Me mohio nga kotiro katoa ko te roa o nga ra e rua kaore i whakaarohia. Ko nga mea katoa e roa ana kia mohio koe me te whakatenatena ia koe kia haere ki te kaimatai mo te tohutohu. Ko nga take ka taea te nui te nui, no te mea ko te huringa o te taiao he whakaata o te ahua o te hauora o te wahine. Ehara i te tinana anake, engari i te hinengaro.
Ko nga take mo te roa o te marama mo nga ra 10
Ko tetahi whakarereke i te ahua o te wahine ka tino whakaatuhia i runga i tona taiao. Ahakoa te huri i nga wa waahi ka taea e te awangawanga te whakaoho i te taiao, me te whakapataritari i te roa, na i mua i to panui, kia mohio nga mea katoa kei roto i to raangai. Me titiro ki nga take tino nui mo te whakaroa i te menstruation.
Kai
Mena kua timata koe ki te whakarite mo te raumati me te ngaro i te taimaha, ka kohikohia i te hotoke roa, ka taea te whakautu ki te waahanga. Ko te nuinga o nga wa, ka tupu tenei mehemea kua tino noho koe ki te kai pai. Ko tenei whanonga o te tinana he urupare noa ki te ahotea. I etahi wa, ka roa pea te maha o nga marama. Ma tenei e akiakihia koe me te whakamahara koe ki te hiahia ki te huri i te huarahi ki te tukanga o te ngaro o te taumaha. He pai ake te whakarite i to kai me te mahi i nga wa katoa.
Tuhinga o mua
Ko nga raruraru i roto i te whanau, i te mahi ranei e whai pa ana ki te papamuri o te wahine. Ka taea e te ahotea te roa te whakaheke i te roa. Hei karo i tenei, ngana ki te whakapai ake i to oranga ma te huri i nga waiaro ki nga wahanga kaha.
Te mahi tinana
Mena kua timata koe ki te whakauru atu ki nga taakaahau, kaore pea he panoni iti i roto i te huringa o te tangata. He mea tino tika, mehemea i te timatanga o te waa ako ako, ka roa te 2-4 nga ra. Mena he roa ake, he mea nui ake nga kawana me te hiahia ki te whakaheke i te iti.
Nga mate
Ko te whakaroa o te menstruation mo nga ra 10 neke atu ranei i etahi wa ka whakapataritari i nga mate pukupuku me te mate pukupuku. Na reira, he mea nui ki te uiui i te taote i te wa, ko wai ka whakauru i te taatau tika. Koinei, ka tīmata koe i te maimoatanga i te waa, ka hohoro tonu nga mea katoa.
Te roa o te menstruation mo nga ra 10: he aha te mahi?
Kaua e mataku, ka whakarite i tetahi huihuinga me te kaimatai. Koinei te tohutohu tino kaha ka taea e koe te tuku. A, ka tatari koe mo to roanga, ka tuhia he aha te take ka puta. Ka taea e koe te painga ki nga wheako o era atu tangata, te korero i nga huinga wahine. I roto i te maha o nga take, he mea whakahihiri, he awhina i te tautuhi i nga take kaore e roa. Engari anake ka taea e te taakuta te whakaatu i te tautuhinga tika me te tuku i te maimoatanga.