nga huaora A, E, me F. Ko te tikanga, ko nga kiripiri anti-pakeke te nui o nga kakano, na te pai ake, i mua i te tono, whakamahana i te rongoa i roto i nga ringaringa.
Kua kitea nga taonga whakaora o te kaiwaitai heitake i te rua mano tau ki muri. I Japan, i roto i te whenua o te harore, e whakaponohia ana ka whakahoahoatia te kaha o te Ki, ka whakaora i te ataahua o nga wahine. Miracle-mushroom i roto i te kirikiri tinana tawhito Ka hoatu a Givenchy ki te tiaki i te muka o te collagen whakawhetai ki nga hiko-tapatharides, e whakaiti ana i te mahi a te rezy makariri. E ai ki te rangahau, 35% o te hunga e hoki ana ki te mahi ka hinga ki te pouri i muri i te okiokinga. Ko tenei ahuatanga i huaina ko te "syndrome syndrome". I muri i nga hararei, he tino uaua ki te whakauru ano i te mahi, ina koa i muri i te kore roa o te pakihi i roto i te Tari, ka nui ake. He maha nga huarahi ki te whakatutuki i tenei mate, engari ko te mea tino koa o ratou ... okioki! Homai he kapu ki a koe! - ka tohutohu nga kairangahau. Ka taea e koe te whakariterite i nga hararei i nga ra o te wiki: whakauru i nga waiata whakaari, rama rama, hinu hinu vanilla (te whakanui ia ratou) te geraniums ranei (te kaha rawa o te antidepressant) me te okioki! Whakamahia te kirīmi kakara: he panui ki te kiri, ka puta he hua motuhake: ko te kakara ka waiho hei "koe", ka uru ki te kakara o te kiri. I te mea he maha nga huaora me nga tangohanga taiao, he pai te kiri, engari he pai te maoa. Ka whakautu tika o koutou uaua ki te kawenga, engari kaore i te rite te kiri mo nga whakamatautau pera? Kia hari, kei te whai hua ngawari ka awhina i te raruraru o te raru.
Pupuhi tohu: pimples
Ko te ahua o nga pimpo i runga i te tinana ka taea e te kakahu te horoi, i te wa o nga akoranga e pa ana ki te kiri. Ehara i te mea ko nga T-shirts katoa me nga tihi, e kakahuria ana e matou i te tinana, ka werohia mai i nga taputapu motuhake me te makuku makuku. Mai i te whakapiri tonutanga ki nga pores taerahu wera, ka arahina ki te mumura. Mena kei te haere koe i te peke tawhito ki to tuara, kei te haere tonu koe ki te akoranga matatau, ka tae mai ano koe ki tenei raruraru. Ko tetahi o nga mea tino pai me te ngawari ki te whakamahi i nga tikanga mo te tiaki i nga makawe, te kiri, nga whao, ka awhina i te whakangaro i te huakita, he waikawa aukati. Tāpirihia he paraoa ki te rita ki te rita o te wai mahana, me whakauru ki nga moenga kapi, me muri i nga meneti e rima ka tango i te wai. Mena, ahakoa o taau kaha katoa, kaore e tipuhia nga pimples i roto i nga wiki e toru, ka korero atu ki tetahi kaitoro.
Te parekura
Ko te wai i muri tonu i te whakangungu ko to patu nui. Kaua e mahi katoa i te wa kotahi - te tikanga ko te tuku huaketo he tupono. E taunaki ana te taakuta ki te whakamahi i nga wai whakamakuku antibacterial ki te waikawa salicylic ranei, kaua hoki e wareware ki te piringa. Koinei te mate kiri tawhito. Ko te koiora, ko nga homoni, ko te pouri ko etahi o nga take mo o ratou ahua. Hei horoi i to hokinga i muri i te whakangungu, whakamahi i te pupuhi kanohi. Ko nga rongoa he tino ngawari me te ngawari ki te kiri kino.
Te upoko katoa: he kiri maroke ranei
Ko te nui o te wera i te wa o te mahi ka whakaoho ake i te ngako o te maoa, me te horoinga i ia ra, i te mea ka rere ke, ka meinga te makawe maroke. Kaore katoa tenei e pa mai ki te whakamahi koe i te waipara maroke. Ka whakakorea e ia te nui o nga ngako me te kore makawe. Mena kei te mahi koe i nga ra katoa, kei te whakamaroke te whakamaroke, ka whakamahi i te whaoho ki te tohutohu o nga makawe, ka tae ki te tumuaki. I te nui o te ngako hinu, whakamahia te tipu ki nga pakiaka ka waiho mo te meneti kotahi, ka tohatoha i te hua i te roa roa. Kaua e wareware ki te tango i a koe i nga tikanga mo te tiaki i nga makawe: ko te shampoo, kei te whakaherehia i roto i te whare takaro, he tino uaua.
Mai i te natura: wehewehea nga makawe
Ko te piripiri te tino whakapaipai mo te whakangungu. Heoi, na te mea e mau tonu ana te paparinga o te roera, ka timata te makawe ki te pakaru me te pakaru. Tangohia te hinu mo te momo makawe (kaua e nui ake i te teaspoonful) ranei he matomato hauora iti (te rahi o te nati) me te whakamahi i te hua taiao ki te takiwa o te rohe ki te waahi ka herea nga makawe ki te roera riki. A muri i te mahi, horoi ki te wai. Ma tenei e awhina i te whakaiti i te whaitake me te tiaki i nga makawe i nga mate kino. Te parekura. Whakamahia ana e matou nga makawe, he mea hipoki ki runga i te raima miro: e kino ana te makawe ki te iti iho i te kirihou ranei, me nga mea whakarewa ranei.
Te kaha o te kaha: te witi
He pungarehu i runga i nga waewae - he tiaki kiri taiao tenei me te whakangungu auau. Hei whakamaroke i te kiri, whakainumia koe i roto i te pati wera mo te 15-20 meneti. Mā te whakamahi i te kapi, ka āta taraihia nga waahi. Mimitihia te maroke me te whakamahi i te kirimini whakamamori. I mua i te whakauru i nga potae, ka taea e koe te whakamahi i tetahi papa angiangi o te tirere hinu ki o waewae. Koinei, ka waihangahia te whakawhitinga ake, a, ka whakahekehia te whakawhitinga. Mena ka mahi koe me te taimaha me te taakaro i te karaihe, me tino whai kakahu koe. Kaua e wareware ki te horoi i to kiri i nga ra katoa! Ma tenei ka awhina i te ahua o nga piiraa i runga i nga waewae o te waewae me nga waewae.