He aha te mea ka pai ake i te wai kapi hou? Mahalo ko te wai kawa noa. Ko te mea nui kia kaua e mangere, kia pai ki te inu i enei inu hauora puta noa i te tau. I muri i nga mea katoa, kei roto i te maha o nga huaora, nga miihini me etahi atu taonga nui hei papa mo te maha, engari he painga kotahi - he reka reka. A ki te tunu ia ratou noa! Koinei te nuinga o nga huaora "huaora" o te hinu mai i nga hua hou me nga huawhenua.
"Te kaha i roto i te karaihe"
He pai te hurihuri i nga rau rau o te rētihi, he hawhe hekamo, he hauwhā o te pepa reka, ka riringi ki te wai mai i te toru kāreti. Ka puta ke he taputapu pai ki te ahuareka me te taakaha. Huaora A ka pa ana ki te kiri me te tirohanga, ka kore e te pati te whanaketanga o te pukupuku, me te huaora C e whakapakari ake ana i te rauropi mate.
Whakaranuhia he panana 1, 2 poroporo paraoa, 3 punetēpu o te miraka miraka i roto i te miraka me te tāpiri i te waipiro iti. Ko te panana ko tetahi o nga hua torutoru e mau ana i te chrome. Ko te kohuke tenei e kaha ake ana i te whakawhitinga, me te hua ka riro te kaha o te tinana. Ko te nui o te paanga o te pāhare pāporo ka awhina ia koe ki te neke me te kore te kaha, me te karo i te ahua o te ahuareka kaore e pa ana.
"Cleansing Elixir"
Murihia te wai o te karoti e ono me tetahi aporo reka, riringihia te ranunga ki roto i te kaiparau, me te tapiri i te pakihi ki te pito o te maripi, me te wiri pai. Ko te reka o te wai aporo me te ahuareka o te wai mai i nga huawhenua e whakakotahi ana i roto i tenei inu me te waatea o te kakara. He mea pai ki te inu i te kopu puku, no te mea he mea whakamiharo te painga. I muri i nga ra torutoru o te whakamahinga, ka ite koe ka marama, ka whakapai ake i te ahuatanga.
"He ahi ahi"
I roto i te wai, ka tohatohahia i roto i nga tirani e rua, makahia he tihi o te taatai whenua me te huri i te ranunga ki te kaiwhatu. Tāpirihia he wai inu waiu - a ka rite te inu. Ka tautokona e ia to mahinga pūnaha matehuinga me te horopaki huaketo o te ascorbic, me te whakawhetai ki nga āhuatanga whakaora o te whakatairanga ka whakapai ake i te rere o te toto, me te whakanui ia koe.
"Mana Punch"
Kohuatia ki roto i te kaakaha 2 kiwi, karepe 2, te pakiaka me te karaihe o te herewi me te riringi i te wai puree, ka tohua i roto i nga aporo hou e rua. Ko tenei inu o nga hua hou me nga huawhenua kua whakakikoruatia ki te huaora C, kei roto te potae, te huaora A, te waikawa me te konukora. Kei roto hoki i nga otaota o te tipu whai hua. Ka ite koe he paku noa noa iho!
"Tropical reka"
Ko te purapura o te rua o nga tipu, he kowiri tireti, kahore he tiihi me te tipu putirā, ko te hawhe o te rēmana me te ringaringa o te karepe ka hiahiatia. Ko tenei inu ka tino whakapai ake i to tireti i te mea kei te whakauru mai ki roto i nga waahana nui. I tua atu, ka awhina i te tinana i nga waahanga tiketike. Ka tino pai mo nga tangata e tino whai wāhi ana ki te takaro.
Rawakawaka Strawberry
Kohuatia he pīni, he pear, he hawhe hamoni kore he kiri me te 450 go rōpere. Ka inu koe i te inu me te kounga nui o nga radical free, antioxidants, huaora A, C, me E, ka whakatenatena i to mate me te awhina i nga manuhiri e hiahiatia ana ano he wheori. Ko tana mahi matua ko te ārai i te tini o nga mate. Koinei te kaimoatanga taiao "mai i nga mate maha.
Mango tango
Whakaranuhia te hua mango kua horoia, te aporo, te hawhe-pineapi, 125 g o te blueberries me te nui o te rōpere ki te āhua puree, whakaiti i te ranunga ki te wai aporo. Ko tenei inu ka kaha te whakapakari i te pünaha taraiwa, kei te whakawhirinaki te mahi a te katoa o te tinana. Kei roto hoki te maha o nga matū antiviral me antibacterial.
He mihi ki enei tohutao maoro o nga wai ka puta mai i nga hua hou me nga huawhenua, ka tino tautoko koe i to hauora, whakapai ake i to ahua me te pai o roto. Whakamātauria - ka kite koe ehara enei i te kupu noa.