Ehara i te katoa o tatou e mahara ana ki nga korero o nga kiriata ki a Aishwarya Rai, engari kaore e taea te wareware i te ataahua rawa: he ahua ataahua, he paku matotoru, he kiri ahua. E whakaae ana te kaiwhangai Inia: nga tikanga mo te noho, te kai, me te mana o te tinana, e pai ana ia ki te whakapaipai i te whare, te kai me te yoga. A ka pai ki te whakapuaki i nga ture i awhina ia ia kia puta mai i muri i tana whanautanga me te kimi ano i nga puka e hiahiatia ana.
Ko te "Ture o te waru" he huarahi whai hua i whakawhanaketia e Aishwarya. Ko te tikanga o te waahanga he huinga: e waru nga karaihe o te wai ma te ra kotahi, e waru nga kai i roto i nga waahanga iti mo te ra, e waru nga haora o te moe pai i te wahangu. Ka whakarite te kaiwhangaweti: ko te mahi i nga wa katoa i tenei kaupapa ka hoatu ki a koe te kiri ma, te hauora, te waatea me te ahua pai.
Whakamahia he kai me a koe ake manakohanga. Kaua e whakawhitia te tahua ki nga kai tino iti-kalori - me waiho he wahi mo nga kai reka me nga maimoatanga whai hua. Ngana ki te kai atu i nga ika me nga huawhenua, mo nga paramanawa ka tohungia te nati, te piki me te ra - ka kore e whakakore noa i te mate o te kai, engari ka whakarato ano hoki i te tinana ki nga micronutrients nui. I te kore o nga whakapae, tohaina nga mea kakara ki te kai - te pepa, te curry, te korohu me te turmeric whakapai ake i te mate.
Haere ki te takaro i te waa. Mena kaore e taea e koe te tu i nga mahi whakahirahira me te awhina, me whai i te tauira o Aishwarya: timata te yoga me te kaukau. Ko nga taumaha ka awhina i te whakaora i te reo me te whakapiki i te ahua. Tāpirihia te haere tere ki te haere ki te haere ki te taiao hauora - ka whiwhi i te tinana o ou moemoea.