Ko te peanuts he maripuaki whakamiharo, me te tunu kai pīni i tunua ki te wai hei awhina i te kiri o te kopu me te duodenum.
Ko te winika - ko te ahua o te ihirangi ihirangi kei roto i te hanganga ki te kai me te ika. Kei reira hoki nga huaora C me E, rino, parahi, iodine. I roto i te hono me te honi me nga hua, ka mahi ia i te anemia me te whakanui i te reo whānui o te tinana. Ko nga whaea taitamariki e pai ana hei peakete, a, ko te whaowhia o nga kopuku matomato ki runga i te waipiro, ka mutu tonu te mate.
Cedar nut - 60% kei te hinu hinu ngako, te toenga o te hanganga - te potae, te muka, te paraurau, te kohuke (te manganese, te zinc, te parahi, te iodine, te ūkuikui). Ko nga purapura o nga nati paina kei te pai te hapai i te tinana, na reira ka tūtohu mo te whangai tamariki. Mena ka pakaruhia nga kiore o nga nati pine ki te wai, ka puta te waiu tiu, ka nui te uara kai.
Ko te konumohe - he diuretic whai hua, he pai te whakamahi i te maimoatanga o te mate pukupuku, te mate, te cholelithiasis. Kei te kai noa ia, te toha, te tote. Whakamahia mo te hanga o te hinu i roto i te cosmetology, me te anga - mo te uaina te waina.
Hazelnut - whakamahia hei whakaora mo te anemia, urolithiasis, rheumatism. Ko te whakapaipai o te kiri i te rahi o te 1 punetēpu ia 1 karaihe wai ka whakamahia ki te hamani i nga uaua rerekē, me te whaowhia o rau i te waahanga rite tonu - hei kaiwhakaatu toto.
He mea nui a Pistachios ki te maimoatanga o te mate pukupuku, te korenga o te tamaiti, te ngoikore o te taangata. Mai i te mea he hua teitei te hua-potae, ko te tukino i te reira ka taea te mate mate. Ko tetahi atu mea nui: i runga i te pistachios he āhua 30 nga momo aphids, e hanga ana i nga hikapapa motuhake i runga i nga rau - nga putea. Na ka whakamahia te whakapaipai o enei kohinga i Central Asia mo te maha o nga mate o te waahanga taiao.
Ko nga ahua o te nati ano he kakano, he kokonati, he kohuke, he muscatel, he pecan kua riro te rongonui o nga waahanga papai.