E hiahia ana nga matua katoa kia tipu ake to tamaiti. Kei te mohio nga tangata katoa ko te taurangi o te hauora e tika ana me te kai tika. Nga huawhenua me nga hua - ko te waahanga matua tenei o te kai tika me te whai hua. I tenei wa kaore nga tamariki e mohio ana ki tenei, no te mea ka whakaarohia e ratou te reka o te hua. Mena kaore to tamaiti e pai ki te kai i nga hua me nga huawhenua, me tatau koe i etahi tohutohu, me whakawhetai ki a ratau ka taea e to tamaiti te aroha ki nga huawhenua me nga hua.
1. Kia tupato kei te waatea tonu nga huawhenua me nga hua ki te tamaiti. Me mahi nga peariki iti ki enei hua. Hei tauira, ka tapahia e te kāreti nga tipu, me nga kukama - ringlets; hoko i te tōmato iti, me te tōmato iti iti. Purihia nga mahi i roto i nga ipu kirihou me te rokiroki i roto i te pouaka whakamātao, kia taea ai e koe te tiki i nga wa katoa me te tuku i te tamaiti.
Me waiho tonu nga hua hei hoa - horoi, maroke, tapahia nga aporo me te peariki ki te poro, me nga tangerines, nga paramu, nga panana me etahi atu hua (he mea katoa i te waa) ka waiho i roto i tetahi putea motuhake mo te hua.
Hokona he karepe nui (he papura, he matomato, he whero, he puru), horoia, wehea te purapura i te paihere, ka horapa pai ki runga i te rihi, ka torohia te toothpick ki ia rakau. Ka taea e tenei huarahi rereke te awhina i to tamaiti.
Ka taea e koe te whakamahi i te kotinga pai. Tikina etahi maripi motuhake hei tapahi i te totoma, te pineapa, te meroni, etc. Mahalo, ko e feinga ia ki ho◊o tamasi◊í, pea te ne fie ma◊u ha ngaahi me◊a på ◊oe ngaahi me◊a mahu◊inga ko ◊ení.
2. Me whakapai ake koe i nga hua me nga huawhenua . Ko te tikanga, he mea tinihanga tenei, engari he tino kino rawa. I muri i nga mea katoa, he mea nui ki a koe te hua. Hei tauira, whakamātauhia te hua hei tauhiuhi i te iti o te ranunga o te honi, te hinamona me te wai rēmana. Hei whakauru atu i nga huawhenua reka, ka taea e koe te whakamahi i te tote o te moana, te purapura hukareta me te otaota maroke kua maroke. Whakapaia he ranunga reka penei: he punetēpu o te honi, he tihi o te hinamona me te hawhe kapu o te miraka. Mahalo ko e tamasi'í te nau loto ke to'o 'a e fua pea kai kinautolu.
Ngana ki te whakamahi i te karika. Ko te nuinga o nga putea kei te paoho noa i te kakara o te karika, ahakoa he mea rereke, he mea whakahiahia ranei. Ahakoa he nui te wa, tamata ki te tunu wawe i tenei ranu: kowhihia te pihei kapi me te tapiri ki te hawhe karaihe mirakare kore te reka ranei kirimiri kawa. Na ka tonoa te ¼ tīpune o te pepa, te tote me te rua punetēpu o te aniana matomato tapatapahi. Ngana katoa te whakaoho me te ngana ki te hoatu me nga huawhenua hou ki to potae. Ka taea e koe te tunu penei, ka whakakiia he huamata. Mena kaore i oti i te putea nga huawhenua, ka taea e koe te kawe maru ki te rihi ka mahi ki tenei maata. Na ka tapahia nga huawhenua hou.
Na inaianei kua tino ahuareka ki te mahi i te paru ki te kainga. He hua puree kei roto i te hinu. Ka taea e koe te whakakotahi i nga mea reka, nga mea katoa e vamuodo: kiwi, panana, oranges, apples. Whiriwhiria etahi atu manakohanga mo oranges, kiwi, karepe me panana, ko te huaora C tenei i roto i tona ahua ma, he mea e tika ana mo nga tamariki. Ko te tikanga, he ahuareka te ahuareka o te ahuareka, engari ka taea e koe te whakatika ki te whakauru i nga koko o te huka.
Ka taea te tunuhia nga huawhenua ki roto i te oumu. Hei tauira, kohia nga huawhenua, tapahia, tuhia ki te pepa tunu, ki runga ki te tiihi, ka tuku ki te umu.
3. Whiriwhiria nga hua me nga huawhenua tika mo nga tamariki i roto i te toa . Tangohia nga hua e tohu ana i te wa. Ko nga huawhenua o te rohe me nga hua e maoa ana i to ratau ake waa me te kore he matū, kei te iti ake nga purapura ka taea, he pai ake te reka, he mea nui hoki mo nga tamariki. Mena ka taea tenei, ka ngana ki te hoko hua i te nuinga, kaore i nga maketi me nga toa, engari i roto i nga tangata o te rohe. Ko te nuinga o nga mea e pa ana ki nga hua me nga hua o te wa, me nga hua: he rōpere, he paramu, he pīti, he puruhi, he raporo, he aporo. Mena kei te taone i roto i te taone te hoko i nga huawhenua me nga hua ki nga kaihoko whakamatau, kaore e whai waahi ki te hoko kai mo nga tamariki.
Tukua nga tamariki ki te kari
Ka kaha ake nga tamariki ki te kai i nga huawhenua me nga hua ina tupu ana ratou ake, kaore ranei ka uru atu ki a raatau mahi. Ka taea e koe te tamaiti kia tipu i runga i te matapihi ma te pani ranei, ma te tamaiti tonu e tuku te pupuhi i roto i te ipu kia tupu ai he riki matomato. Ka taea e koe te kawe i to potae ki a koe i runga i te haerenga mawheti. Tukua kia awhina koe i te tōmato me te kukama, engari kaore i te whakahirahira! Kaua e akiaki te tamaiti ki te mahi, mo ia kia pai, kia ngawari. 93% o te American sudovidov e mea ana e aroha ana a ratou tamariki ki te huawhenua!
Whakamahia te kete me te kete
Ko te nuinga o nga wa, ka tangohia nga hua mai i te kete, kaore i nga oko whakarewa me nga papaera.
Kia mahara ki te tau
I ia tau, he tangata kei a ia ana ake hiahia. I muri i te katoa, ko nga huawhenua ka timata ki te whangai i nga pipi, ka timata me te iti o te tau ki te hoatu i te zucchini, te paukena me te karoti.
Rapua te take mo te whakakore i nga huawhenua me nga hua
Whakamātauria ki te māramatanga he aha te tamaiti i whakakahore ai i enei hua. E rima nga take matua: ko te wehi o te hou, te kai nui, ka pakaru te mana, kaore i te reka, te ngarara. Ina mohio koe ki te take, ka taea e koe te whakatutuki ki te angitu.
Tīmata ki te whakaatu i nga pikitia me nga kiriata
Mena ka tuhia e nga tangata o te kiriata te tipu me te mataara ki te ngote, ka timata nga tamariki ki te kai i nga huawhenua, me te pee i a ratou kararehe. I roto i nga puni o nga tamariki, he rite tonu nga mahi a nga kaiwhakaako me nga tamariki, te whakarite whakaritenga, te whakaatu pikitia. Mena kaore koe e hiahia ana kia kite te tamaiti i te pouaka whakaata, ka kimihia he pukapuka ahua pai. Ki te titiro te tamaiti ki nga pikitia ataahua, tera pea ka hiahia ia ki te whakamatautau i nga mea e peitahia ana.
Te tuku huawhenua ki nga tamariki ina hiakai nui ana ratou
I kite nga tangata katoa i mua o te kai, ka kai nga tamariki i nga karoti me te hari me te hiahia nui atu i muri i te borscht?
Te takaro i te huna me te rapu
Ki te kore e pai te tamaiti ki te kai i nga huawhenua me nga hua, tamata ki te takaro i te huna me te rapu ki a ia. Whakanohia he kai ki o waahi tino pai, kai reka.
Kai Hititi
- Hei tauira, i te wa e hangaia ai te tipu me te pakaru, ka tohaina te kāreti, te rīwai, te zucchini rānei.
- A, ka tunuhia nga pihikete me nga pi, ka tapiritia he kāreti kua oti te tunu, he puree maimoana, he pamea, tetahi atu pipi hua ranei ki runga.
- Mena ka mahi koe i te pizza, ka tapiritia he huawhenua iti ake, ka tipuhia ranei, kaore e kite i raro i te syromonikto.
- Mena kei te tino hiahia te tamaiti ki nga hanewiti, ka tohaina ki a ratou nga poro o te tōmato, te kūkamo, te kāreti, te rau rētihi.
- Me mahi he miraka, ka whiua ki roto i nga hua me nga hua.
- Whakaritea te tiēre hua ki nga hua hou.
- Ka tunuhia te Celery, ka tapiri ki te tiihi.
- Ka taea e koe te tunu rīwai ki te tīhi me te kuihi.
- Hangaia te kirikiri mai i te wai hua me nga hua hou. He reka me te whai hua.
Kairangahau
Mena kua whakatau koe ki te whakaako i to tamaiti ki te aroha ki nga huawhenua me nga hua, me noho marie, kaua e whakaatu i nga ngakau nui, kaua e hamama, kaua e pahuatia te tamaiti. Me mohio noa ia me kai enei kai i tana kai, kaore he mea kino, he kino ranei i roto i tenei.
I tetahi kai, hoatu he hua, he huawhenua ki te pēpi i te wa kotahi, engari i roto i te iti.
Kaihia nga hua me nga huawhenua, ka hoatu he tauira ki a tamariki. Mena he tamariki tawhito ano hoki, ka waiho hei tauira pai mo te tauira.
Mena kaore te tamaiti e hiahia ana ki te kai i te kai huawhenua, huawhenua ranei, ka taea e koe te korero ataata kaore he kai i te whare mo tenei ra. Nestoit scandals. Ka hiakai te tamaiti, ka tino kai ia.
Kuki tahi me te tamaiti. He rite tonu ki te tapahi i nga hua me nga huawhenua.
Tangohia to potae ki a koe ina haere koe ki te maakete, ki te toa taonga kaihoko ranei. Me hoatu ki roto ki te kete. Mahalo te ne fakahaa'i 'a e holi, fakatau ha ngaahi' akau peka pe fuakava peá ke kole kiate koe ke tunu.
Te takaro i nga tae. Me waiho e te tamaiti ake etahi o nga tae o te tae kowhai, hei tauira, panana, pepa, rēmana me te peariki; ranei kia mutu ia i te tae whero me te tango i te tōmato, te pepa, te aporo me te rōpere; ko nga hua matomato - te riki, te totoma, te kiwi, te pī, ka maka ki roto i te moenga.
Ko te mea tino nui ko te kore e hoatu! I te nuinga o nga wa, ko te reka hou ka taea te pai mai i te toru me te rima. Homai ki nga tamariki nga huawhenua me nga hua hou, whakakotahi i nga wa, te waa me nga waro, me te hanganga.