Engari kaore i te nui o raatau whakamahi, he mea tika kia whakamahi i enei taputapu maatau me te wa e tika ana, koia tenei tuhinga e whakaatu ana i tetahi o nga take tino nui o nga wahine - me pehea te whakapai ake i te kai me te horoi i te kiri, me te whakamahi i nga momo hua pai me te whakato me te kai pai.
Ka taea ano te kiri ake ka whiwhi i nga kai mai i nga rahui o roto o te tangata, engari kaore he nui o tenei ngoikoretanga, na ko te otinga pai rawa atu mo te tiaki kiri ko te kirikiri maoa ranei.
I raro i te mana o nga mea o waho, ka kaha te tihi o te kiri i te papa o te kiri, a, mai i te nekehanga o te tenderest, ka taea e tetahi te tiki i nga miihini. Ko te mutunga, ka ngaro te kiri o te houku me nga matūkai. Ko te whakamahinga o te whakakakahu, ko te tino painga o te whakamahinga o te whakamahinga o te makuku i nga papa o te kiri, me te homai i te moni e tika ana mo te ahua hauora. Ko te tikanga ka awhina tenei i te pehi me te maroke o te kiri, me te kore hoki, ko te whakahoki mai i tona taitamarikitanga, engari he awhina i te whiwhi i te kai me te tiaki i nga mea e kino ana me te taiao.
Ko te tuatahi, me whakamahi i te kiri mo te horoi me te tunu ki te kiri i muri tonu i te horoinga, ka rite ki te whakamahinga o te hua ki te kiri maroke ka paheke te painga o aua kiri. Ara, ko te kiri i muri i tana horoinga me te wai, me te tonic pai kia maoa, engari kaore i te makariri ranei maroke. Ina pa ana ki te kiri ma, kaore te kirimiri e pupuhi, ka rere ki raro i te mata mata, a kaore e taea e te kiri maroke te pupuri i te nui o te makuku.
Kaore hoki i te tūtohutia kia whakauruhia he kirikiri kirikiri paku ki te kiri i nga kanohi. Mo te kiri o nga kanohi, kua whakawhanakehia nga hua whakapaipai motuhake hei whakaora me te whakahou i te reira, a, ka pa ana ki te kirikiri o te kirikiri, ka taea e ia te pupuhi i te kiri i nga kanohi, me te hua o te "overfeeding".
I te ahiahi, kaua e whakamahi i nga whiriwhiringa SPF, no te mea kaore te kiri e whai whakamarumaru i te ra me te rauroti i te ahiahi, a, ko te whakamahinga o taua kirimati ka arai i te paanga o te kiri.
I te wa e tono ana i te kirikiri horoi me te whakamamae, kaua e wareware ki te kaki, ki te tihi me te waahanga, no te mea me horoi me te atawhai, e wareware tonu ana nga wahine. Ka mahara nga wahine ki a muri mai, ka puta te kiri i enei pae o te tinana i te tau ka whakaatu i nga hua o te kore atawhai i te taitamariki.
Ko te ture tino tata me te tino nui o te tiaki kiri ka tika te whakamahi i te kaihanga hihiri hei turanga mo te hanga-ake. I muri i te tono o te kirikiri, me tatari koe kia rima ki te tekau meneti ka pa ki roto i te kiri, ka whai i te rongoa tonoa me te toenga o te ahua. Ko te whakatinana i tenei ture tino nui ehara i te kino anake i te kiri, engari ano hoki te ahua o te ahua o te ahua o te ahua, i te wa o te ra e raruraru ana.
Ko te tikanga, ko enei tohutohu kaore i te whakatuwhera i roto i te papa o te whakapaipai me te tiaki kiri, engari ka tino kaha te tiaki i enei mea ka awhina i te taitamariki me te ataahua o te wahine mo nga tau maha.