Ka taea e ia pokepoke te whakaputa i te tootoru (te waikawa kawa). Ko te kai o te kai ka nui te nui o nga toxins, engari i roto i te tiihi ki te kapi puru-matomato (mo to ratou taangatanga kei te whakamahi i nga ahurea maaka ataahua) kaore i te tupu. Hei painga mo tenei mahinga pai ki te whakawhanake i te toxins, he tika nga tikanga motuhake.
Hei karo i nga aitua hauora, me whakakore nga hua e hipoki ana i te mowhiti. Kaore e taea te whangai e nga kararehe taiao, nga manu, nga kararehe mohoao. Ko te tino kino ko te taro rye, he pīni, he aramona, he pistachio me te Amerika (Brazilia). Ko te harore, te tipu i roto ia ratou, e kaha ana ki te whakaputa i nga toenga o te whara - he mate kino me te mate tinana (mate pukupuku).
Te miraka me te nati
I nga tau kua pahure ake nei, kua tae mai he ripoata whakaharahara mo taua hua kai tino pai mo nga tamariki, ano he waiu. Ka puta mai ko nga whara i kitea i roto i nga miraka me nga hua miraka. Pono, ka hohoro te marama i te wahi i puta mai ai enei matū i roto i te waiu. Ko te meka ko nga waahanga o nga kararehe kua whakaranuhia mo nga kau kua tohua e nga hua o te ahumahi hinu (te keke kokonati, nga pamere nikau), ka tere te hanga i roto i nga rohe wera wera (kei reira te kai nei), i puta ai te ahua o te pao. I tua atu, i puta mai ko nga aflatoxins he tino aukati ki nga huringa o te taiao, na reira kaore e hinga ana, ka pupuri i o raatau mea i te wa katoa o te tukatuka i te kai.
Argonies
I roto i nga tau o te haumākū tiketike, he maha tonu te mate o tenei mate ki te rye. I mua atu, he nui nga painga o nga tangata ki te whara. Ahakoa i tenei ra, i te wa e hoko ai te witi, nga tangata e uru ana ki te mahi witi, me titiro mehemea kua ngoikore te witi o te rai, kaore i te roa ake te roa. He kino ano hoki a Ergot, pera i mua. Na te ara, ko te kanikani o te Vitta tawhito (chorea) he mea noa iho ko te paowa kawa.
Nga mate ki nga harore.
Ko nga harore, i puta mai hei hua o te haumākū tiketike, e hipoki ana i nga taiepa o nga whare, he painga ano hoki. Kaore i te paowa, engari ka taea e te urupare te mate. Ko nga harore i roto i te waihanga he maha nga take o te ihu pupuhi, te mare me te mate pukupuku.
I roto i te awhina ki te hauora
Tuatahi, ko nga antibiotic, i te mea ko nga huakita e pa ana ki nga huaketo, i puta mai i nga ahuatanga o te korikori. I te wa o te Pakanga Tuarua o te Ao, ko te penicillin, i whakawhiwhia mai i nga maakete, i ora i nga rau o nga mano o nga wero. Ko te kupu, ko te maimoatanga o te harore he nui ake nga mea papai. I tua atu, mehemea ka puta mai he paku iti ki te marmalade me etahi atu hua kai, mo te tiaki i te nui o te huka i whakamahia, he nui ki te tango i tenei mowhiti, ka taea te kai. I tenei ra kei te ao te nui o nga karepe, he momo motuhake me te reka o taua mea ka whakatauhia e te maaka rangatira.
Nga aplatoxins i te waiu me nga nati
Ka kitea nga waahi o te waahi o te aflatoxins i roto i te waiu me nga karepe. Ka āta tirohia e nga tohunga nga peanuts kawemai, no te mea ka kitea e te aflatoxin, ka kino te kino o te ate.
Tuhinga o mua.
Ko te mahi tino kino o te maimoatanga pokepoke - nga urupare mate mate nui - mai i te makariri tawhito ki te whengu huka.
Whakarongo
Ko etahi o nga hua kai e mau ana ki te pokepoke (he taro, he waiu me ona hua, nati) he tino kino ki te hauora, na kia hohoro te maka atu. Na kia tupato ki to hauora, kaua hoki e tihi nga harore ki runga ki o hua, kia kino hoki te tinana katoa.