Tuhinga o mua
Ko te mauiui i roto i te mahi he taiao taiao. Nga whakawhitinga mamae e hanga ana i te kirimana o te kokiri. Ko te mamae ka puta mai i te meka ka neke haere te kopu i te taera whanau, ka nui haere te kiri, ka werohia ona whee.
Ko te mamae kaore he mea iti, he mamae hoki, na te kaha o te wahine me te hiahia o tona hinengaro ki te whanau. E whakaponohia ana ko nga wahine e mau ana ki te riri, me te pai o te riri, ka kaha ake te mamae ki a ratau i te hunga e pai ana ki te hikaka. Na reira, ko te huarahi ki te whanau matekore ka timata ki te whakarite morare.
Te whakangungu hinengaro
Ko te nuinga o nga wahine e wehi ana i te mamae, ehara i te whanau tonu. Ko te wehi e pa ana ki te whakaaro o te tino me te kawe ki nga mahi e hono ana i te mamae. No reira, mehemea ko te whanau mate kore he aha e hiahia ana koe, timata ki te mahi whaiaro ki a koe ano.
Tuatahi, ka mea nga kaimätai hinengaro, i te tukanga o te tatari mo te tamaiti, me tahuri tetahi ki te hauora. Na ehara tenei i te mea noa. I te wa e hapu ana, ko te tino kaha o te taiao hinengaro he tino hiahiakore. Mena kaore te whaea i te heke mai i te mohio kei te hiahia ia ki tenei tamaiti, ka nui ake te wehi o te whanautanga, no te mea kaore ia e kite i roto ia ia te take e hiahia ai ia ki te tarai i tenei mamae. Mena kua tino whakaritea te whaea ki tana wa hapu, ka kaha ano te wehi o te mamae, no te mea e pouri ana ia mo te hua o te whanautanga.
Tuarua, ko te mohio o nga wahine ki nga mea e tupu ana ki tana tinana, kaore he mahi iti. He iti te hunga e wehi ana ki te whanau, me te hunga e mohio ana ki te ahuatanga o to tinana i te wa e hapu ana, me pehea te tupu o te kopu, he pai te tatari ki te tatari i nga pakanga me tua atu. Ko te nui ake o to mohio mo te waputanga me te whanau, ka puta ake ano tenei matauranga ki te whakahoki i te mamae. Ka mutu te pokapū o to hinengaro, ka ngaro ki te papamuri. Ko te kore o te wehi - he tino waimarie tenei kaore he mamae o to whanau.
Tuatoru, kaua e wareware i nga akoranga mo nga wahine hapu. Te kaukau kaukau, te ngoikore, te yoga - ka awhina tenei katoa i te tinana mo te whanau, kia kaha ake, kia ngohe hoki.
Acupuncture
Ko te rongoa o te Tai Tokerau ko te whakakore i nga tohu mamae i roto i nga huarahi maha. Ko tetahi o ratou ko te acupuncture. Ka tuhia e nga tohunga nga tohu ki nga waahanga motuhake e pakaru ana i te mamae. Na tenei ka tino whakararuraru i te raruraru i nga pakanga me nga atu. Mo te hunga e tino kino ana ki tenei tikanga, me te wehi hoki ki te mamae, ka taea e nga tohungatanga te whakaeke i tetahi atu waahanga. Ko tenei huruhuru ko nga mea ano e pa ana ki te mamae, ringa.
Te whanau i roto i te wai
Ko te tukinotanga i te mamae ka puta i te wa i whanau ai te whanau i roto i te wai i roto i te ahua. E whakaponohia ana ko te wai e kaha ana ki te whakahaere i te ahua o te whaea, a, kaore i te mamae te whawhai. Engari ko te whanau i roto i te wai he kino. Ko te wai he taiao e hua ana i nga huakita, na ko nga tikanga hiri e tika ana mo te haumaru katoa, e wātea ana i te hohipera anake. Engari kaore e taea e nga hohipera katoa te tuku i taua ratonga, hei tikanga, ko te tuku i te wai ka tae atu ki nga turorotanga o nga hohipera o te mate wahine mo te nui o te moni.
Mena kua whakaturia koe ki te whanau me te mamae me te whiriwhiri i te ahua o te whanau i roto i te wai, whiriwhiria he tohungatanga mohio mo o ratau mahi.
Nga waitohu
Ka taea te tuku atu i te mate ki te whakamahi i nga rongoā rerekē. Engari kaore e whakaaetia mo te whakamahi i roto i te hapu, no te mea ka pangia e te mate o te kopu. I te wa e whanau ai, ka whakaturia e ratou te morphine me te whakatairanga, engari kaore i te tino awhina i te mamae.
Ko te ara kotahi ki te whakakore i nga ahuareka ngawari ko te panui pakaru. Ko te tino tikanga o tenei tikanga ko te werohanga o te waihanga o te waihanga ki te waahi o te taurakira, kei reira nga pakiaka o te mutunga o te ngongo. He ara haumaru tenei, kaore e taea te whara i te taurakira, mai i te mea ka werohia te wero i roto i te rohe o te rohe, kei reira nga waahi kaore e wātea ana.
Ko tenei tikanga ka taea te whakakore i te waahanga o raro o te tinana o te wahine i te whanautanga. Kaore ia e kite i nga whawhai, a, kaore ano i te ahua o te mamae. Koinei te tikanga o te mate pukupuku kei te wātea inaianei i nga wa katoa.
Ko te tuku korekore he moemoea mo nga whaea katoa o mua. Ka tere nga wahine ki te ite i te hari o te whaea, engari e wehi ana i nga ahuareka kino. Engari, ko te whanau kaore i te tukanga mamae. He maha nga mea e pa ana ki a ia. Ko te pai o te manawa, he ahua pai o te wahine me nga rongoa ka whanau i tetahi wahine kaore he mamae.