He moemoea to taau mo te pene me te rite ki te timata i te whakamahere mo te hapū? I tenei take, ko tenei tuhinga mo koe.
Te whakarite mo te mahi
Ko te whanau o te tamaiti ko te kaupapa tino nui i roto i te whanau whanau, engari ahakoa tenei wahine e kitea ana mo tana wainatanga ihorere, ara, ka roa te korero mo te whakamahere mo te waahi.
Mena kei te noho koe i runga i te raupapa whakaaro pai me te ngana ki te tatau i nga taipitopito katoa, he mea pai ki te whakaaro mo te wa e hapu ai koe, me te whai pumau i te tamaiti. Kia mahara ko te whakamahere o te waahi kaore he mea uaua, engari ko nga nuances iti katoa ka raru i nga raruraru me nga patai.
Ko te tīmatanga o te hapūtanga ko te arii, ara, ko te whakakotahi o te hua manu me te pungarehu. Ahakoa te tino ahua o tenei tukanga, me tino rite te timatanga o te hapūtanga, no te mea ko te whanau o te përiki ko te taahiraa mahi e whakarereke ana i te mahinga o te ao o to whanau.
He aha nga mea kino e raru ana ki te waitohu me te hapū, kei te noho? Na, mehemea ka whakaroa te wahine i te whanau, ka tuku ia ia i ana akoranga, i te hanga i tetahi mahi angitu, a, ko tona tau kei te tata ki te 30 tau, ko te mea tuatahi ki te korero ki te kaitohutohu tangata, ka tuku i tetahi korero ki te tohatoha, he pai ki te whakatau i te kaha o te hauora o te whaea. I tenei wa, ka taea e koe te tautuhi i nga mate turoro katoa e taea ai te whakamamae i te hapu.
Ngā whakangungu a Marsh
He maha nga wahine e whakaaro ana ki te tiaki me te whakapakari i te hauora o te pēpi i muri noa iho i te wa i muri i tona whanautanga. I etahi wa he wiki, he rua ranei, a he wa torutoru noa iho. E ai ki nga taakuta ko te whakarite mo te hapū he mea tika i mua i te wahanga. Ko te tikanga, ka taea e koe te hoko i tetahi putea o nga tuhinga motuhake me tana ako. Engari ka nui atu nga korero ka taea te whiwhi ki te haere ki tetahi mahinga kua whakaritea mo nga maatua o mua. Ahakoa e whakamahere ana i te hapu, kaore e taea e nga wahine te toro atu i aua momo akoranga, engari ano hoki ma o raatau tuarua.
Ka toro atu ki nga akoranga mo etahi marama i mua i te wahanga, ka mohio koe me pehea te whakapai ake i te tinana, he aha nga mahi ka taea te whakapakari i te corset muscular, he aha nga huaora me nga hua e hiahiatia ana hei whakamahi i te wa o te wa whakarite.
Kia mau ki to ara hauora
Ko te wahine kua oti tana whakatau kia whanau he tamaiti me timata i te tau kotahi ki te tiaki hauora. Ko te mea tuatahi e tatari ana ki a koe ko te whakakore i nga tikanga kino, kaore e taea anake te tiaki i te tamaiti me te oranga o te tamaiti, engari ka whai hua kino ano hoki ki te whaea me te tamaiti i te wa kei mua.
Kia tupato ki te whakakore i te paowa me te inu i te waipiro kia hoa tahi nga hoa, me te mea he paowa, no te mea kaore he wahine e paowa, engari i roto i te kamupene o te paoa, ka pa te paowa paowa ki te hauora o tona hauora.
Ko te mahi nui i roto i te whakarite mo te hapūtanga e takarohia ana e te tinana me te mahi, me te haere i roto i te hau hou. Ko te whiriwhiri pai ko te huinga o enei take e rua. Hei tauira, ka taea e koe te whakahaere i nga hākinakina e haere ana ki te ngahere, ki te taone ranei. Engari kia tupato kia kore e taea e koe te whakakore i te mea: kaore i te rite te hanganga ngoikore mo te hanganga.
Te rapu i te taote
Ki te whiriwhiri a te taote e arahi i te hapu, he pai ki te whakatata me nga kawenga katoa, no te mea ko te tangata tenei e whakawhirinaki ai te hauora o to tamaiti. Koinei te take he mea nui kia whakapumautia he whanaungatanga taunekeneke i waenganui i nga matua me te taote. Na, kaua e whakama ki te korero mo o mate, o nga kino kino, me nga mate e tukuna ana e te kainga tupu. Ka mohio noa koe ki nga mea ngaro, ka taea e nga kaitohutohu te tohu i te whakawhanaketanga o te waahi i mua, me te mahi.
He mea tino nui ki te whakarongo ki nga mate e tukuna ana e te kainga. Hei tauira, he hapu kei roto i nga mate o te mate kino pera i te hemophilia, he mea tika kia whakamahi i nga tikanga katoa e whakaaetia ai te whakamahere i te ira o te tamaiti i mua, no te mea ka tukuna te hemophilia ki te raina Penza, ahakoa he tane anake te mamae. Na reira, ko te parenoid tenei ki te ngana ki te hapu i te kotiro.
He rite tonu te aro ki to hauora me nga whaea e whanau ana i muri i te 35 tau. I tenei keehi, ka taunaki nga tohunga i te tokorua i tua atu i te whakamatautau ira.
He kino nga mate o te mate?
I te mea kua mohio koe, ko te whakarite mo te hapū he mea tika i mua. Ko te tikanga, ko te tokorua e hiahia ana ki te riro i te matua me whai i te whakamatautau toto katoa, i te wa ka taea ai te tautuhi i nga mate turoro katoa.
I muri i te whakamatautau a te taote i nga hua katoa o te tohatoha, ka hiahia pea koe ki te whai i tetahi maimoatanga, ka whai muri ka whai okiokinga te tinana kia ora ai. Ko te nuinga o tenei ko te kohinga o nga paturopiropi, i muri iho he mea tika kia aro turukihia kia pehea te hokinga mai o te microflora, mehemea kua puta mai te dysbacteriosis.
I te tukanga o te whakamahere i te hapu, he mea hiahia kia karo i nga momo raruraru katoa, he mea tino kino te paanga o te hauora o te wahine hapu me tona hauora.
Kia nui te moe ka kai pai
Ko te whakarite mo te hapūtanga ko te mea nui taua, hei whakatikatika i te kai. Mena i te mea ka titiro koe i te waahi, ka pau te kawhe, ka tukinotia te tina ki te hanewiti, ka arotakehia te pire. Ko te wahine e whakamahere ana i te hapū me kai i nga kai pai katoa ka taea. Kia mau tonu te patunga: me kai koe i te iti rawa i te 4-5 nga wa i te ra, te whakawhiti i te nui o te kai i runga i tetahi wahi iti.
He mea nui ano hoki he moe pai, me neke atu i te 8 haora i te ra. He tika te moe i roto i te ruma pai. Ka taea pea te whakatutuki i nga painga nui atu i te mea kaore e moe ana, he iti noa te haere i te hau hou.
Ko te mahinga katoa me nga tikanga katoa o runga ka taea te maama me te whakamamae i te potae kua roa.