Ko nga tatauranga o te nuinga o nga whenua e whakaatu ana ko te paowa me te inu i nga tau tekau ma rima e pa ana ki te toru o te katoa o nga taiohi, a ka timata tetahi waahanga nui ki te paowa me te inu mai i te whitu ki te tekau tau. He pouri ki nga tau kua pahure ake nei te maha o nga kaitao me nga kotiro kua inu, a, kei mua i te maha o nga tamariki e paowa ana me te inu tamariki. Kaore nga taiohi e mohio ana ki te raruraru e pa ana ki te waipiro me te paowa, no te mea kei te titiro tonu ratou ki nga kaumatua, kei te pai te inu i te waipiro me te paowa. Ko te aha te maha o nga matua kaore i mohio ki te whakamarama ki te tamaiti e kino ana te waipiro me te paoa.
Ko nga take pana mo nga tamariki ko:
- Te kanikani me te waipiro me te waipiro me te hanga i nga taiohi te tirohanga e paowa ana me te inu - he ahuareka;
- Te peita o te hoa - ki te kore koe e inu, kaua e paowa, ka ngoikore koe;
- Nga tikanga hapori kino;
- He tauira tika ranei.
Kaore ano te taiohi i te hanga i tetahi kope o te pakeke i nga waa katoa. Kei te whakawhanaketia tonu ana katoa o ana punaha me ona wheako, kei te whanake ano hoki o ratau ake tikanga, tae atu ki te painga o te tinana. No te mea ko te tinana o te taiohi he nui ake te whakaraerae me te aro ki te mahi a tetahi o nga mea kino, tae atu ki te waipiro waipiro me te poaka, i te tinana o te pakeke.
Ko te tamaiti e paowa ana me te waipiro ka tino huri i te mahi a te pūnaha mate pukupuku me te tumuaki. I roto i enei tamariki, ko te tuatahi, ko te tere tere, te riri tere, te riri, te korenga.
Ko te tikanga, ka tipu haere te tipuranga. A, ki te kore he tireti, kaore hoki e taea te inu, kaore he raruraru i roto i te ahua hauora, e whakaatuhia ana e te manukanuka.
Kua whakapumautia e nga kaimatai o Amerika kua kore e iti ake te mahara o nga taitamariki taitamahi i nga mea i roto i a raatau ako, ka puta ake nga raruraru i te wa o te ako i nga tuhinga. Kua oti te korero ko te haurua o nga tamariki kaore e pai ana te ako.
I roto i te tinana o te paowa me te waipiro e kai ana i te taiohi, nga tukanga moemoeka, te whakapoke i nga huaora A, B6, B1, B12 kua tukinotia, me te huaora C me te nuinga o te wahanga. Ko te take tenei o te whakakore i te whanaketanga whānui, te whakaheke i te tipu, te whakawhanaketanga o te anemia me te myopia. Ka taea e te paowa te pupuhi i roto i te nasopharynx. Waihoki, ko te paowa i te wa o te koroheketanga e tino kino ana ki te whakarongo, na te mea he pai ake te tangi o nga tamariki e paowa ana.
Ko te toenga mate o te nicotine mo te pakeke ko te poakareti, he paowa i te wa kotahi. Na mo te taiohi, he nui te hawhe o te peke!
Me pehea ki te whakamarama ki te tamaiti kei te kino te waipiro me te paowa, kia kore ai he kino kino?
He torutoru tohutohu:
I mea tetahi o nga whaea kua mau ia i tana tamahine me tana tama e paowa ana i roto i te rihini. I kitea e ia he potae cigareti me nga papa korere o te tireti i roto i te otaota. I te wehi, i korerotia e te whaea tenei ki tana tane, he tangata hoki ehara i te kaitao. Hei whakakore i nga tamariki mai i te tahumahu, i tuhia e nga matua he kaupapa mo te tautoko me te whakatikatika.
Mena ka whakaaro koe ki au tamariki ki te paopa, ki te inu waipiro ranei, engari kaore e taea e koe te hopu i nga mea katoa, me whakamatau koe ki te kimi i te wahi e noho ai ratou i muri i te kura me te korero tahi. Ka korerotia e tetahi ki a koe te tangata e inu ana me te paowa i nga hoa mai i au tamariki.
Ko te tono ki te tamahine, ki te tama ranei, kia kaua e korero ki a raatau hoa me te whakamahi i te waipiro, kaore pea he hua whakatairanga. Engari, ngana ki te tono i o hoa ki to ratau kainga, ki te whakaatu i nga ataata, ki te Ipurangi, ki nga ataata ranei e whakaatu ana i nga taipitopito o te painga o te paowa me te waipiro i runga i te tinana o te tangata.
Ngana ano hoki ki te hoatu ki a ratou nga pukapuka e pa ana ki nga painga o te waipiro me te paopa, te whakarite ranei i tetahi akoranga ki te kura me te whai waahi o tetahi kaitohutohu hauora, i te hui a te matua ranei mo te raruraru e pa ana ki te paoa me te waipiro. Whakaritea nga matua me te tono i nga kaiarahi me nga kaiako o te kura ki te timata ki te whawhai ki te paowa me te inu waipiro. Kaore he kura mo te kura mo te paowa, me tetahi wahi e kore mo te paowa. Mo tenei, me tika te whakakore i te paowa. I te wa o nga whakapae, me whakamarama koe, i etahi wa, kia pai ai, kia whai whakaaro nga kaiako me nga matua i te pakanga me te pakeke. Ka taea e te paowa me te inu waipiro te mate mate.
Ko te tangata kia kaha ki te tohe ki te whawhai i te paoa me te waipiro o nga taiohi. Ko te inu me te inu i nga taitamariki ka paowa, ka inu ano he pakeke, a, i te wa kei te heke mai, ka mate pea i nga hua o nga kino kino. Engari i te tatari mo te parekura ka timata, ka timata i te pakanga i tenei ra. Ki te tino aroha koe ki a tamariki, me whakarite i te whakatau. Kia mohio, i etahi ra, ka whakawhetai nga tamariki ki a koe i tenei wa i mahia e koe te kaha me te whakaatu i te manawanui ki te awhina ia ratou ki te whakakore i nga tikanga mate me te wehi.
Ngana ki te whai i enei ture, ka whakaora koe i ou hoa aroha me koe ano.
Ano, me maiohi te taiohi:
- Ahakoa te katoa o nga purongo papatipu, nga waitohu me nga kiriata e taea ai e nga toa, nga toa tino paowa te inu, te inu, te nuinga o nga taitamariki, nga taiohi, nga kaitakaro me nga pakeke e kore e paowa, e inu ana i te waipiro.
- He maha ake nga taumahi ngahau, hei tauira, nga mahi a tinana, he taakaahau pai, he kanikani ngahau ranei. Mai i enei mahi, ko nga painga e toru e whai hua ana ki te hauora; he whakaari nui; a ka taea ano hoki te rapu hoa mai i nga hiahia nui.
- Kaore koe e hiahia ki te whakapau i te moni mo te "paowa" me te waipiro. He pai ake te tiaki ia ratou me te whakapau i tetahi mea e pai ake ana, e whai hua ana, hei tauira, i runga i tetahi mahinga rorohiko hou, i runga i nga kakahu hou, i te whakaaturanga.
- Me noho noa koe i te paaka me te waipiro me te tuku i to oranga. Kaua e tukua te cigareti me te pounamu ki te tuku i to oranga.
Engari ki te mea kua tīmata koe i ia wa, i ia wa ki te paowa me te inu, ka wa ki te mutu. Mai i tenei painga e rua: he painga nui ki to hauora me te whakaora i te moni nui. I tua atu, kaore he kai ataahua, he hauora hoki nga kai-korepu me nga tangata kore inu. Mai i nga kakahu, mai i te makawe me te mangai he kakara reka, me te matapihi whero-ma, me te ataata.
Me whai tonu koe ki te whiriwhiri i te hauora!