Ko te tikanga o Keith Middleton te ahua o Keith Middleton hei "whenua o te iwi" -e tika ana kia whakaaetia he taitara mo taua taitara, me ona ahua katoa. Ko te Duchess o Cambridge e pai ake ana i tana 20 - a ko tenei he maatai-whakairoiro, he pai ki nga rererangi, nga mahi hapori me nga mahi kawa, me nga tamariki e rua e hiahia ana kia arotahi tonu. He aha te mea huna o tona ahua ataahua?
Ko te kai Ducane - engari ko te taputapu SOS anake: i te wa e tika ana kia ngaro atu ki te rima karaka i roto i te wa poto. He mea ngawari te kaupapa: te nuinga o nga parauraha ngawari ngota, te iti rawa o te warowaihā me te tika - kaua e iti iho i te kotahi me te hawhe rita o te wai ma i ia ra. Ko te take o te kai kai a Kate he kaiwari ngawari me te iti o te maimoatanga o te wera: te oatmeal me te manga me te hua hou, te kai me te ika, me nga huawhenua. I te wa ano kaore ano te rekereke e whakakore i ana ahuareka reka: mai i tenei wa ki tera wa ka pahua ia ki nga pihi, rīwai, ki te whiskey pai, ki te reka ranei.
Ko te hākinakina he awhina i a Middleton ki te noho humarie i roto i te rahi o te UK me te taimaha o te 55 kiromita me te roa o te 175 cm. Ko te whakamarama nui - ko te mahi kia pai ake: te oma, te kanikani, te mahi yoga, te haere i te pahikara, haere i runga i te waewae ko te kakahu noa i nga kaieke hihiri me te haere haere. Ko nga ngohe waipiro e hoatu ki a koe he ahua tino tika, he waewae toenga, he koa me te huru pai.
Whakaritea i nga waa "whakaheke" nga ra. Kei te hiahia a Duchess o Cambridge ki te pai o te huamata iti-calorie mai i nga pata me nga huawhenua. Ko te tuatahi - tabula - ko te ranunga o te raw bulgur, nga huawhenua hou e tipuhia ana, te tihi ki te reka me te hinu oriwa: me tino whakaranu me te waiho i te po i roto i te pouaka whakamātao. Ko te tuarua - farro - kei roto i te polba kohuatia, tōmato, pepa reka me te otaota. Ko te ranu pai mo te rihi he hinu oriwa me nga pata rua o te wai rēmana, te tote me te pepa.