I roto i te mahi, he torutoru noa nga take i tae rawa atu ai te nuinga o nga kaitawhai i roto i te ope ki te wikitoria i tenei awhina. I tenei kaore he mea whakamataku, he uaua - he mea tino nui ki a koe: mehemea kaore koe e paowa i nga wa o mua, kaore koe e pakari ki tenei whakawhirinaki, engari ki te kore e taea e koe te kai mai i te paowa mo etahi meneti - ka tino raruraru koe. . Kaore pea he raruraru i a koe i te mahi i te mahi, i te kainga, i to whanaungatanga me nga tangata.
He ara e awhina ana ki te whakamutu i te paoa paowa. Kia titiro ki etahi o ratou. He aha te paowa? Ehara i te mea he mahi noa te paowa, ko te tino hinengaro hinengaro me te oranga o te tangata ki tetahi ahua o te tupeka. I etahi wa, ki te whakamutu i te paoa, ka hiahia te tangata ki te awhina e kore e kitea i nga wa katoa. Kaore he tangata e hiahia ana kia kite i te kino o te paowa, me kaha ki te whakamutu i te paoa. Kaore te tangata e mutu i te paoa, mehemea kaore ia e pai ki te mahi. Engari, kei hea te korero mo te tireti ka pakaru atu i te wa kotahi kaore e nui ake te whakanui i te tangata mo te mea kaore i paowa.
E kii ana nga kairangahau i muri i te 20 meneti i muri i te cigarette paowa o mua, ka whakatikatikahia te kaha o te toto, ka pai te mahi a te ngakau, ka whakahouhia te rere toto i roto i nga ringa me nga waewae. Na he aha kei muri mai? I tua atu, i muri i nga haora 8, ka piki ake te ihirangi o te hāora i roto i te toto. Ki te kore e paowa te tangata mo nga ra e rua, ka tino pai te whakapai ake i te kaha o te mahi. I te wiki i muri i te kore e pai ki te whakamahi i te tireti, ka pai ake te tipu, ka ngaro te kakara kino o te mangai, te makawe me te kiri. A, i muri i te marama, ka ngaro nga toenga o te tohu, hei tauira, te kiri me te taakete i te ata, ka pai ake te pai, ka kaha ake ki te hau.
Mo te wa tuatahi, i whakahaerehia e te hahi te kore o te paowa i te rautau 16. Mai i taua wa kua mohiotia te maha o nga tikanga mo te paoa paowa. Ko te mea ngawari rawa ko te mutu ki te hoko i te tireti. Engari ehara i te mea he rite te hinengaro o te katoa mo tenei.
Ki te hiahia koe ki nga rongoā a te iwi, ka taea e koe te whakamutu i te paowa, hei tauira, he tipu o te pakiaka o te potae me te ucalyptus me te tua o te honi me te glycerin. Ka taea e koe te tapahi tīhi ki te takai, ka maroke, ka wera i te waahi o te rama. Ko te awhina ki te whakamutu i te paowa ka awhina i te aporo o te kai me te paraoa kai. Ko taua kai ka tangohia i te tinana nga toxins katoa e waiho ana e te paowa paaka. Mo nga take tino raruraru, ka taea e koe te tamata i te tika i te waiu me te paowa, i muri i te whakamaroke. Engari, ko te hunga kua mohio kua kite i tenei tikanga e taea ana te wairangi, a he pai ake te whakamatautau i te kainga. He whakaaro kei te whakaawehia tetahi mahinga kino e tetahi mahere. Ki te mahi i tenei, me tango e koe he pouaka kore, hoatu te cigareti e tahuna ana e koe ki to tiretika, ka maka atu i tenei pouaka ki roto i te taangata kia tae ki to kanohi ka neke te miihini. He tino whaihua enei huarahi mo nga tangata e ngawari ana ki te whakaaro. I te mea he pai tenei tikanga, ki te whakawa anake koe. Mena kaore e pai ana nga tikanga o runga ake ia koe, ka taea e koe te whakamatautau, hei tauira, te hypnosis me te acupuncture. Ka awhina te tohunga ki te kaitautoko ki te whakarereke i te tireti me te whakahaere i tetahi huihuinga whakawhitinga, engari kaore tenei tikanga e awhina i nga tangata katoa - mo tenei ka hiahia koe ki te whakapono ki te kaha o te hiku. Ko te hua o tenei tukanga ka taea mo nga tau e rua. Ko te whai huatanga o tenei tikanga ko te 80%.
Kaore ano hoki te Pūtaiao e whai i te rapu i nga rongoā mo tenei raruraru. He maha nga purapura, nga kapi, nga kaitahu, nga papa o te paoa me te nui atu. Engari e awhina ana ratou katoa i nga kaitautoko ngoikore. Ko te tino rongonui o tenei rarangi ko nga patai nicotine e tuku ana i te nicotine i roto i te kiri ki te toto. Engari ki te mau tonu te nicotine i te tinana, ka pehea te tangata ka mutu te paowa? Ko te mema kaore e pai ana te tinana o te raima, engari kaore i te whakaaroaro hinengaro mo te paowa. Heoi, ka taea e koe te whakamutu i te paowa me nga putea. Ki te mahi i tenei, whakarahi noa i nga waahi i waenga i nga huringa o te papa, ka tahuri ke ranei ki nga papanga me te ihirangi nicotine raro. Kaore e taea e koe te whakamatautau i nga raima anake, engari ano hoki nga pereki motuhake, he mea nui hoki te tohatoha me te wātea.
Mena ka mutu koe, ka mutu ranei te paowa, kia mohio koe ki nga ture o to "whanonga", ka taea e koe te whakatutuki i te hua angitu.
Tuatahi, ngana ki te paowa i te mea kaore pea e taea, kaua e tango i nga pupuhi, kaua hoki e tika i te tika i roto i nga kaaanga i waenganui ia ratou.
Tuarua, kaua e paowa i te cigareti ki te mutunga ka maka atu. Tuatahi na te toru o nga tuatoru, na te hawhe, a, i muri i te wa kaore e taea e koe te tango i te tireti i roto i te ringa. Tuatoru, i tetahi take, kaore i te whakamarama i te tireti kua pahure. Ko te kino o te cigareti he nui atu i te cigareti o te "hou hou".
Tuawha, whiriwhiri maakare ki te taitapa.
Tuatoru, maharahia ko te paowa i runga i te puku kaore he kino, no te mea ko te nicotine me te tar, te whakauru me te hukahuka, ka pa ki te membrane mucous o te kopu, a ka puta tonu te toto ki te toto, mo te take ano kaore koe e paowa i te kai me te inu. Whakamātauria hoki kia kaua e paowa i te tere haere, me te piki haere ki te teitei, no te mea i roto i tenei take ka pai ake te whakauru atu o nga matū kino ki roto i to tinana na te nui ake o te manawa.
Ehara i te mea nui ki te mahara ko te kino o te "paowa paowa" he nui atu i te mea kaha, na ngana kia kaua e uru mai ki te kamupene o te hunga toka. I muri i te paowa, whakahoutia te waahi o te rohe.
I te mutunga, kaua e paowa kaore koe e hiahia ki te paowa!
Na roto i te mataara i enei ture ohie, ka taea e koe te whakamutu i te paoa i nga wa katoa.