Ka rite ki te tinana o te tangata, ka puta te huringa nui o te kopu i roto i te ao katoa. Ko te uma o te kotiro i mua i te wa tuatahi o te whanau he hanganga tetahi, i te wa e hapu ana - tetahi atu, i muri i te tamaiti ka haere mai i muri mai, ko tetahi atu, me te pera i te katoa o te ora.
I te nuinga o te tikanga, ko te tukanga katoa o te huringa, ko te ngako ngawari te whakakapi i nga waahanga "mahi" o te uma, kia tae ai ki te mutunga o te menopause te wahi katoa o roto. Ko te nuinga o tenei tukanga - ko nga huringa kaore i kiia he panui - "ka timata" i te tau 30 ki te 40 nga tau, he tino taiao me te hauora.
Me aha ahau?
Mo nga take whaitake, he nui ake te tautoko a nga tane ki nga wahine e poipoia ana: i te taumata ohorere, ka whakaaro te tangata ka taea e taua u ki te whangai i tetahi toa pono ka whanau me tana whai tane. A, i te mea ke, he iti te pungarehu e taea ai te haumaru o te mana wahine o tana kaipupuri. I roto i etahi atu kupu, ko te uha nui ko te kaata koti wahine i roto i te whawhai mo te whakaaro tane. Ko te aha te tini o nga wahine i rite ki te tuku i nga mea katoa ki te tango i tenei taonga. Engari ko te pouaka he poihau. Ko ona waahanga kua tino whakamaheretia i roto i te waehere ira o te wahine, ka whakawhirinaki ki te taumata i roto i te toto o te estrogen hormones me te panga o te kiri ki te reira. Ka tino kitea te waahi pakeke i muri mai i te wa o te hapu. Ki te whakaaro tetahi wahine kua takoto te taiao i runga i tona uma, ka kaha tana mahi. He tino uaua ki te whakatika i tetahi waahi kua ngaro, he pai ake te mahi i mua. Me whakamahi koe i nga taputapu e tika ana mo te tau-me te whakakikorua i nga makawe, te tango i nga paraoa, te kirimati hei pupuri i te rerenga o te kiri me nga tangohanga o te kawhe, te ginkgo, te waiwi me etahi atu kai. Ka taea e koe te whakahaere i nga tikanga: i te kainga - ringihia te pouaka ki te wai makariri, mahi; ranei i roto i te pouaka. Engari ma te nui atu i te tarai kirihou hei whakaora i te kaha o te pupuhi ("maka i te uma"), kaore he mea e awhina.
He mea nui ake te hauora
He iti noa nga uhunga ngawari - he mea noa mo te wahine e whanau ana me te whangai. Kahore he mea kino i roto i tenei. Kaua e whakaoti i te wa kai. I etahi tau, ko nga uhunga he tohu tohu mo te hauora: he nui atu te ngako i roto i taua mea, a, no reira he iti iho te mate o te mate pukupuku. Ko te aukati pai ki te mate pukupuku, ko te whanau me te kai-roa. Ko te ahua tenei o to maatau tupuna mahi.
Silicone - hei hokinga whakamutunga
Ka tae mai ki te taote te wahine, he tane i muri i tana whanau i raro i te maripi mo te u. Ka tohutohu ahau ki a ratou kia uiui: Engari - kahore. He pai ki te whakaaro mo te aha e hiahia ai te tane ki a koe ki nga uu "hou". Kaore nga tangata katoa e whiriwhiri i te wahine kia rite ki te rahi o tana kopu.
He aha te ngoikore o te uma?
Ko nga huringa i te taumata o te homoni e pa ana ki nga kiri o te maru o te mammary, me te pupuhi i te wa poto (hei tauira, i te wa e whanau ana i nga pire kaiaka whanau ranei i te hawhe tuarua o te huringa o te mate).
Te take: te hapu me te whāngai
Ko te kiko o te kiri (te toenga) e piki ake ana i te rahi, te whara me te putea katoa, me te kirimana pakaru.
Pehea ki te whakatutuki i tenei?
1. Ki te whanau i te tau o te taitamariki - te taiohi o te wahine, ko te nui o te taera o te pukupuku kei te whakangunguhia nga uaua o te pectoral;
2. Te whakapakari me te whakapoke i te kiri i te wa i muri i muri i te hapu;
3. Whakanohoia he raima tere mo te wahine hapu;
4. Horoihia te pouaka ki te wai i te rūma rūma me te horoi i te hukahu;
5. He maha nga wa i te ra mo te 10-15 meneti hei peke i te pouaka ka tango i nga pati
Te take: te mate taimaha nui
Mai i te harama o te mammary te nuinga o te kiko o te kikokiko, ka ngaro koe i te taimaha, ka waiho nga u ki te mea kore noa, me te kiri o te kiri.
Pehea ki te whakatutuki i tenei?
Kaua e whakaaetia he mate nui o te taimaha - ka ngaro te taimaha me te tiaki tonu i te kiri.
Te take: te huringa me te huringa o nga tau
Mena kaore te uma o te uma i te rahi, ka mutu ka hinga i raro i te kaha o te kaha.
Pehea ki te whakatutuki i tenei?
Kaore e taea e koe te awhina i tenei tukanga i tetahi huarahi, mai i te mea ko te relasticity of the ligaments i runga anake i runga i to taiao.