He aha te mahi ki te cellulite i roto i nga ringa me pehea ki te whakatutuki i te reira? Ehara i te mea tino uaua tenei. Me kai koe i te tika, te mahi i nga tukanga mo te kiri kiri me te mahi. Engari me korero mo enei mea katoa.
Me pehea te whakakore i te cellulite?
Mena kei te taha o te pungahiwi te cellulite, he mea uaua ki te whakakore i te reira, a he mea tika kia noho rite ki tenei raruraru tino kaha. Ka kitea nga hua tuatahi mo te marama o te mahi pakeke. Na, ko te rautaki: te maimoatanga, te whakangungu i ia ra, te horoi me te whakamaarai. Mena he kotiro nui, ka noho ki te kainga, ka whai waahi pea koe ki te tahuri ki nga kaitohutohu ngaio me nga mea ataahua, ka whakatikatika i nga tukanga takitahi mo koe, na te mea e pai ana. Engari ki te mea he wahine koa koe, kaua e pouri. Ka whakatutuki i nga hua, kaore i te khozhesalonnogo, ka taea e koe, i te kainga hoki, ko te wa anake mo tenei ka iti ake. Ka whakahuatia i raro nei nga maimoatanga me nga mahi.
Huri i to momo oranga
Ko te noho i mua o te rorohiko, te mataara i te kiriata e whai ake nei, me te tarai i te pukapuka, kaore te mea e neke atu i te wahi mate, a, ka nui ake te kite o te puoro. Na reira, e kawe mai ana i te cellulite, whakatika ki te haere, mahi i te iti ake o te whakamahana mai i etahi mahi timatanga me te maha o nga papa. Ki te whai koe i te cellulite, ka tohu tenei kei te whakahaere koe i te noho taiao me te noho whakaheke. Na reira, neke atu ki te mea he mahi "rererangi," ka whakatika i roto i te 30 meneti, haere haere i te tari ka mahi i nga nekehanga hurihuri me o ringa me te kaki. He tino whai hua ki te mahi i te papa waipiro me te ngau waikau. He pai i roto i te pakanga ki te "manual" cellulite awhina puoro. Ka hoatu e ia he kawenga ki ona ringa, ki muri, ki ona pokohiwi. Kaua e whakakorehia, kaua e nui ake o koutou pokohiwi.
Te kai tōtika
Ko te Cellulite e puta ana i te tukanga o nga mate o te mate, me te mea kaore i te mate. Kaore e taea e koe te whawhai ki te cellulite me nga kai. Ka whakaiti koe ia koe ki te kai, ka ngaro koe i te taimaha i te mata me te pouaka, engari i roto i nga take tino nui, ka awhina tenei tikanga i te whawhai ki te cellulite i runga i nga ringaringa. Ki te hinga i te cellulite, me tino whakaiti koe i nga ihirangi kai o te kaiora me te kore e kai i nga kai kino (reka, paowa, paraihe, tote, tunu, kai mai i McDonald's). I roto i to tuhinga ka hiahia koe ki te tapiri atu i nga huawhenua, hua, hua miraka, kai kai reka. Ko te take o te whawhai ki te cellulite ko te whakaora i te painga o te taiao me te hanga kia kore ai te tinana e tiakina te ngako "i te rahui". A kia kore ai e kai i nga kaiora i te whare hauora, ka taea e koe te huihui ki nga ra poto, ka inu i te tipu tipu, ka awhina ki te whakarite i te painga.
Ko te maama anti-cellulite
He huarahi pai rawa hei whakaeke i te cellulite. Engari mehemea he pai te wahini, he rereke hoki.
He pai te maimoatanga ki te papa kawhe. Kei te whakapai ake i te whakaheke toto me te rerenga o te waipiro, ko te acrome he painga o te peera me te tihi, ka whakakore i te nui o te wai o te kiri. Ka taea e koe te whakawhiti ki te papanga ki nga kiriki anti-cellulite. Kei roto i te waihanga he waahanga motuhake e awhina ana ki te wawahi i nga pukupuku momona. Mo te taraihu, ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu motuhake: mittens, cansum cans or massagers roller, ka taea e koe te mahi ringa me te ringa. I tetahi take, ka kotahi te hua - ko te whakamarara o te toto me te lymph i roto i te tinana, te rere o te oxygen ki te rohe raruraru, e whai hua ana ki te whakaihiihi o te whakawhitinga.
Whakaari ki te cellulite
Ki te whakangungu koe i ou uaua i ia ra, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai me te waiho i te cellulite me te kore e taea te ora. Ko nga mahi ka meinga te kiri kia tere, ka werohia nga uaua, ka puta mai he ahuareka ataahua. Ko nga mea tino pai rawa atu. Ka taea e nga kaitohu te mahi i nga pana-a-ringa mai i te pakitara, ka toru wiki ka taea e koe te haere ki te peke-mai i te heamana, ki te papa ranei i roto i te papa, a, i muri i etahi atu wiki e toru ka taea e koe te pana atu i te papa. I tua atu, ka taea te mahi i nga paoho ki nga dumbbells, ki te awhina ranei, mehemea kaore tetahi o koutou, ka taea e koe te whakaki i nga ipu ki te wai me te whakamahi i nga putea. Me takoto koe ki runga i te pae, tuhia o waewae ki runga ki te papa, tuhia o ringa ki muri o to mahunga ka ara ake ki te taumata kanohi. Ka taea hoki e koe te hapai i o ringa ki nga taha. Mena kei a koe he pae i to ringa, ka hiahia koe ki te whakatakoto i te taumata o te pouaka me te hapai i runga i te pouaka.
Te tukanga wai
He pai te ora o te cellulite me te wehe i te wai. E toru tekau hēkona e ringihia ana e koe te wai makariri, e wha tekau - wera. Engari kia pai, kaua e tahu koe, kia pai te wai mo te kiri.
Wraps
He rerekē nga wraps - te whare noho me te whare. I te kainga, ka taea e koe te whakarite i nga konupae mai i te hinucitrus, te taatai, te waiwi, te papa kawhe.
Ka kitea e tetahi wahine, ki te hiahia ia, he huarahi ki te whawhai ki te cellulite, engari kia mahara ko te maimoatanga pai ko te aukati. I tenei take, he kai tika, he hākinakina me te ako whaiaro. Kia mahara hoki ko te iwa tekau marau o te angitu i roto i tetahi keehi e pumau ana ki a - i runga i te ako. Kaore he tangata ka taea e koe te awhina ia koe i tenei mea, no te mea ehara i te mea ko nga mahi ngaio anake, engari he hiahia pono hoki ki te huri i to ahua me to hauora.