Ahakoa i roto i te rongoa tawhito o te iwi tawhito, e kii ana: "Ko te raruraru o te hinengaro o te hinengaro ka taea te tarai mo nga tau me nga raruraru iti me te mutunga kino." Kia kore ai tenei e puta, tahuri ki nga rongoā iwi. Ko nga otaota whakaora, te mahi i te ahua me te ataahua, ka kawe mai i te awhina, te marino, te awhina i te raruraru, te moemoea. Ko nga mea tino pai ko nga hua pai o te valerian me te paramu rēmana, no te mea he pai rawa nga tikanga mo te hapori.
Valeriana (Valeriana officinalis) i te reo Latina he "pai pai, kia ki tonu i te kaha me te hauora." I mohio nga taakuta tawhito o Dioscorides me Pliny te Elders he huarahi hei whakahaere i nga whakaaro, hei whakapakari i te roro. Mo te taha o te taone e kiia ana ko te rangimarie me te aroha, te whakaaetanga, me te raina o te whakaaro. E ai ki nga korero, i Rusia ka kitea tenei tipu miraka e St. Panteleimon te kaiwhakaora.
I roto i nga otaota koinei te pai o te whakato. Kei a ia te painga kaha nui atu (he kaha ki te awhina i te manukanuka, te whakakore i nga waahi o nga oko o te ngakau, nga oko i roto i te waahanga taiao, me te waahi piriti). Ko tana mahi e tika ana ki nga matū motuhake - valeportriates me sesquiterpenoids. He kotahi o ratou taonga nui - kaore e aro ki ngaa wera nui. A, no te wera, he tino paowa enei mea, na te tunu i te whaowhia o te valerian i roto i te huarahi makariri.
Anei he mahinga noa mo te whaowhia. Kohia he punetēpu o ngā rauemi mata, ringihia he karaihe o te wai kohua i te pāmahana o te rūma, te tohe i te ra, me te uaua. Kua rite te rongoa.
Tangohia te valerian ki te hunga e ngawari ana ki te whakaoho, me te hiahia ki te tango i nga keehi. Kei te inu ano hoki te hunga e kore e taea te kawe i nga taputapu matū mo nga take hauora, ka taea anake te tango i nga rongoa taiao. Inu i te whawha o te valerian puta noa i te ra i te maha o nga wa e hiahiatia ana. He pai ki te tango i te po mo te po ki te hunga e mamae ana i te moe, i mua ranei i tetahi hui nui me te whakaongaonga. Kaore e taea te whakanui ake i nga taonga whai hua o valerian. He pai rawa te whakaheke, engari kaore e whakaitihia te kukume o te aro. He mea tino nui tenei mo te hunga e mau tonu ana i muri i te wira. I te ara, ko o maatau-tupuna tonu he pounamu i te wa o te valerian.
Kei te hiahia koe ki te oho ake i te ata "i runga i te waewae he," inu 1/2 kapu o te tincture me te volley - me te "patu" mai i nga awe o waho. Inumia te toenga i te ra. Mena ko te ata ko te "marama", he nui noa iho te putea. Ko te toenga ka tiaki i te wa e pouri ana koe i te mahi, kei te kainga ranei. I te po (mo te 30 meneti i mua i te haere ki te moenga), inu i te 1/2 kapu o te whariki valerian ranei kua tohua i roto i te nui o te wai he teaspoon o tona waipiro waipiro, e hokona ana i te rongoa. Ka taea e koe anake te peke - kia 3-4 nga manawa hohonu ki te whai hua. Ka whakawhiwhia koe ki tetahi moemoea reka, ano he tamaiti. Ka taea e koe te tango i te akoranga valerian - mo 1-3 marama. Engari kaua e iti ake i te wiki, kaore he hua ka puta.
Ko Melissa te whaitake ano hoki he huarahi pai mo te whakato. Ehara i te mea he kakara reka tenei tipu, ka reka ano hoki te pai. Kaore he mea i roto i te iwi, e mohiotia ana ko te rēmana, te honi, te tarutaru pi, te matovnik rānei. Ahakoa nga ahuatanga nui o te pounamu remoni, ka riro ia ia te tino tohu i te rongoa i te tata noa nei. Engari e mohiotia ana he mea whakahiahia e nga Rori o mua. Ko ona rau me ona kakau he hinu nui, kei roto he nui o te huaora C, he kiri, he kiko, he kawa, he reini, he tannins. He maha ano hoki nga waikawa o te waikawa - te waianolic, te kawhe, te puri. Koinei te mea katoa e hanga ana i te tiihi me nga whakapaipai o te whakaheke.
Tea mo te hauora!
Ma te manawanui me te hiamoe, he nui te mahi a te miraka. Kuki noa: 3 tīpune o rau, he mea tino pai rawa te tapatapahi, ringihia he karaihe o te wai kohua. Ka hipoki tetahi kapu, te taapot ki tetahi taupoki, ka whakaaetia kia tu mo te 5 meneti. Mea nui! Kaua e wareware ki te wiri i nga pararutiki i kohikohia i runga i taua mea, ka hoki ano ki te tea. Kaore he tikanga hohonu o tenei tikanga: ko te tuatahi o nga hinu katoa e whai tikanga ana mo nga mahi whakato me nga mahi spasmolytic. I te wahanga o te waahi, ka tangohia atu i te tuatahi, a, mehemea ehara i te mea mo te taupoki, ka mutu noa iho.
Mena ka mate koe i te mate urutaru ki te paanga o te mauiui, ko nga kapu e 2-3 o te whakarewa i te tea i te ra ka taea te awhina i te mamae, te pupuhi, te mamae o te ngakau, te waahi. Ano, ka nui ake te hiahia o te remoni.
Hei tango i te wehi me te manukanuka i mua i te whakamatautau, i te mahi ranei, he nui ki te inu i te kapu o te tea whakarewa 30 meneti i mua i te moenga.
Kaiora Valerian me te rēmana - ka taea e koe te whakakotahi!
Ka taea e koe te whakaoti pai i te ranunga o nga rau whakaheke, me te whakauru atu i etahi atu taiao taiao. Ka whakarei noa ake tenei i nga mea whai hua, ka hoatu te tiihi hei reka reka mo te rēmana. Ko te tino whai hua ko te huinga (i nga waahanga rite) me te pakiaka valerian ranei "te antidepressant tipu" - St. John's Wort.
He pati reka
Ko nga mea whakamataku kei te pupuhi moe me nga pati pati me te whakaheke. Me tangohia kia 2-3 wa i te wiki mo te 15 meneti, engari kaore i mua atu i te rua haora i muri i te tina.
E 500 g nga rau pounamu rino ka ringihia ki te 2 rita o te wai kohua, a ka tohe kia 15 meneti, ka hipoki i nga mea katoa me te taupoki tarai. Na ka ringihia te pikinga hua ki roto i te pati me te wai 38 0 C.
A kia pai te ahua i muri i te haerenga o te motopaika, te tere o te rangi, i nga wa katoa o te ra e taea ai e koe te whakakii i roto i te pati me te whaowhia o te pounamu rēmana (te wera wai - kaore i teitei atu i te 30 0 C). Ka tangohia e ia te kaha o te rori. I muri i te 10-15 meneti, ka tino tika koe.
Tata ki te upoko o te moenga
I roto i te kupu, he pai ke atu ki te whakatakoto i te peke - he putea iti e ki ana i nga rau maroke o te pounamu rēmana. Kaore koe e whai wa ki te kowha i te kanohi, ina moe koe i te moe kaha me te marino. A ka pai te ata me te koa.