E whakaponohia ana ko nga uaua varicose - ko te utu a te tangata mo te tika. I muri i te katoa, kua mate te mate mai i te haerenga o Homo sapiens i runga i nga waewae e rua. Ko te hua tenei, ka piki ake te kawenga i runga ia ratou, e kore e taea, engari, ka pa ki te ahua o nga uaua. Na kua uaua ki a ratau: kei runga i nga whakapapa te rere o te toto i raro i te kaha o te kaha o te kaha, a na roto i nga uaua e hoki mai ana, ka eke i tana awangawanga. Hei whakapai ake i te rere o te toto, me te tiaki i o waewae mai i te mate, kia tupato ki te aukati. I kitea nga tohu tuatahi o nga uaua rereke (kua hangaia he whatunga tawhito, he waewae pupuhi)? Hohoro ki te taote! Ko te hohoro o te mahi i tenei ka timata koe i te maimoatanga, ko te hohoro ka pa ki a koe he mate nui.
Ko wai e wehi?
E ai ki nga tohunga, he nui ake nga waahanga o nga wahine ki te tiki i nga uaua varicose atu i nga tane (me te mate nga mate o nga pito o te pito o raro ka ngaro o raataura, ka mutu te noho me te timata ki te whakawhānui atu). Ko te take matua mo tenei - nga rereketanga i te taumata o nga hormones sex, na te ahua o te huringa paheketanga, te whakamahi i nga waitohu waha, te hapu, te menopause. Ko te mea nui atu i te mahi whakamutunga i te puta mai o tenei mate ka takarohia e te ahua penei he purongo. Kua whakamatauhia mehemea he ngoikore te tokorua, tetahi o nga matua ranei o te kikokiko honohono, e whakaiti ana i te kaha me te tere o nga uaua, e 70% o nga take ka tukuna ki nga tamariki.
Kei te mamae koe i te taimaha o te tinana, te toto toto tiketike, te mate o te ngakau, te taikaro, te wahanga o te gastrointestinal? Kia tupato. Ko te nuinga o enei wa, ko enei mate e arai ana i te toto, te pikinga o te waka, me te haere tonu o nga uaua.
Kei te noho koe i te nuinga o to wa noho? Ko te ahua o te noho taiao ko tetahi atu take o nga uaua varicose o nga pito o raro. He mea tino kino ki te noho me to waewae ki runga i to waewae, na reira ka pakaruhia nga uaua. Ka kohikohi te toto i mua i te waahi o te pupuhi (ka puta mai te hiku i nga waewae), ka neke atu me te kaha ki te taha o nga oko, a ka horahia. Ki te hinga i te mate me te aukati i nga raru ka awhina i nga waahanga motuhake.
Te rongoā mo te mate
I tenei wa, he maha nga tikanga mo te whakakore i nga uaua rereke o nga pito o raro. Ko tehea e pai ana ki a koe, ka whakatauhia e te taote koroni. Ka whakamaramahia e ia nga uaua (whakawhitinga rama), aromatawai i te rere o te toto i roto ia ratou (te pitihana o te ultrasound) me te whakarite i te maimoatanga. Ko te mea nui - ki te whiriwhiri i te rongoā e kore e whakaaetia te whakawhānui ake o nga oko toto me te whakaheke toto i roto i nga uaua. I nga timatanga, ka taea e koe te tuku atu i nga kirimini o te kirimini, o nga hinu, o nga papa, e whakakaha ana i te puna kino. I tua atu, ka tūtohu te tākuta kia mau i nga hika motuhake, i nga taatai, i te takai ranei i nga waewae me te whitiki paraira. Ma tenei ka aukati i te ahua o te mamae me te pouri i nga waewae, te whakapai ake i te rere toto. Engari i etahi wa ki te whakaoti i te raru i uru ki te raru nui ake. Ko te Photocoagulation he tikanga hei whakatutuki i te whakangaromanga o nga capillaries intradermal kua whakawhitia ki te iti (diameter iti iho i te 1 mm). Sclerotherapy - "te pupuhi" i nga uaua e raruraru ana ki te whakawhitinga o te raukati. Mauruuru ki tenei tukanga, ko te huinga ka waiho, ka mimi, ka ngaro. Phlebectomy - he mahi ki te whakatere i nga uaua iti o te poroporoora, nga uaua ohorere. I muri mai, kaore e taea te whakawhanaketanga ake o te mate!
Aukati i te raru
Kia kore ai te mate e mau ki te mate, he mea pai mo te hunga e raruraru ana ki te mahi i tana awhina i mua atu. A kaua e hoatu i nga uaua varicose o nga pito o raro tetahi wa!
• Whakanohia he huiti, he rekereke teitei - he raruraru te toto.
• Te arahi i te oranga oranga. Haere i runga i te pahikara, kauhoe, rere. Whakauruhia i roto i o maatau waaahi e whakauru ana i nga uaua o te kau.
• Kaua e kakahuria nga kakahu maheni, ka whakaoho te toto i te toto. Kaua e noho i runga i to waewae. I nga wa katoa (ina koa ki te mahi) ngana ki te haere, ki te mahana.
• Ko te taakaha tonu o nga uaua - ka whakapiki ake te papanga i roto i nga uaua.
• Te whakaatu i te maha o nga huawhenua me nga huawhenua ki te kai. Kei roto i te nui o te muka, mai i nga fibrosis ka whakauruhia i roto i te tinana, e tika ana hei whakapakari i te pakitara kino. Mena ka whai tonu koe i enei ture, kaore he mea e taea te takahi i te waahanga o ou waewae!
I te tukuna!
Hei awhina i nga uaua rerekē ka awhina i te mahi. Mahi i nga ra katoa!
- Kia takoto ki tua, whakaarahia o waewae ki te 90 °. I roto i tenei turanga, kia 5-6 nga whakawhitinga-whakawhitinga i roto i te huinga waewae me te 4 nga nekehanga hurihuri o nga waewae.
- Tuhia ki tetahi pukapuka matotoru kia okioki nga rekereke ki te papa. Na ka wewete i nga rekereke mai i te papapa, ka piki ake ki runga i ou waewae. Hoki ki te tūranga tīmata. Korerotia nga wa e 10-15.
- Noho i te TV me te mahi i nga mahi mahi, ka kohikohi i o koutou waewae i ia wa. Ka hiahia koe, hei tauira, he poari tennis nui. Tuhia i te papa tuatahi ki te waewae kotahi, ka tohatoha.