Tuatahi, e kore e taea e koe te whakakore. Ahakoa ka whakamahara te tuahine me te whaea ki a koe i tenei wa ka hiahia koe ki te whangai i a koe me te tamaiti, mahara kia kai koe i nga mea e hiahia ana koe.
Tuarua, ko te ture tino nui o te kai pai mo te wahine hapu he mana. Ko te tikanga e hiahia ana koe ki te titiro ki nga mea katoa, ko te kai kaore he mea. He pai ake te kai parakuihi, te tina me te kai i nga waahi o te 4-5 haora i te wa ano. I tua atu, he pai ake kia kaua e kai i te parakuika i muri iho i to ara ake, me te kai hakari kia toru haora i mua i te moenga. Na, ka timata i te rua o nga marama o te hapu, he pai ake te whakanui ake i te maha o nga kai i te ra (i te whakaiti i nga waahanga) - ka timata te tipu tipu ki te pupuhi i nga whekau o roto, tae atu ki te kopu.
Mena kaore he hiahia, kaore koe e whakamamae ia koe. I muri i te katoa, ko te hiahia o te tinana e korero ana ki a koe kei te rite ki te keri kai.
Ko nga mate o te wahine hapu he rua ki te rua me te hawhe rita i ia ra. I te wa ano, ka whakaaetia te tea tiihi, a, ahakoa he rereke te whakapono, he iti te kapu iti o te kawhe i te ra. Engari ko te waipiro i te wa e hapu ana kaore e taea - ahakoa he ngoikore. He tikanga tino kai tenei, e kore e korerohia e tetahi.
Kaore i te katoa o nga kaitiaki me nga tae. Ahakoa i te tinana o te pakeke ka pa te kino ki a raatau, a, kaore i te tino marama te paanga o etahi o ratou i runga i te kopu. Kaore i te maere ko te nuinga o ratou, ko etahi o nga hua o to tatou whenua, kua whakakorehia i Europi. I tua atu, ko nga hua katoa kei roto i te "matū" ka taea te whakakapi e te taiao, kaore i te reka. Na, hei utu mo te hoko i te pounamu o te inu me te hanganga whakaari, he pai ki te whiriwhiri i te wai, i te hua hou ranei.
Ko te mahi a Brew, he inu hua, he nui nga huawhenua hou. Na, tetahi atu tikanga o te kai e tika ana ki te piri ki nga wahine hapu - he hua maori anake.
Kaua e haria atu, kia reka, reka, me parai. Ko te nui o te reka ka taea te whakaihi i te mate huka o te tamaiti, me te nui o te tote ka pupuhi.
Na, ko te ture whakamutunga mo te kai kaiota, e tika ana kia atawhaihia e nga wahine hapu, ko te hiahia ki te whiriwhiri i nga kai e tino kitea ana e to rohe. I roto i te nuinga o nga wahanga o Rusia kaore e tipu i te citrus - no reira, he mea pai kia kaua e kai. Ko nga pi kaore i te kino. I tua atu, kaore e tika ana kia whakarere ke atu i nga awhina, ina koa ka tino aroha koe ki a raatau. Me tika te tiaki i te mehua, me mahara he pai ake te kai i tetahi mea e pa ana ki to rohe, kaua ki te hua hua.
Mo te huaora C - i te tumanako ki te tango i etahi atu mea, ka whakamatautau te whaea o te heke ki te kai i te mano katoa o te arai me te rēmana - kei roto i te iti rawa o nga waahi i roto i to tatou whenua sauerkraut (e kiia ana ko "temoni raki"), tae noa ki nga karepe me te tae noa ki nga mawhitiwhiti hou (he mea tika, ko te kohikohi i nga wahi pokekore o te taiao, kaore i roto i te papa taone me te kore e tata ana ki te huarahi).
Ma te pupuri i nga ture o te kai maiora i te wa o te hapu, ka tino mohio koe kaore koe e kino ki te pangia, me te whakaiti hoki i te taea, ka whakatupatohia e nga taakuta - kia nui te taimaha i te wa e hapu ana.