- Te paraoa o te paraoa - 0,5 Kape
- Kareparāoa - 1 Kotahi
- Te hinu huawhenua - 1 Hei pangia (mo te huka)
- Nga paraoa me te tote - 1 Hei reka
- Flour - 0.5 karaihe
1. Kia timata ma te meka ka horoia te kareparāoa me te whati i roto i te iti o te whaa. Ringihia ki te paraoa o te wai ka maka ki te ahi (1.5 rita wai). Tāpirihia ki te coriander wai me te rau kokoru, te pepa me te tote. Tāpirihia te kāpeti ka pupuhi te wai. Homai nga meneti 2-3 puff. 2. Ka tahuna e matou te kāpeti i roto i te putea. Ko te kāpeti Digest kaua e. 3. Whakaritea te potae. Whakaranuhia te paraoa witi ki te pi, te tāpiri i te tote iti me te huka, ka taea hoki te tapiri i te ranunga o te pepa. Ka hanga e matou te wai (kia rite ki te kirikiri kiripiri matomato kia whiwhi). 4. I roto i te ipu hohonu, ka werahia te hinu huawhenua. I roto i te roi ka tohua e tatou te tipu o te kāpeti me te maka ki roto i te hinu hinu pai. 5. Kia maroke tae noa ki te parauri koura. 6. Na ka maka he rihi ka taea e koe te mahi.
Nga Mahi: 4