A, no te waitohu i nga kakahu, me mohio koe me kaua e whai hua anake, engari ano hoki me te atawhai. Kaua e hoko i te whakapaipai i nga mea iti katoa, na ka taea e koe anake te peke i to kiri, engari kaore e tiakina tona ahua. Ma te whakamahi i nga tikanga whakapaipai, me tango ano hoki i nga taputapu kai, ka awhina i te whakanui ake i te oranga nui me te whakarato i to kiri ki nga mea e tika ana.
Me mohio koe kaore e nui ki te tiaki i to kiri me nga hua ataahua anake. Whakaratohia to tinana ki nga matū tika mo te tinana, ara, he toronga kai. Kia mihi ki enei taputapu ka taea e koe te whai ahua nui ki te ahua o to kiri.
Ka taea e koe te tiaki me te tiaki i to mata i te ahua pai i muri i te 40 tau me nga huaora e tino nui ana ki to tinana.
1. Vitamin A. Tenei ahua o te huaora e ārai ana i te hanganga o te pukupuku me te whakaiti i nga painga o te rauropi ultraviolet.
2. Te Huaora E. Ko te tango i tenei huaora, ka taea e koe te whakaheke i te koroheketanga o te kiri me te aukati i te mate o te mate pukupuku.
3. Huaora C. Ka taea e tenei huaora te tiaki i nga pūtau mai i te waahi ki nga mea tahumahu me te kaha hoki ki te whakaongaonga i nga whakautu urupare.
Hei tiaki i to kiri i muri i te 40 tau me kai tika koe. Whakauruhia i roto i to kai kai atu te konupūmā, kei roto i te tiihi, te tīhi, i nga hua miraka katoa. Kaua e mau ki nga warowaiha me nga ngako kararehe. A, mehemea ka paowa koe, me tino whakarereke koe i tenei mahi kino. Me arahi noa koe i te oranga oranga.
Kia tika te tirotiro i te kiri maama i muri i nga tau 40, ka awhina nga kaieke honi.
Mask 1. Hei whakarite i tenei hika, ka hiahia koe kia rua punetēpu o te honi, e rua punetēpu o te paraoa, me te 1 huawhenua i whiua. Ko enei katoa ka uru ki te kiri o te mata. Waiho mo te 20 meneti ka horoi i te wai wera, ka mutu i muri i te makariri. Ka whakaitihia e te koroka te porohita i raro i nga kanohi, ka whai hua nui me te whai hua.
Kounga 2. Hei whakarite i tenei koroka, ka hiahia koe kia kotahi tepune o te honi, tetahi teaspoon o te glycerin, uruhia nga tīpune e rua o te wai, me te whakarahi ano i tetahi tīpune o te oatmeal. Me pupuri tenei kirika ki te kiri kanohi mo te hawhe haora.
Kaupae 3. Hei whakarite i tenei koroka ka hiahia koe ki te 100 karamu o te honi me te 50 milligrams o te vodka. Whakaranuhia enei kai katoa me te whakamahi i te mata mo te 15 meneti. Ka horoi tenei kirika i to kiri, ka muru, ka pakaru i te kiri.
He pai ano te painga mo to kiri i te moe pai. Ina moe te tangata, ka kaha te whakaora i nga kiri kiri. He tino pai mo to kiri, e haere ana i roto i te hau hou, engari ko te pai i te wa o te ua.
Ka tino whai hua ki te tirotiro i te kiri i muri i te 40 nga tau me te awhina i te relivening elixirs.
1. Whāranuhia te 1 tīpune o te wai rēmana, te honi me te hinu oriwa. A ka whiwhi i te elixir i nga ra katoa i runga i te kopu kore.
2. Whakaranuhia te wai o te 24 rēmana ki te 400 karamu o te karika tapatapahi, hoatu katoa ki roto i te oko, ka tatari mo nga ra e 24 kia pahemohia. Tangohia tenei elixir kotahi i te ra i mua i te mea ka haere koe ki te moenga. Whakanuia tetahi teaspoon o te wai i roto i te hawhe karaihe wai.
E tumanako ana mätou, mä te whakamahi i to mätou tohutohu, ka taea e koe te pupuri i to mata i muri i te 40 tau i te reo tika me te tika. Kia mahara ki te tiaki i to kiri i muri i te 40 tau.